공동 잠 : 프로와 죄수.
최근에, 아기와 가진 어머니의 잠은 아주 대중적이다. 이 방법은 아이가 작을 때 편리합니다. 엄마는 일어나서 아기를 먹이거나 위로하기 위해 다음 방으로 가야 할 필요가 없습니다. 아이는 더 빨리 잠들고 더 안전하게 보호받을 수 있습니다. 결국 어머니는 가까이에 있습니다.
그러나 공동 수면에는 여러 가지 단점이 있습니다. 시간이 지남에 따라, 아이는 부모의 침대에서만 자고 익숙해 질 것이고, 그의 침대 또는 방에서 잠을 잘 수 없을 것입니다. 또한, 수면기가 거의 없어도 특히 아기가 자랄 때 개인적인 삶을위한 기회가 남지 않습니다.
의심 할 여지없이, 공동의 꿈은 많은 문제에 대한 해결책이며, 아기는이를 필요로하며, 결혼 준비 침대에서 작은 방을 만들 준비가되어 있습니다. 그러나 아이를 침대에 너무 오랫동안 방치하면 가치가 없습니다.
엄마가 근처에있어.
수면을 공유하는 아이디어를 공유하지 않지만 아이와 너무 멀리 있기를 원하지 않는 사람들을위한 훌륭한 옵션 - 한 방의 꿈. 아기는 아기 옆에 아기 침대를 놓으므로 아기가 뭔가를 필요로 할 때 아기에게 빠르게 접근 할 수 있으며 외롭지도 않을 것입니다.
많은 부모들은이 목적을 위해 충분히 큰 아이들조차 스스로 잠들 수 있습니다. 아이들은 침낭이나 매트리스를 바닥에 눕습니다. 예를 들어, 끔찍한 꿈이 꿈을 꾸는 경우.
아이들이 병이 들거나 무서워 할 때 특히 부모의 친밀감을 느껴야합니다. 따라서이 옵션은 많은 부모에게 적합합니다.
작은 밤 올빼미.
수면 문제는 밤낮으로 "섞인"어린이들에게서 종종 발생합니다. 그것은 종종 발생합니다 : 아기는 낮에는 오래 자고 밤에는 잠들기를 원하지 않습니다. 때때로 이것은 절전 모드를 조정할 때까지 상당히 오랜 시간 지속됩니다.
점차적으로이 현상과 싸울 필요가 있습니다. 잠자기를 원하지 않는 어린이를 침대에 두지 마십시오. 예를 들어, 퍼즐을 수집하거나 단순히 동화를 읽으면서 쉽게 가져 가십시오.
아기가 밤낮으로 혼란 스러울 경우 아침 일찍 잠에서 깨우고 낮잠 시간을 줄이면서 동시에 피로한 하루 동안 충분한 짐을줍니다. 산책과 이동 게임을 소홀히하지 마십시오.
시계 태엽 모터.
너무 활동적인 아이들은 종종 저녁 늦게까지 활동적입니다. 이 아이는 진정하고 쉬기가 어렵습니다. 잠들기 전에 조용한 게임과 수업으로 아이를 점령하십시오. TV에서 너무 흥미 진진한 프로그램을보고 컴퓨터 장난감을 놀게하지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 어린이의 활동을 제한하여 조용히 휴식을 취하십시오.
올바른 길은 자녀가 올바른 방향으로 조정하는 데 도움이되는 전통이 될 것입니다. 잠자기 전에 책을 읽거나 스트립을 보거나 마사지 또는 자장가를 치기 전에 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 중요한 것은 의식이 규칙적으로 반복되어야하며 단지 한 가지를 의미해야한다는 것입니다.
건강한 수면 서약.
어린이의 수면이 깊고 침착하기 위해서는 잠자는 방에서 최적의 온도를 유지해야합니다. 아이는 춥거나 뜨겁지 않아야합니다. 겨울에는 많은 사람들이 공기를 건조시키는 히터를 사용합니다. 이 경우 공기 가습기를 구입하거나 보통의 물 단지로 교체하는 것은 좋지 않습니다.
잠자리에 들기 전에는 환기시키는 것이 더 낫습니다. 신선한 공기는 성인과 어린이에게 유용합니다.
아이는 완전한 침묵 속에서 잠을 자도록 가르쳐서는 안되며 일반적인 집 소리가 있어야합니다. 그렇지 않으면 나중에 그는 어떤 자극에도 반응하지만 소리는 날카 롭고 시끄럽고 관입해서는 안됩니다.
많은 학부모가 밝거나 어둠을 완전히 버릴 가치가 있는지에 대해 논합니다. 아이가 어떻게 느끼는지에 집중하십시오. 아기가 빛으로 더 편안하게자는 경우, 아이 얼굴에 비치지 않을 희미한 야간 조명을 유지하십시오. 또는 가로등의 빛이 방 안으로 들어올 수 있도록 커튼을 엽니 다.
많은 아기들이 좋아하는 장난감으로 잠을 자고 있습니다. 이 목적을 위해 어린이가 선택하는 것에주의를 기울이십시오. 장난감은 충분히 크지 만 커지지 않아야하며, 날카로운 모서리가없는 일체형이어야합니다. 부드러운 장난감 인 경우 정기적으로 청소하고 씻어야합니다. 그러한 장난감 더미에 먼지가 쌓이면 알레르기가 발생할 수 있습니다.
침구도 중요한 역할을합니다. 매트리스를 충분히 열심히 선택하는 것이 좋으며 베개는 평평하고 작습니다. 침구 린넨은 염료가없는 천연 섬유로 만들어야합니다. 불필요한 액세서리를 피하십시오.이 모든 것은 위험하고 불편할 수 있습니다. 모든 종류의 리쉬 키와 자수가 어린이의 섬세한 피부를 문질러 맬 수 있기 때문에 처음에는 완전히 불필요합니다.
아이를 잠자리에 들게하는 방법을 선택하면 자신과 아기의 말을 들어보십시오. 모든 사람들에게 절대적으로 필요한 보편적 조언은 없습니다. 누군가가 팔을 타고 아이를 동요시키고 누군가 동화를 읽으며 누군가 침대에서 밤새 앉아 있고 어떤 사람은 빛을 꺼서 방을 떠납니다. 주요 조건은 편안해야합니다. 아기가 좋으면, 아프지 않으면 잠자기 방법을 선택하는 것이 매우 간단합니다.