변덕이 아니라 질병입니다.
매우 어려운 삶의 상황 속에서도 사람은 "모든 것이 훨씬 더 나쁠 수있다", "좋지 않고 가늘지 않으며 계속 나아질 것입니다."등 스스로에게 말함으로써 길을 찾으려고합니다. 우리는 어려운 상황에 무의식적으로 포함되는 심리적 방어 메커니즘을 지원합니다. 우리의 삶은 대개 우리가 예언하고 예측하는 것과 똑같이 발달하기 때문에 잠시 후 환경이 실제로 좋게 변하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 때로는 곤란한 상황이 해소되거나 전혀 발생하지 않았을 때조차도 비관적 인 상황에 처한 사람들이 우울하게 남아 있으며 그의 상태는 타인에게 이해할 수없는 경우가 있습니다. 이 경우 우울증이라고하는 통증이 이미 감소되어 있습니다. 우울증은 동정뿐만 아니라 치료가 필요합니다.
우울증은 모든 국가, 사회 지층 및 문화에서 널리 퍼져있는 장애입니다. 그녀는 세계 인구의 약 5 %를 앓고 있습니다. 여성들은 남성보다 약 2 배의 우울증을 앓고 있습니다. 기분 장애의 발병은 30-40 세의 나이에 더 자주 발생합니다. 어린이에서는 그렇지 않으며 노인에서는 훨씬 더 자주 발생합니다. 평생 동안 약 12 %의 사람들이 치료가 필요할 때 적어도 한 번의 우울증을 경험합니다.
불행하게도 경제적으로 선진국이라 할지라도 거의 절반의 사람들이 의학적 도움을 구하지 않고 있습니다. 그 중 일부는 일어나는 일이 삶의 어려움에 대한 심리적 반응이므로 여기있는 의사는 도움이되지 않을 것이라고 생각합니다. 다른 부분은 자신의 상태를 신체적 질병으로 간주하고, 누군가는 "그 자체로 지나갈 것"이라고 희망하고, 단순히 정신병 서비스와의 접촉을 두려워하는 사람입니다. 우울 장애의 경우의 80 % 이상이 인정되지 않고 환자가 도움없이 고통 받고 있습니다. 우울증이 제 시간에 발견되면 대부분의 사람들은 신속하고 효과적인 도움을받을 수 있기 때문에이 상황은 어리 석고 공격적입니다.
우울증이 어떻게 나타나는지
증상은 다양하지만 매우 특징적입니다. 우울증의 주된 증상은 슬픔, 우울증, 우울증, 낙담, 삶에 대한 관심 상실 등을 불러 일으킬 수있는 낮은 기분입니다. 그러한 상태는 외부의 이유가 전혀 없거나 약간의 불쾌한 사건 (친척과의 싸움, 직장에서의 갈등, 가족 구성원의 질병, 금전적 손실 등)을 겪은 후에 발생하지만 기분 감소의 정도와 기간은 훨씬 더 중요합니다.
사람의 인생에서 불쾌한 사건이 지나가거나 심지어 쾌활한 무언가로 나아 간다면 기분이 평등하지 않고 즐거운 사건이 응답의 영혼에서 발견되지 않으며 즐거움을 가져 오지 않으며 슬픔을 더욱 심하게하는 경우도 드문 경우입니다. 감각은 종종 비합리적이며 사람의 성공 성공 정도에 달려 있지 않습니다. 우울한 상태에서 그는 잭 런던 (Jack London) 노벨상 수상자 인 어니스트 헤밍웨이 (Ernest Hemingway), 러시아의 백만장 자 산업가이자 박애주 의자 Savva Morozov, A.S. 푸쉬킨과 LN 뛰어난 미국 영화 배우,로드 스타이거 (Rod Steiger)와 20 세기의 위대한 정치인 중 하나 인 윈스턴 처칠 (Winston Churchill).
우울증의 다음 특징적인 징후는 이전의 관심사의 상실과 이전에 그러한 즐거움을 즐겼던 일이나 활동을 즐길 수있는 능력을 나타내는 무일부 성입니다. 사람은 관성으로 또는 필요에 의해 마치 피곤한 느낌 ( "짜낸 레몬처럼")으로 일하고, 일하는 동기를 잃고 일반적으로 어떤 노력도하지 않습니다. 이전에는 언급되지 않았던 활동 감소, 활력, 운동 지연 및 증가 된 피로. 사람은 비활성, 비활성, 무력하게되고, 많이 거짓말을합니다. 얕은 우울증과 함께, 이것은 전문적인 활동의 악화와 깊은 우울증에 의해 나타납니다. 심지어 단순한 가정 의무조차도 문제가됩니다. 일반적으로 활동적이고 동기 부여가 된 사람들은 사업을 중단 할뿐만 아니라 그들의 모습을 보지도합니다. 침대에서 벗어나 옷을 입거나 음식, 전화 등을 먹지 마라.
