- 샐러드 잎 - 40 그람
- 정화 된 아스파라거스 - 70 그람
- 신선한 오이 - 80 그램
- 체리 토마토 - 80 그램
- 달콤한 고추 - 60 그램
- 양파 레드 - 20 그램
- 오징어 조각 - 160 그램
- 칵테일 새우 - 80 그램
- 연어와 / m - 80g
- 바다 가리비 - 80 그램
- Octopus - 150 Grams
- 해바라기 기름 - 50 그람
- 레몬 주스 - - 맛을 위해
- 겨자 곡물 - - 맛에
- 소금 - - 맛에
- 여보 - - 맛 보러 가기
샐러드 그릇에 씻어서 거친 상추. 양파는 얇은 반 고리 모양으로 잘라 샐러드 그릇에 넣습니다. 오이가 벗겨지고 얇은 반액으로 자른다. 빨간색과 노란색 고추 얇게 썬 오이와 함께 얇은 스트립으로 잘라 샐러드 그릇에 추가합니다. 다른 사발에서는 곡물 겨자, 레몬 주스, 해바라기 기름, 소금 및 꿀을 섞으십시오. 프라이팬에서 우리는 약간의 기름을 데우고, 우리는 해산물, 소금을 넣습니다. 중간 열에서 2 분 볶는다. 샐러드를 더 맛있게 보일 수 있도록 레스토랑처럼 아름답게 제공합니다. 우리는 체리 토마토를 반으로 자르고, 서빙 접시의 가장자리에 놓습니다. 우리는 우리가 준비한 소스로 샐러드를 채 웁니다. 옷을 입힌 샐러드를 접시 중앙에 뿌리십시오. 아스파라거스 반으로 자르고, 샐러드에 두십시오. 마지막으로, 샐러드 해산물에 누워 - 오징어, 새우 및 기타 사용됩니다. 새우와 오징어 샐러드가 준비되었습니다!
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