아로마 오일을 사용하기 전에 자신의 질병을 알아야하며, 의사의 정확한 진단을받는 것이 가장 좋습니다. 각각의 에센셜 오일은 고유 한 방식으로 작용하며 천연 성분이기는하지만 여전히 약재입니다. 그러므로 무작위로 오일을 실험하고 치유하는 것은 가치가 없습니다. 아로마 테라피 기술을 사용하기 전에 모든 오일의 특성을 알아야합니다. 이 목적을 위해 항상 손에 쥘 기호를 만드는 것이 편리합니다.
아로마 오일 사용의 효과는 제대로 제조되고 올바르게 보관 된 경우에만 명확합니다. 따라서 어두운 유리 병에 에센셜 오일을 사야합니다. 기름의 레이블에는 원료의 라틴어 이름, 사용 지침 및 금기 사항 목록이 포함되어야합니다. 에센셜 오일은 수증기로 증류하거나 식물에서 추출합니다. 아이들이 접근 할 수없는 어두운 곳에 기름을 저장하십시오.
집에서 다음과 같은 아로마 테라피가 사용됩니다 : 흡입과 목욕. 각 치료법에 대해 자세히 알아보십시오.
에센셜 오일 흡입.
이 치료법을 사용하면 에센셜 오일 성분이 신속하게 혈액에 들어갑니다. 흡입에는 두 가지 방법이 있습니다.
- 손수건에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어 뜨리고 향기를들이 마시 며 손수건을 코에 가져다 놓으십시오.
- 1-2 방울의 에센셜 오일을 뜨거운 물 그릇에 떨어 뜨리고 수건으로 덮어 5 분 동안 한숨 돌립니다. 흡입은 특히 카타르 질병 중에 유용하며 거의 즉각적인 결과를 제공합니다.
이러한 아로마 테라피 절차는 일반적으로 하루 2-3 번 수행됩니다. 스팀 흡입기를 사용하는 것도 가능하지만 에센셜 오일을 훨씬 적게 섭취 할 수 있습니다.
에센셜 오일 목욕.
에센셜 오일이 피부에 흡수되는 간단하고 매우 즐거운 치료법. 목욕을 위해 20-30 방울의 기름이 충분하면 화장실에 물을 잘 저어 줄 필요가 있습니다. 목욕은 최소 10 분이 소요됩니다. 아로마 테라피의이 방법으로 즐거운 음악을 포함하고 긴장을 풀고 좋은 것을 생각하는 것이 유용합니다. 따라서 아로마 오일을 함유 한 목욕은 몸에 두 배나 많은 이익을 가져다 줄 것입니다. 에센셜 오일이 함유 된 욕탕은 활력을 되찾아줍니다.
귀하가 손에 들고 있어야하는 일반적인 에센셜 오일 목록 :
제라늄 - 스트레스와 불안을 완화시킵니다. 목구멍 및 입의 감염을 예방합니다. 독소를 제거하고 피부톤을 개선합니다.
라벤더 - 스트레스, 우울증, 불안감을 덜어줍니다. 입에서 불쾌한 냄새를 제거하고 메스꺼움을 돕고 피부의 염증을 감소시킵니다.
Majorana - 외로움, 절망감을 제거합니다. 기관지 천식으로 호흡이 쉬워집니다. 발작을 완화하고 변비를 돕습니다.
박하 - 분위기를 높입니다. 목구멍 및 입의 감염과 함께 해독에 도움이됩니다. 소화 진정, 가슴 앓이를 완화.
Rosemary - 기억력을 향상시킵니다. 다양한 감염을 돕고, 소화를 촉진하고, 자만심을 제거합니다. 혈액 순환을 강화합니다.
샌달 우드 - 불면증을 돕고 진정시킵니다. 설사와 구토를 제거합니다. 그는 비듬을 다룬다. 기관지염과 천식에 도움이됩니다.
티 트리 - 소독 효과가 있습니다. 상처와 상처를 다룰 때 사용됩니다.
유칼립투스 - 정신 활동을 활성화합니다. 부종을 제거하고 마른 기침을 부드럽게합니다. 피부 감염에 맞서 싸우십시오.