추가 증상
우울증은 또한 여러 가지 추가 증상에 의해 나타납니다. 가장 빈번한 것은 자존감 감소, 불합리한 죄의식, 자신감의 상실입니다. 사람은 끊임없이 자신에 대한 희망을 정당화하지 못해서 나쁘고, 무능하고, 쓸모 없다고 느낍니다. 결정을 내리기가 어려워집니다. 단순한 전문직 또는 가사 노동조차도 해결할 수없는 문제가됩니다. 인간은 끊임없이 자신을 지치고, 과부하 상태에 빠지며, 더 이상 행동 할 수없는 일과 책임이 뒤따 랐습니다.
감소 된 자부심은 말과 비언어적 행동에서 분명하게 드러납니다. 사람은 주저없이 낮은 목소리로 말하고, 다른 사람들의 관심을 끌기를 두려워하고, 모퉁이에서 모이고, 가능한 한 작은 공간을 차지하려고합니다. (다리를보고, 눈을 바라 보지 마십시오. 기타). 침대에서 그는 종종 자신의 가슴에 팔을 접고, 턱을 아래로 내리고, 굽히는 자세, 즉 "배아 포즈"를 옆구리쪽으로 가져갑니다.
우울한 상태의 사람의 모습은 창백한 얼굴, 확장 된 눈동자, 멸종 된 표정, 건조한 피부, 처진 어깨, 회색과 검은 색의 우세, 화장품 및 장신구의 부족, 슬ven 기와 자신의 외모에 대한 무관심 등 특징적입니다. 우울증이 심할수록 이러한 증상이 더욱 두드러집니다.
우울증의 또 다른 특징은 천천히, 어려운 생각, 지적 생산성의 감소입니다. 사람의 관심이 흩어 지거나, 무언가에 집중하고, 생각을 따르고, 영화의 의미, 이야기 또는 대담한 사람이 말한 것을 이해하는 것이 어렵습니다. 머리 속의 생각은 거의 없으며, 일반적으로 불쾌한 내용이며 후추가 사소한 사소한 일을 중심으로 돌고 있습니다.
우울증 상태에있는 기본적인 본능조차도 약화됩니다 - 성감, 식욕, 음식에 대한 즐거움이 사라 지므로 신체의 무게가 감소합니다. 조기 각성의 형태로 수면 장애로 특징 지어지는 - 사람은 평상시보다 2-3 시간이나 더 일찍 일어나며 더 이상 잠들지 않습니다. 이른 아침 시간은 그를 위해 매우 어렵습니다. 잠을 자지 못하고 천천히 시간을 끌고 휴식을 취하는 느낌이 없습니다. 그리고 심지어 꿈은 꿈도 꾸지 마라! 오후 나 저녁에 기분이 다소 좋아 지기도합니다. 무엇인가하고 싶은 욕망이 있고, 활동이 증가하고, 식욕이 나타납니다.
우울증에 걸린 사람은 가슴에 심한 통증이나 수축, 근육 약화, 몸에 납이 무거 우며 두통, 메스꺼움, 구강 건조, 입가에 불쾌한 감정을 표현하기가 어렵다는 느낌을주기 때문에 내부 장기로부터 여러 가지 불쾌한 감각을 경험합니다. 배 또는 팔다리. 우울증의 많은 신체 발현은 자율 신경계의 교감 신경계의 음색 증가와 관련이 있습니다. 때로는 우울증의 신체 증상이 너무 많아서 환자의 불만 사항의 주요 내용이되며 심장병 학자, 신경 병리학 자, 위장병 학자 및 기타 신체 질환을 발견하지 못한 전문가의 도움을 구합니다. 마지막으로, 우울증의 특징적인 징후 중 하나는 삶의 단순한 좌절감과 피로감부터 자살 계획에 이르기까지 살기를 꺼리는 것입니다.
왜 우울증이 발생합니까?
이 질환의 원인은 수십 년 동안 다양한 분야의 전문가들에 의해 집중적으로 연구되고 있습니다. 그들은 매우 다양하며 가장 일반적인 형태는 생물학적 (생화학 적, 유전 적 등)의 원인과 심리적 (정신적 외상, 성격 특성, 사람의 사고와 행동, 다른 사람과의 관계 등)의 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. .
