작은 아이의 "실제"풀은 가져 가지 않을 것이라는 것을 기억하십시오. 깊이는 "어깨에 없으며"아무 의미가 없습니다. 유치원이나 폴리 클리닉에서 수영장에 가기 시작하는 것이 좋습니다. 아기에게는 작은 "개구리"가 제공되며 물은 나이가 든 수영을하는 사람들과 다릅니다. 아이들을 위해 수영하는 것 : 스포츠 또는 건강에 대해 아래에서 논의 할 것입니다.
수영은 아동의 신체의 거의 모든 기관과 시스템의 작업을 수정할 수 있습니다. 그것은 강화와 육체적 개발의 이상적인 수단입니다. 물속에서 인체는 공기보다 30 배 더 많은 열량을 잃습니다. 이것은 ARVI에 대한 일종의 "예방 접종"입니다. 수영은 신진 대사를 향상시키고, 신경계에 유익한 효과가 있으며, 호흡기 및 심혈관 시스템을 훈련시키고, 근육과 인대를 강화 시키며, 올바른 자세를 형성합니다. 아기는 더 빨리 자라기 시작하고 체중이 늘어납니다. 그리고 모두 혐오스러워 보였던 죽 한 덩어리가 웅덩이 다음에 아이들이 "한 번에 앉아서"먹습니다. 그런 아기들은 더 빨리 말하기를 배웁니다. 동시에, 그들의 연설은보다 일관되고 의미가 있습니다. 폴리 클리닉에서 근무하는 진료소에서, 대부분의 어린이들은 3 개월의 나이부터 채취됩니다. 아기가 더 작 으면 특수 트레이에서 개별적으로 뜨는 법을 배웁니다. 한 달 나이의 아기는 모든 수분 섭취를 쉽게 견딜 수 있습니다. 이것을 적응시키고 호흡기 시스템과 움직임을 적용합니다. 재활의 모든 방법은 의사가 수자원 절차를 자신의 요소로 인식 할 수있는 아동의 능력을 고려한다는 사실에 근거합니다. 모든 어린이들에게 물은 긍정적 인 요소입니다. 물은 포괄적으로 작용합니다. 우선, 그것은 진정됩니다. 마사지 종류가 있습니다. 그러나 폴리 크릭 (polyclinic) 아동에 종사하는 사람들이 보통 종사하고 질병을 앓고 있다면 유치원에 아이를 키울 수있는 기회가 주어집니다. 물론, 정원에 수영장이있는 경우. 그리고 그렇지 않다면 - 그건 중요하지 않습니다. 집에서 아이와 약혼하십시오. 수영을 위해서 아기는 보통 목욕을 할 것입니다. 그러나 기억하십시오 - 올림픽 메달 전에 당신은 여전히 얼마나 오. 따라서 엄청난 스윙을 시도하지 말고, 재미 있고 즐거운 수질 환경에서 "poboltyhatsya"만 보자. 빵 부스러기의 기본 수영 동작을 보여주고 물 위를 가지고 놀고 놀아 라. 그는 기뻐하고 물은 의심의 여지없이 도움이 될 것입니다.
수영장으로가!
당신의 어림짐작이 6이 되 자마자 올림픽 정점을 정복하기 시작할 것이라고 생각하지 마십시오. 건강한 수영, 그냥 계속하세요. 또는 시작하십시오. 그러나 구독으로 "성인용"풀에 이미 있습니다. 여기에서 아이들을 위해 수영하는 것은 pobrahtatsya에게 기회가 될뿐만 아니라, 처음에는 코치에게 그의 과학을 위해 어려움을 털어 놓기위한지도 아래 있습니다. 2 ~ 3 개월 안에 당신의 말도 안되는 소리는 분명히 물 위에 머물러있을 것이고 심지어 손과 발을 올바르게 다룰 것입니다. 그러나 그것은 모두 개인의 능력과 아이의 욕구에 달려 있습니다. 하나는 두려워하고 다른 하나는 그렇지 않습니다. 사과 - 흰색 채우기가 일찍 성숙되면서, Antonovka - 나중에. 모든 어린이는 점차적으로 배우게됩니다.
일반적으로 수영은 주로 스포츠 나 건강이 아니라 창의력입니다. 물 속에서 당신은 무엇이든 할 수 있습니다 - 공중제비, 회전. 육상에있는 평범한 사람은 이것을하지 않을 것입니다. 그리고 물 속에서 당신 자신을 창조 할 수 있습니다. 몸은 유연하고 플라스틱이됩니다. 결국, 수영은 단지 경화가 아닙니다. 모든 기관이 여기에서 일합니다. 운동의 조정이 형성됩니다. 이 모든 것들과 함께, 사고 작용은 지각이 형성됩니다. 코치가 말한 것, 아이가 손을 잡고, 어떻게 다루고 수행 하는지를 안다. 운동 능력이 뛰어나다. 아이가 데우고, 준비가 끝난 후 이미 워밍업 된 물에 들어갑니다. 사람이 똑바로 세워질 때, 모든 내장 기관들은 서로를 압박합니다. 수평으로 - 모든 장기는 휴식을 취합니다. 심장, 뼈 시스템, 척추가 풀려났습니다. 수영을하면 모든 장기가 해방되며 경련은 사라집니다. 따라서 핵심 방문자는 대야에 자주 방문합니다.
