우선, 우리가 휴일 후에 일하도록 조정하는 것이 왜 그렇게 어려운가요? 당신은 휴식을 취하고, 좋은 잠을 자고, 긍정적 인 에너지를 받았다고 생각했기 때문에 기쁨으로 일해야합니다. 문제는 우리가 삶의 방식을 변화시키고 있다는 것입니다. 일하기 전에 누울려고 노력하면 일정한 방식으로 식사를하고, 휴일은 정권을 완전히 붕괴시킵니다. 늦은 밤 잠자리에 들고 저녁 늦게 일어나 자기가 일상 생활에서 매일 먹지 않는 맛있는 음식과 맛있는 음식으로 행복하게 지냅니다. 그리고 만약 당신이 리조트에 머무르면 모든 것이 사라져 버렸습니다. 당신의 몸은 쉬고, 다른 음식을 먹고, 일광욕을하고, 뇌가 필사적으로 저항하며, 어리석은 고객과 유해한 보스에게 숨 막힐듯한 사무실로 돌아가고 싶지 않습니다. 그것은 모두 당신에게 분명합니다. 문제의 정의와 함께 우리는 끝났습니다. 이제는 그것을 제거하는 것이 가장 좋은 방법을 이해해야합니다. 얼마나 쉽고 빠르게 작업 모드에 들어갈 수 있습니까? 우리는 즉각적인 권고안을 전달합니다.
만약 당신이 새해 연휴에 따뜻한 나라에 있었 더라면 태양 아래에서 햇빛을 쬐고 눈으로 덮인 도시로 돌아 가야한다면 기분이 제로보다 낮을 것입니다. 첫 번째 중요하고 유용한 조언. 여행을 계획하기 위해 일하기 전에 돌아 오는 것이 며칠 더 걸릴 수 있도록 노력하십시오. 이것은 당신에게 당신의 머리에서 적응하고, 운영 형태에 조정하고 일하기 위하여 기회를 줄 것이다. 상상의 리듬에 따라 어제 해변에서 춤을 추 었다고 상상해보십시오. 오늘은 이미 사무실에 앉아 있습니다. 슬픈 그림. 따라서, 감각에 오기 위하여 며칠을 남겨 두는 것이 좋습니다. 직장에서 즉시 사업을 포기하지 말고 집에서하지 마십시오. 동료에게 전화하지 마시고, 우편물을 확인하지 마십시오. 일을 계속하도록하십시오. 그게 당신의 공식 업무 일이 시작되면, 당신은 분명히 당신의 우편물을 열고 고객에게 전화해야합니다. 그리고 그때까지 - 병아리. 이상적으로, 당신은 정권에 쉽게 진입 할 수 있도록 다음과 같은 일을 할 수 있습니다. 수요일이나 목요일에 일주일 중 가장 가까운 곳에서 일하도록 출구를 계획하십시오. 그래서 당신의 몸은 일하는 기분에 적응할 수있을 것입니다. 2 일 만에 다시 주말을 보내십시오! 또한 휴가에서 돌아온 후에는 집에서 보내고 친구와 여자 친구에게 전화 할 때 튜브를 가져 가면 안됩니다. 휴가가 어떻게 다시지나 갔는지에 대한 질문은 과거 시간에 물놀이가 생기고 다시 작동 모드로 조정하기가 어려울 것이기 때문에 . 그래도 튜브를 가져 가야한다면, 친구에게 그녀의 공휴일을 어떻게 보냈는지 물어보고 정중하게 작별 인사를하는 것이 그것이 당신을위한 시간이라고 말해주십시오. 다음은 주요 요령 중 하나입니다 : 작동 모드로 빠르고 쉽게 들어가는 방법. 또한 휴가를 마치고 돌아 오는 그 날에는 평상시와 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 일찍 일어나는 것이 더 좋지만 하루는 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 그렇게 빨리 당신은 정권에 들어갈 것입니다.
