인생에서 여성의 우울증은 대개 매우 빈번한 상태입니다. 우리는 어떤 이유로 든 우울증에 빠지기를 좋아합니다. 때로는 짝사랑하지 않기 때문에 가끔씩입니다. 성실하지 못한 친구 때문에 이상이 없기 때문에, 무엇 때문에 넉넉하지 않습니다! 그리고 우리 각자는 자기 자신의 무언가에있는 억압적인 상태에서 빠져 나올 길을 본다. 쇼핑을하기 때문에 누군가는 즉시 당신의 마음에 드는 상점에 대한 장기간에 걸친 급습에 간다. 그것은 모든 여성 문제에 대한 거의 만병 통치약이다. 누군가 즉시 그의 친구에게 전화를 걸어 클럽과 카페를 찾는다. 그러나 그러한 행동은 우리에게 관심있는 질문, 산후 우울증이있을 때 어떻게 행동해야하는지에 대한 확실한 대답은 아닙니다. 어쨌든 젊은 엄마는 등반하기가 쉽지 않습니다. 클럽에서 걷지 않을 것입니다. 어쨌든, 처음에는.
그러나 여기에있는 질문은 심지어 여자에게 행동하는 방법조차도 아닙니다. 출생 이후 2 개월 만에 갑자기 그녀의 예전 삶에 급한 우울증과 갈망이 생겼다는 것입니다. 문제는, 그녀의 사람들이 그녀와 가까운 상태, 특히 남편을 볼 수 있습니까? 그는 아내의 슬픔을 눈치 챘 는가? 또는 남편이 기저귀와 raspashonok의 세계로 뛰어 들지 않도록 그의 머리로 작업에 들어갔을 수 있습니까? 이러한 종류의 행동은 여러면에서 아내의 우울증의 징후를 자극합니다.
산후 우울증은 일반적으로 새로운 엄마가 자신의 삶에 대해 생각할 시간이있을 때 발생합니다. 특히 유년기의 아기가 말하자면, 매우 광범위하게 장내 배앓이를 겪을 경우, 그녀는 확실히 이번에 처음 2 ~ 3 개월을 보냈습니다. 결국, 잠시 앉아서 무엇을 얻었으며 빵 부스러기의 탄생으로 잃은 것이 무엇인지 생각할 시간이 없습니다.
그러나 정권은 피곤해지고, 어머니는 자유 시간을 갖습니다. 그리고 그 여성은 악명 높은 산후 우울증을 앓고 있습니다. 어쨌든 의사 소통의 원은 자녀와 집에 피곤하고 말하기를 원하지 않는 남편에게만 내려졌습니다. 여기 어떻게 먼지로 덮히지 않게 될까요?
이것은 초기에 부모의 취향을 알게 된 많은 젊은 가정의 문제입니다. 그들은 아이들과 함께 여가를 올바르게 조직하는 법을 알지 못합니다. 아기가 다리에 무거운 판잣집 같아서 당신이 원하는 곳에 갈 수 없다고 생각합니다.
물론 젊은 부모의 자유는 때때로 제한적이며 청소년이 더 격렬해질수록 자유의 손실을 참는 것이 어렵습니다. 그러나 우리 모두는 우리가 무엇을하는지 압니다. 또한 아이들은 부담이되지 않으며 즐거운 시간을 가질 수 있습니다!
그래서, 마음에 어려워하는 경우, 행동하는 방법에 대한 엄마를위한 몇 가지 도움말?
첫 번째 팁 : 친구
어쩌면 당신을 잊어 버린 친구가 아니겠습니까? 당신 자신이 생각하는 것처럼,하지만 당신은 잊어 버렸습니까? 그들은 전화하지 않는다? 이것은 자연스러운 일입니다. 왜냐하면 친구들은 당신의 아기가 자고 있는지 알지 못하기 때문에 아마 당신을 방해하는 것을 두려워 할 것입니다. 따라서 친구에게 직접 전화하십시오! 더 많은 채팅, 오래된 악용 기억, 웃음! 어린 시절의 아기는 많은 시간을 자고 있기 때문에 방문하는 사람을 초대하십시오.
두 번째 팁 : 남편과의 로맨스
당신과 당신의 남편이 사랑하는 젊은이들의 쌍이며, 동거자가 아닌 한 쌍의 아기의 탄생을 잊지 마십시오. 아기가 이미자는 저녁 시간에, 당신의 방에 양초를 놓고, 가벼운 저녁 식사를 준비하고 진정한 "출산 전"의 로맨스를 마련하십시오. 저녁은 논리적 인 연속으로 끝날 것이고, 다음날 아침에 당신은 미소로 일어날 것입니다!
당신은 아마 출생 후에 변화 한 숫자에 관하여 고민합니다. 그렇기 때문에 남편으로부터 사랑에 대한보다 부드러운 애정 어린 말을 듣고 열정의 밤보다 자신의 모습을 더 잘 나타내는 것이 중요합니다.
제 3위원회 : 모바일!
아기와 함께 집에 앉아 처음에는 물론,해야합니다. 특별한 운송 성은 그리 길지 않습니다. 그러나 누가 유모차를 타지 못하게하고 저녁 도시에서 산책을하기 위해 천천히 사랑하는 사람과 함께 나갈 것입니까? 아이가 자고있는 동안, 벤치에서 불평 할 수도 있고, 야간 조명을 보거나, 다시 사랑에 서로 고백 할 수도 있습니다 ... 조용한 조용한 카페에서 랩하고 심지어 전에 앉아있을 수도 있습니다.
남편과 함께 놀이 공원에 가실 수 있습니다 - 어떤 도시에도 확실히 존재합니다! 부스러기를위한 회전 목마, 부모를위한 회전 목마는 어린 시절로 돌아가서 아기에게 더 가까이 갈 수있는 좋은 이유입니다. 하나씩 타고 가지 않고 할머니와 할아버지를 데리고 가면 아드레날린을받을 때까지 공원에서 마차를 타고 걸을 것입니다.
팁 4 : 행복한 친구들
어쩌면 전에 부모가 된 친한 커플이 없었을 것입니다. 부분적으로 당신은 지금 너무 외롭고 슬픈 이유입니다. 당신의 오랜 친구들 중 누구도 밤새 기저귀, 모유 수유, "움큼"과 "카키"에 대해 이야기 할 수있는 방법을 이해하지 못하기 때문입니다. 그러나 기꺼이 출산 경험을 공유 할 새 친구가 있다면 그것은 훨씬 쉬울 것입니다!
그래서, 매일 밤 아기와 함께 걷는 공원에서도 비슷한 지인을 만들 수 있습니다. 분명히 같은 엄마를 천천히 걷는 것과 마찬가지입니다. 어쩌면 그들 중 일부는 멀리서도 동정심을 불러 일으킬 수 있습니다. 어린 엄마들은 항상 이야기 할 게있어서, 우호 관계를 수립하는데 아무런 문제가 없을 것이라고 생각합니다.
다행스럽게도 실제 친구를 찾을 수있는 온갖 종류의 포럼이 있습니다 - 같은 바스라기를 가진 엄마도 있습니다. 함께 산후 우울증에 대처할 수 있습니다. 결국 좋은 회사는 항상 슬픔을 쫓아 버리고 슬픈 생각을 버리게됩니다!
놀이 공원에서 함께 산책하거나, 그냥 서로를 방문하거나, 심지어는 여름에 바다에서 찢어 질 수 있습니다. - 저를 믿으세요. 활발한 휴가를 통해 산후 우울증과 같은 구절을 생각하게 할 수는 없습니다. !! !! !! !!