물 정복자
7-8 세의 나이에, 당신과 당신의 자녀는 모두 당신이 단순히 자신의 즐거움을 위해 수영을 하든지, "봉우리를 정복 할 것인지"를 결정할 것입니다. 귀하의 선택이 처음에 중단 된 경우, 계속해서 수영장을 계속 방문하십시오. 당신의 어른 자녀가이 스포츠에서 최고라고 부를 권리를 위해 싸울 준비가되어 있다면 - 감히. 이 나이에 그들은 올림픽 예비 학교에 이미 진학 해 있습니다.
스포츠 또는 건강으로 어린이를위한 수영은 가장 인기있는 종 중 하나입니다. 예를 들어 테니스 나 하키 같은 스포츠와 같이 상당한 지출을 요구하지 않습니다. 수영이란 기술적 수단을 사용하는 것을 의미하지는 않습니다. 수영자는 속도 경쟁, 수질 환경 극복 및 자신의 몸만 사용합니다.
스포츠 수영이란 무엇입니까?
스포츠는 학교와 가정 모두에 영향을주는 엄격한 정권 인 규율입니다. 다른 스포츠와는 달리 수영에서 관절에 강한 하중이 없습니다. 자녀를 올림픽 예비비에 포함시키기 위해서는 재능이 있어야합니다. 이러한 의미에서 스포츠는 노래, 춤 또는 그림과 다르지 않습니다. 모든 것에 능력이 있어야합니다. 그리고 그가 2 년 동안 지속되는 초기 훈련을 통과했다고하더라도, 이것은 그가 수상 스포츠와 그의 인생을 연결한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그는 건강해야합니다. 그것은 큰 짐입니다. 또한, 물 위에서 거대한 거리를 극복하는 것 외에도, 사람들은 땅에 종사하고 있습니다. 그리고 이것은 힘 훈련입니다 - 바벨 , 시뮬레이터, 점프. 스포츠 수영은 심장 및 신장 질환이있는 어린이에게는 금기입니다. 아이가 시력이 좋지 않은 경우 수영을하는 것이 허용됩니다. 시력이 저하되지 않습니다. 또한, 스포츠 학교에서는 아동의 건강이 항상 모니터링됩니다. 헤엄 치는 사람에게는 질병이 아닙니다. 그와 함께, 이것은 심지어 매우 유용한 스포츠입니다. 발의 잘못된 굽힘은 수영 선수에게 옳은 방향으로 나아가는 이점을 제공합니다. 결국, 발은 지느러미의 기능을 수행합니다. 무엇보다도 아이는 인체 측정 데이터에 따라 접근해야합니다. 그러나 그것은 전문가에 의해 결정됩니다. 예를 들어 손이나 발의 길이만큼, 그들은 학교의 새로운 별이 빛나는 지 즉시 알 수 있습니다. 그러나 수영 선수에게 가장 중요한 것은 물의 사랑입니다. 수영이 아이에게 부담스러운 짐이된다면 - 주장하지 마십시오. 그는 자기가 좋아하는 것과 그렇지 않은 것을 결정해야합니다. 모두가 하루에 두 번 6 일간의 운동에서 생존하기를 원하는 것은 아닙니다. 초기 훈련에는 운동, 점프, 예열을위한 운동 등 일반적인 신체 훈련이 포함됩니다. 육상에서는 릴레이 경주와 게임이 개최됩니다. 물 위에서는 주로 어린이들이 수영 기술을 연구하고 있습니다. 이 운동, 수영 요소의 구현, 릴레이 경주 및 게임의 개최.
2 년간의 초기 훈련을 위해, 젊은 수영 선수는 네 가지 기본 유형의 항해를 습득해야합니다.
1. KROL (프리 스타일). 이것은 가장 빠른 수영 스타일입니다. 일반적으로 젊은 수영 선수가 먼저 그것을 마스터합니다. 그것은 가장 자연스럽고 배우기 쉽습니다.
2. KROL ON SPIN. 물속에서 자유로운 사람들은이 수영 스타일을 습득하는 데 많은 어려움을 겪지 않을 것입니다.
3. 황동. 대부분이 수영 방법은 소녀에게서 볼 수 있습니다. 그는 매우 평온하고 측정됩니다. 그런데 물 속에서 수영하는 것은 거의 전적으로 놋쇠로 이루어져 있습니다.
4. 나비 - 가장 아름답고 강력한 수영 스타일. 나비를 배우는 것은 쉽지 않은데, 나비는 좋은 신체 훈련과 긴 운동을 필요로합니다.
2 년간의 초기 훈련을 위해 선수는 수영 기술을 습득 할뿐만 아니라 계속 공부할 지 결정해야합니다. 이 시간 동안 코치들은 유명한 수영 선수가 성장할 지 여부를 이해합니다. 어떤 매개 변수로 스포츠 그룹에 들어 가지 않는 어린이는 퇴학 당하지 않습니다. 그들은 교사들과 함께 일하는 유급 그룹으로 이동하도록 초대받습니다. 그러나 이것은 당신 자신을위한 것입니다.
스포츠 학교의 그룹은 대부분 9 월에 모집됩니다. 그러나 어떤 이유로 겨울에 왔을 때, 아무도 당신을 거부하지 않을 것입니다. 아이가 수영장을 방문 할 수있는 치료사의 일반적인 증명서를 가져옵니다. 그리고 아이들을 위해 수영하러 가기로 결심했다면 - 스포츠와 건강이 여러분에게 제공 될 것입니다!