아이들의 식사에는 어떤 향신료와 조미료를 첨가 할 수 있습니까?

향신료와 육즙이없는 맛있는 요리는 음식의 맛과 향을 풍부하게하기 때문에 상상하기 어렵습니다. 부스러기를 위해 음식을 준비 할 때는 조미료를 조심하십시오. 모든 음식이 유아식에 적합하지는 않습니다. 소금과 같이 얼핏보기에 무해한 성분조차도 학대 당할 수 없습니다. 어린이는 하루에 체중 kg 당 3 밀리그램 이하의 소금을 섭취해야합니다. 그러나 아이들의 식사에 어떤 향신료와 조미료를 첨가 할 수 있습니까?

맛있지 만 소금도 없습니다.

Kroha는 여전히 모유 나 분유만을 먹었습니다. 신제품 (야채, 과일, 시리얼)의 맛은 이미 상당히 풍부합니다. 아기의 미뢰가 매우 민감하고 예리한 조미료와 소금에 해를 입지 않기 때문입니다. 소금은 음식의 맛을 풍부하게 할뿐만 아니라 그것을 망칠 것입니다. 또한 소금은 아기의 메뉴 (빵, 치즈, 버터)에 포함되는 많은 제품에서 발견됩니다. 빵 부스러기는이 미네랄을 충분히 섭취합니다. 그러나 만약 당신이 아이들의 요리가 모두 같다면, 그들은 너무 지저분 해 보입니다. 그리고 당신은 그들에게 먹을 유혹에 저항 할 수 없으며 소금을 레몬이나 크랜베리 ​​주스로 대체하십시오. 음식의 맛을보다 풍부하게 표현하고 유용한 비타민 C를 풍부하게합니다. 아기의 식단에 들어있는 소금은 과다 섭취로 인해 신장에 부담을주고 건강상의 문제를 야기 할 수 있습니다. 비 소금에 절인 음식은 맛이 좋지 않고 아이들은 그 음식을 먹기를 원하지 않을 것입니다. 그러나 아이는 결코 소금에 절인이 요리를 맛본 적이 없으며 비교할 것이 없습니다.

마늘 넣고

마늘은 천연 항생제로 간주됩니다. 항 박테리아 특성이 있기 때문입니다. 그러므로 겨울철 가을에 마늘은 가능한 감염으로부터 아기를 보호하기 위해 아기의 식단에 (그러나 소량으로) 존재해야합니다. 코티지 치즈와 올리브 오일에는 마늘을 넣을 수 있습니다. 올리브 오일은 신선한 삶은 야채에서 샐러드를 채우고 고기 조미료로 사용됩니다. borsch 또는 조림 채소에 마늘을 첨가하십시오. 날카로운 맛과 마늘 냄새를 부드럽게하기 위해 원시 형태로 먹이지 말고 요리 끝에서 삶은 조림 요리를 더하십시오. 사실, 열처리를하면 마늘은 가치있는 물질을 잃어 버리지 만 그 맛과 냄새는 덜 두드러지게됩니다.

아로마 잔디입니다.

어린이 요리에 flavorful herbs를 추가하십시오. 매우 유용한 파슬리, 그것은 머리카락을 강화하고, 외모를 향상시킵니다. 딜은 유익하게 창자의 일에 영향을 미치고 가스를 제거하는 데 도움이됩니다. 샐러드, 스프, 채소 및 고기 요리에 파슬리와 딜을 첨가 할 수 있습니다. 공회당을 잊지 말라. 팽창을 막고, 염증과 경련을 완화시킨다. 바질은 육류, 생선, 조림 채소, 샐러드에 이르기까지 거의 모든 분야에서 사용됩니다. 베이비 푸드는 백리향, 생강, 커민, 정향, 베이 잎, 아니스, 마요라나, 바닐라와 함께 맛을 낼 수 있습니다.

당신이 아이들의 음식에 추가하는 신선한 허브에 가능한 한 많은 유용한 물질을 유지하고 맛있는 향을 잃지 말고 요리 후에 요리에 첨가하거나 적어도 요리의 마지막 단계에 첨가하십시오. 그리고 봉사하기 직전에 잘게 잘린 신선한 채소를 뿌려주는 것이 낫습니다.

조심성있는 화학.

어떤 경우에도 인공 향료, 방부제, 염료, 향신료가 들어있는 유아 용품을주지 마십시오. 이 물질들은 알레르기 반응과 배에 통증을 유발할 수 있습니다. 원칙적으로 소시지, 소시지, 장기간 제과 제품, 칩, 크래커, 탄산 음료에 포함되어 있습니다. 이 제품에서 아기를 보호하십시오. 또한 유아용 음식에 적합하지 않은 공장 통조림 고기 나 생선을 아기에게 먹일 수 없습니다.

조금 달콤 해.

고기를 포함한 많은 요리를 꿀로 맛볼 수 있습니다. 그것은 미생물의 생활을 어렵게 만드는 효소를 포함하고 있습니다. 그러나 불행하게도 꿀은 강한 알레르기 항원이기 때문에 신중하게 아기의 식단에 넣어야합니다. 한 살짜리 아이에게 하루에 찻 숟갈 정도만 주어질 수 있습니다. 또한, 아이들은 계피의 달콤한 맛을 알 수 있습니다. 이 조미료는 매우 유용합니다 : 그것은 소화를 개선하고, 식욕을 강화 시키며, 설사를 돕습니다.

유용한 말린 과일.

건포도, 자두, 말린 살구를 넣으면 많은 요리 (고기와 디저트 모두)가 더 맛있고 유용 해집니다. 예를 들어 말린 살구는 칼륨과식이 섬유의 풍부한 원천이며 신체를 정화시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 건포도는 장 연동 운동을 향상시킵니다.