영양 규칙
몸을 완전히 기능 시키려면 단백질, 예를 들어 살코기 나 생선을 필요로합니다. 유제품은 미세 요소에 필수적입니다. 그러나 소시지, 통조림, 햄과 같은 제품에서는 치즈가 많은 소금을 가지고 있기 때문에 거부하는 것이 좋습니다.
강한 커피와 차를 마시지 마십시오. 1 일 섭취하는 액체의 총량은 0.5 리터를 넘지 않아야한다는 것을 기억하십시오.
식이 요법에서 매우 중요한 것은 채소와 파슬리, 샐러리, 딜, 파, 마늘, 커민과 같은 잎이 많은 채소입니다. 또한, 그들은 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시키고, 또한 소금을 대체합니다. 요리는 케 피어, 감자, 커티지 치즈와 함께 채소에서 만들 수 있습니다.
비뇨 생식기에 열매를 맺은 채소 샐러드에서 유익한 효과를 얻을 수 있습니다. 이들은 크렌베리, 크랜베리, 검은 건포도 일 수 있습니다. 또한 감자, 과일, 블루 베리, 야채 주스에서 요리의 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다.
이뇨제 (몸에서 체액을 제거하는 데 도움이되는 제품)
과일과 채소가 부족하지 않은 여름철 주요 이뇨제는 멜론과 수박입니다. 이 과일들은 기아와 갈증을 완벽하게 만족 시키며 신체에서 체액을 제거 하는데도 기여합니다.
채소 주스는 매우 유용합니다. 예를 들어, 당근, 신선한 오이 및 사탕무의 쥬스 (1 : 1 비율)는 몸에서 액체를 제거하는 데 도움이됩니다. 셀러리 주스와 파슬리 한 잔의 3 분의 1만이 이뇨제를 대체 할 수 있으며 이러한 도구의 장점은 부작용이 없다는 것입니다. 그것은 주스를 혼합하는 것이 좋습니다 다음 본문은 한 제품의 습관을 개발하지 않으며, 첫 번째 때마다 반응합니다.
이뇨 칵테일의 제조법 :
viburnum 주스 1 잔
애쉬 베리 주스 1 컵
섹스 (0.5) 레몬 주스 한 잔
꿀 100g
3 큰술 식물 혼합물 "Phytolysin"
1 큰술에 하루에 3 번 그런 칵테일을 마셔야합니다. l. 먹은 후.
이뇨제 허브
몸에서 액체를 제거하는 것을 돕는 효과적인 제품에, 당신은 약초를 포함 할 수있다. 그러나 실수를 피하기 위해 몇 가지 불변의 규칙을 잊지 마십시오.
- 허브의 혼합물은 한 달에 한 번 반이나 한 달에 한 번 바꿔야합니다.
- 2 ~ 3 주 동안 허브 기술을 중단해야합니다.
- 이러한 혼합물을 사용하는 것이 저녁 식사 후에 가장 효과적입니다. 오후에는 신체가 과도한 수분을 포함하여 불필요한 모든 것을 표시합니다.
몸에서 체액의 배설을 촉진시키는 허브 :
- 약국 카모마일. 2 큰술을 부 어라. 그런 카모마일을 작은 그릇에 끓는 물 한 잔과 함께 넣고 10 분간 수 욕조에서 따뜻하게 한 다음 뚜껑 아래에서 20 분 동안 끓인다. 유리의 3 분의 1을 하루 2 ~ 3 회 복용하십시오.
- 나뭇잎과 열매 크랜베리. 한 잔의 물을 끓여서 2 작은 술을 부어 라. 열매와 잎의 혼합물을 2 분 동안 끓여서 냅킨과 뚜껑 아래에서 15 분간 끓이십시오. 유리의 3 분의 1을 하루 2-3 번 복용하십시오.
- 그라운드 치커리 뿌리. 1 리터의 물을 끓여서 1 큰술을 부어주십시오. 치커리. 낮은 열에서 뿌리를 10 분 동안 끓으십시오. 더 긴장을 풀고 유리를 3 분의 1 하루에 2-3 번 복용하십시오.
- 곡물과 허브의 혼합물. 야생 딸기, 메리 골드 꽃, 카밀레 꽃, 잡초 풀, 계피 dogrose, 귀리의 씨앗의 크랜베리, 질경이, 잎 및 열매의 과일과 잎의 동등한 부분을 가져 가라. 이 모든 것을 커피 분쇄기에서 갈아서 보온병에 담아 1 큰술을 계산하십시오. 끓는 물 1 컵을위한 그러한 혼합물. 1 시간 걸리십시오. 하루에 3 번, 유리의 3 분의 1을 가져 가라.