그래서, 우리는 얼마나 빠르고 쉽게 작동 모드에 들어가는지를 계속 알아냅니다. 휴가에서 돌아온 후에는식이 요법에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 물론 저녁 식사와 저녁 식사 식당에서는 맛있고 해로운 음식을 많이 먹을 수 있었고 음식 시스템은 집에서 평소 먹던 방식과 크게 달라졌습니다. 돌아올 때 휴가를 먹은 음식에서 보통 음식으로 전환하는 것이 원활했는지 확인하십시오. 이 기간 동안 당신의 몸을 경청하는 것이 매우 중요합니다. 그가 원하는 것을 당신에게 말할 것입니다. 당신은 작은 정권에 진미를 가지고 계속 부단히 노력할 수 있습니다. 또한, 휴가 후에 체육관에 즉각적으로 돌진하지 마시고 추가 운동을 늦추셔서 힘들게 운동하십시오. 뿐만 아니라 신체가 스포츠를 위해 준비되지 않았을뿐만 아니라 기분이 주춧대 아래로 떨어집니다. 저를 믿으십시오, 당신은 아직도 여름이 빨리 오지 않을 것이기 때문에, 모양 안에 얻을 것이다 기회가있을 것이다. 이제는 긴 휴일 후에 얼마나 쉽고 빠르게 작업 모드에 들어갈 수 있는지에 대한 팁이 하나 더 있습니다.
해변에서 연말 연시를 보내지 않고 친구와 함께 걸어 갔다가 방문하기를 원한다고해도 여전히 순응해야합니다. 또한 작업 모드로 돌아가려면 시간과 노력이 필요합니다. 휴일이 지나면 가장 단순하고 저렴한 수단으로 휴가 중에 있었던 쾌활한 분위기를 유지해야합니다. 따라서 쓴 초콜릿은 당신을 도울 것입니다 (그렇지 않으면 무겁게 몸을 숙이지 말 것). 녹차와 파, 현명한 팅크를 사거나 샐비어 팅크를 사서 더 많은 과일, 특히 바나나를 먹습니다. 또한 좋은 기분과 웰빙을 유지하기 위해 비타민과 종합 비타민이 필요합니다. 그들은 당신의 활력을 지원하고 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 긍정적 인 태도를 유지하기 위해 나쁘지 않은 것은 인삼, 레몬 그라스 또는 eleutterococcus의 팅크를 돕습니다.
그래서, 끔찍한 날이왔다. 너는 일하게된다. 아침에 맛있는 아침 식사를 즐기고 향긋한 커피를 만들고 좋아하는 음악을 넣은 다음 서둘러 준비하십시오. 첫날의 작업에서 즉시 전체 작업량을 낭비하지 말고 작업을 여러 부분으로 나누는 것이 가장 좋습니다. 첫날에 다음 날에는 거의하지 말라. 조금 더. 부하가 점진적으로 증가해야합니다. 그렇지 않으면 기분이 완전히 떨어집니다. 휴일 이후 첫 주에 복잡한 협상, 회의, 프로젝트 전달 계획은 필요하지 않습니다. 나중에 사용하기 위해 연기하는 것이 좋습니다. 진정한 노동 중독자를위한 휴일 협의회 후에 얼마나 쉽고 빠르게 업무 모드로 들어갈 수 있습니다. 너는 초과 근무를 감히하지 마라! 집에 돌아 서서 서둘러서는 안되며, 쇼핑을하면 기분이 좋아지면 신선한 공기를 마시고 새 물건, 특히 새해를 위해 상점에 가면 새 것을 착용해야합니다. 잠자리에 들기 전에 방을 환기시키는 것이 중요합니다. 침실에 서리가 내린 차가움과 신선한 공기가 가득 차도록하십시오. 잠을 잘 때 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.