생물학적 (생화학 적) 계획에서 우울한 상태의 원인은 물질의 두뇌에서의 신진 대사의 위배입니다 - 신경 자극의 전달자, 특히 세로토닌과 노르 에피네프린. 우울증과 함께, 이러한 물질의 함량은 신경 세포의 접합부에서 감소합니다 - 시냅스. 상응하는 증상이있는 경우, 우울증 치료 방법은 약물 치료에서 정신병 (최면)에 이르기까지 다를 수 있습니다.
다른 많은 질병들과 마찬가지로, 우울증의 감수성은 사람마다 상당히 다양합니다. 심지어 일부는 심각한 생명을 위협하는 부상에도 견딜 수있는 반면, 우울증은 중요하지 않은 경우 또는 전반적으로 건강이 좋을 때 발생합니다. 이것은 아마도 신진 대사의 특징 - 신경 전달 물질과 호르몬 -이 뇌뿐만 아니라 유전 적 헌법 적 특징에 기인 한 것일 수 있습니다. 유전 연구 결과에 따르면 우울증 환자의 혈액 친척이 많을수록 혈연 관계가 가까울수록 평생 동안이 질환을 발병 할 확률이 높아진다. 그러나 유전 적 소인은 치명적이지 않습니다.
많은 경우에 우울증의 원인은 심각한 삶의 환경과 사별, 심리적 요인, 즉 사랑하는 사람의 질병과 사망, 과거 사회적 지위의 상실, 재정적 어려움, 심각한 대인 관계 갈등, 삶의 목표 달성에 대한 좌절 등입니다. 모든 불쾌한 삶의 사건이 우울증으로 이어지는 것은 아니며, 특정인의 삶의 가치 체계에서 가장 중요하고 필수적인 것에 영향을 미치는 것들만 유의해야합니다. 따라서 하나의 동일한 사건 (예를 들어, 고용 상실 또는 은퇴)은 한 사람에게는 고통과 우울증을, 다른 사람에게는 상해를 초래할 수 있습니다.
어둠의 생각은 위험합니다!
우리의 감정과 생각 사이에는 이미 입증 된 긴밀한 관계가 있습니다. 그러므로 사람의 기분이 떨어지면 자신의 마음 속에서 자신과 타인에 대한 잘못된 생각과 비합리적인 생각과 판단 (부정적인 자동 사고)이 발생합니다. 우울증 상태에있는 사람을 생각할 때 몇 가지 특징이 있습니다.
• 자기 자신에 대한 부정적인 태도 -이 시점 에서뿐만 아니라 삶 전체에서도 자신이 나쁘고, 합당하지 못하고, 무력화되고, 상실한 상태에 있다고 생각합니다.
• 현재와 현재의 삶의 경험에 대한 자신의 삶에 대한 부정적인 해석 - 주변 사람과 그 주위의 사람들이 불공평하고, 엄청난 현재의 요구를하고 있으며, 자신의 행동에 대해 극복 할 수없는 장애물을 만드는 데에만 종사하고있는 것으로 보인다. 오직 실패와 손실;
• 자기 자신의 미래에 대한 부정적인 태도 - 우울한 빛 속에서 그를 보는 것은 끝없는 일련의 어려움, 실패 및 박탈로 간주됩니다.
우울증의 다른 모든 증상은이 이론에 따라 위에 설명 된 이상의 결과로 설명됩니다. 이런 유형의 증상이 나타나면 많은 치료 방법이있을 수 있습니다. 나쁜 생각은 사람의 행동과 다른 사람과의 관계를 바꿉니다 (즉, 자신을 버림받은 사람이라고 생각하면 사람이 사람과 접촉하지 않고 외로움을 겪습니다). 이것은 차례로 분위기를 더욱 감소 시키며 우울증의 소용돌이가 점점 더 심해집니다.
우울증의 발달은 사람의 성격 특성 중 일부를 차지하는 것으로 생각됩니다. 즉 엄수, 엄격한 자세, 자신에 대한 불만족, 사소한 세부 사항을 포함하여 모든 것에 완벽을 기하기 위해 노력합니다. 또한, 이것은 단조로운 활동, 단점과 부정적인 면만을 볼 수있는 경향, 일상 생활을 즐기지 못하고 다른 사람들과 따뜻하고 신뢰 관계를 맺을 수없는 경향을 낳습니다. 물론 우울증은 다른 창고의 사람들 에게서도 발생할 수 있지만 이러한 특징의 특징에 이러한 특징이 존재하면이 장애에 대한 감수성이 높아집니다.