- 그런 혼합물을위한 또 다른 제조법 : 푸른 빛나는 블랙 베리, 잡초 풀과 쑥, 풀꽃과 씨앗 파종 씨앗을 뿌린 잔디에 계피와 과일을 넣고 계피 도그 로즈의 열매, 야생 딸기의 잎, 구덩이가없는 건포도, 모모의 풀을 추가하십시오. 이 혼합물은 위에 기술 된 방법과 동일한 방법으로 채취 및 조리해야합니다.
이뇨 청과물
합리적으로 천연 이뇨제를 사용하면 시간이 오래 걸리고 부작용이 없습니다. 너무 강한 이뇨제를 사용하면 혈액이 두꺼워지고 결과적으로 신체의 세포와 조직에 적절한 양의 산소와 영양소가 공급되지 않으므로 웰빙이 악화되고 압력이 떨어지며 힘이 떨어질 수 있습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이뇨제를 복용하기 전에 이뇨제의 효과에 대해 더 많이 배우고 섭취 기간 동안 신체의 반응을 모니터링하는 것이 좋습니다. 중요한 권고 사항 중 하나는 개별 조리법을 사용하지 않으면 이뇨 칵테일과 주스가 하루에 한 잔 이상의 술을 마셔서는 안된다는 것입니다.
몸에서 여분의 액체를 제거하기 위해 몇 가지 민간 요리법.
- 당근. 당근에서 주스를 만들고 아침에 공복시에 그것을 마시는 것이 좋습니다. 투약량 - 1/3 또는 1/2 잔. 이러한 주스는 완하제로 작용할 수 있으므로 오래 걸리기 전에 술에 취해서는 안됩니다.
- 호박. 호박 주스, 항상 갓 짜낸, 당신은 반 유리, 모든 섭취에 대한 일정 하루에 한 번 마셔야합니다. 호박은 부드럽게 행동합니다.
- 칼리나. 당신이 꿀을 먹으면 그 효과는 모든 기대치를 능가 할 것입니다. 가끔 요리를 할 수 있습니다. 이것을하기 위하여, 2 큰 스푼을 가지고 가십시오. viburnum, 파운드 및 끓는 물을 부어, 보온병에 담아 보거나 낮은 열에 끓이지 않고 보관하거나 수 욕조를 사용하십시오. 주입을 식히고 찻 숱가락 가장자리에 꿀을 넣고 하루에 2-3 번씩 유리의 3 분의 1을 가져갑니다. 그러나 약한 위장관이 있으면이 주입이 맞지 않는다는 것을 기억하십시오.
- 그 유명한 요리법 중 하나는 크랜베리가 든 꿀입니다. 이것은 먹어야한다. 설탕과 함께 유용한 크랜베리, 1 tbsp. l. 하루에 2-3 번 먹은 후에.
- Chokeberry ashberry입니다. 모든 유용한 속성은 산 애쉬 또는 잼의 장과에서 나오는 주스입니다. 복용량 - 한 스푼 당 하루에 3 번.
- 이르가. 그냥 냉동 된 형태로 신선하게이 열매를 먹거나 그 (것)들에게서 주스를 만드십시오. 투약량 - 유리의 1/3.
- 블랙 베리. 국물은이 장과로 만든다. 한 잔의 3 분의 1 하루에 3 번 복용하는 것이 좋습니다.
- 녹색 콩. 콩 잎을 가지고 들어온 다음 2 큰술. 숟가락, 물 300 ml를 부어서 끓여서 작은 불로 15 분 동안 끓여서 냅킨 아래에 2 시간 동안 앉아서 걸러 낸다. 유리의 3 분의 1은 식사 전에 20-30 분에 하루에 세 번씩 복용해야합니다. 끈끈한 콩에서 이뇨제의 변종 중 하나는 수프입니다.
- 귀리 파종의 씨앗에서 달이기. 4 잔의 물을 마시고 1 큰술을 부 어라. l. 이 씨리얼의 씨를 뿌리고 3.5 시간 동안 작은 불에 가끔 요리합니다. 그런 다음이 시체를 식히고 닦아내거나 블렌더를 사용하여 생성 된 혼합물을 미세한 소쿠리에 가라. 하루에 3 번, 유리의 3 분의 1을 사용해야하는 젤리를 얻어야합니다. 이뇨 작용 이외에도 귀리는 간에 유익한 효과가 있습니다.
- 말린 살구 또는 말린 살구. 이 말린 과일 200g을 2 잔의 끓는 물에 부은 다음 6 시간 동안 보온병에 넣어야합니다. 스트레인과 장과를 짜내십시오. 리셉션 : 하루에 2 번, 유리 잔.