아주 많은 사람들, 특히 여성들이 방학에서 돌아온 후에 우울하지 않고, 모든 것이 고민스럽고, 신경질이 쇠약 해지며, 어디로 왔는지 돌아가고 싶을 때 우울합니다. 이때 기쁨과 즐거움을 가져다주는 일을하기 위해 자신을 혼란시키는 것이 가장 좋습니다. 그리고 운명의 감각으로 이것을하지 마십시오. 머리가 낙원에서 지구로 돌아온 생각으로 가득 차있을 때. 취미가 있다면 그들을 돌봐주십시오.이 순간 머리를 생각에서 자유롭게하십시오. 일반적으로,이 기간에, 적은 것을 생각하려고 노력하십시오. 머리도 때로는 쉬어야합니다. 당신이 직장에 앉아 있고이 순간에 산만 해지는 기회가 없다면 직장에서도 산만하게하는 데 도움이되는 작은 트릭을 생각해 내야합니다. 종종 창문을보고, 마음을 산란 시키거나, 좋아하는 정신을 냄새 맡고, 좋아하는 포럼을 읽거나, 재미있는 사이트에 앉아 있습니다. 상황이 매우 나빠요, 우울증이 오는 것 같으면 약국에 가셔서 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이되는 약초 차를 사야합니다. 이 목적에 가장 적합한 차가 무엇인지에 관해서는 이미 작성했습니다. 밤에는 술을 마시는 것이 좋으며, 직장에서는 권장하지 않습니다. 졸 았기 때문에. 우울증, 무관심 및 나쁜 기분이 휴가에서 돌아온 후에는 꽤 정상적이라는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 며칠 째 기다릴만한 가치가 있습니다. 다시 작업 모드로 들어가면 휴가 때 사진을 보면서 기분이 떨어지지 않습니다.
얼마나 빠르고 쉽게 작업 모드로 돌아갈 수 있습니까? 공휴일을 복구하고 복구하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 팁. 일어나서 좋아하는 음악을 듣고 시끄 럽고 공격적인 음악을 쓰지 말고 잠에서 깨우는 것이 천천히 그리고 부드럽게 이루어 지도록하십시오. 볼륨을 서서히 늘려 알람을 설정하십시오. 그러나 특히 천천히 그리고 아주 멜랑콜리 한 멜로디를 선택하지 마십시오. 휴가 때 들었던 음악의 선동적 인 리듬이라면 가장 좋습니다. 첫날 직장에서, 반나절을 직장에서 정리할 때 가치가 있습니다. 천천히 그리고 서둘러하지 마십시오. 필요없는 모든 것을 버리고 작업 공간의 구조를 변경하십시오. 이 프로세스는 작업 분위기에 적응하는 데 도움이됩니다. 첫 근무일의 많은 사람들이 약화 된 것처럼 느껴지고 피곤합니다. 자연스럽게, 자기 연민의 수준이 증가하고 손과 뻗어 상사에게 전화를 걸어 병가를 요청합니다. 물론 당신에게 결정하십시오. 그러나 두 번째로 회복해야 할 것이 첫 번째 것보다 훨씬 더 어렵고 힘들 것입니다. 당신의 적도 아닙니다. 첫 근무일에 다음과 같은 즐거운 일을 할 수 있습니다. 다음 휴가를 생각하십시오. 어디서 누구를 데리러 가고, 여행 회사의 제안을보고, 호텔을 선택하십시오. 또는 귀하의 작업이 허락한다면 어떤 휴일의 조직을 구성하는 것이 가장 좋습니다.
그리고 얼마나 빨리 그리고 쉽게 노동 체제로 돌아갈 지, 나는 상사, 상사 및 상사 인 사람들에게 몇 가지 권고 사항을 제시하고자합니다. 첫째, 회사 파티의 흔적을 제거하는 것이 가치가 있습니다. 사무실에서 개최 된 경우 휴가를 상기시키는 모든 장식품을 제거 할 가치가 있습니다. 청소부가 주말에이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 인력 재편성을 결정하는 경우 1 주일 후에 다시 실시하는 것이 가장 좋으며, 새로운 장소의 직원은 전적으로 힘을 발휘하지 않습니다. 초기에는 많은 양의 일자리를 창출하지 말고, 직원들이 천천히 일하는 모드로 들어가고 일하는 일정을 잡도록하십시오. 첫 번째 근무일에는 직원들과 함께 공동 모임을 주선 할 수 있으므로 주말을 보내는 방법에 대해 모든 사람이 이야기 할 수 있습니다. 한마디로 말하면서 이렇게 말하십시오. "행복은 일하게 행복하다. 집에 간다." 귀하의 작업이 첫 번째 부분입니다.