기침, 기침, 또는 더 나쁜 경우 ORZ 또는 독감에 걸렸습니다. 전문가는 면역력이 약화됩니다. 여분의 초콜릿을 먹는 빨간 발진이 덮여 있습니다. 이번에는 면역계의 기능 장애가 될 것입니다. 면역력이 약 해지면 거의 모든 질병의 기초가됩니다. 그것은 의료의 공리가되었습니다. 정말로 사람의 면역 및 면역 체계가 무엇인지 봅시다. 당신의 면책권을 최대한으로 활용하려면 어떻게해야합니까? ..
면역계의 가장 일반적인 목표는 바이러스와 미생물입니다. 외계인 유전 정보의 운반체가되어 신체의 내부 환경을 침범합니다. 면책 특권은 일반적으로 전염성 질병에 대처할 수있는 신체의 능력을 의미합니다.
약한 링크
면책의 감소에 대해 이야기 할 때, 이것은 외래 미생물의 침입에 대한 소위 면역 반응 (백혈구의 생성)의 감소를 의미한다. 감기에 걸려 일년에 4-5 회 아프거나 만성 화농성 감염 (부비동염, 중이염, 기관지염 등) 또는 피부, 점막 및 손톱의 곰팡이 병변 (예 : 캡시드 증)이있는 경우 면역력 저하가 의심 될 수 있습니다.
내성 감소의 외부 징후가 이미 있다면 혈액 검사를해야합니다. 이 경우 혈액 내의 백혈구 수와 같은 별도의 분석을 통해 귀하 또는 의사에게 유용한 정보가 제공되지 않습니다. 면역 글로블린의 복잡한 구성 만 의미가 있습니다. 이 경우, 실제 위험은 면역 글로블린의 강한 변화 - 표준의 20-40 %의 변화입니다.
위험 지대에서
완전히 건강한 사람이라 할지라도 면책은 일정한 가치로 간주 될 수 없습니다. 그것은 수천 가지 내외부 요인의 영향을받습니다. 그리고 여기에 그 중 일부가 있습니다.
■ 힘. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 성분의 부적절한 섭취는 신체의 보호 요소 형성을 낮추게합니다.
■ 스트레스. 신경계가 신호 "스트레스"를 보내는 경우, 부신의 땀샘은 면역력을 저하시키는 많은 호르몬을 분비합니다.
■ 질병. 사실상 어떤 질병이라도 면역력이 일시적으로 감소합니다. 가장 위험한 것은 급성 및 만성 감염입니다. 여기에는 위장관 질환, 신경계, 폐 질환이 포함됩니다.
■ 치료 방법. 심각한 질병을 치료할 때 때때로 안전하지 않은 행동 (마취, 방사선 요법, 항생제 및 호르몬 약)을 사용해야합니다. 면역 결핍 상태를 일으킬 수 있습니다.
지원 그룹
현대 전문가들은 면역력이 자극되어서는 안되지만 전투 준비 상태로 유지되어야한다고 믿습니다. 이 작업을 수행하는 동안 언제, 무엇을, 그리고 얼마만큼의 가치가 있는지 - 엄격하게 개별적으로. 그러나 일반적인 권장 사항이 있습니다.
✓ 적합한 면역 조절제를 선택하십시오. 건강한 사람의 면역을 유지하기 위해 알로에 추출물, calanchoe juice, 인삼 제제, eleutherococcus 등이 함유 된 면역계의 면역 원성을 권장합니다. 그들의 사용 효과는 덜 두드러 지지만 그들은 부드럽게 행동합니다. 그들의 기적적인 힘을 경험하기 위해서는 적어도 10-15 일이 걸릴 것입니다. 초본 준비는 일반적으로 믿는 것처럼 안전하지 않습니다. 그들은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 치료 첫 주에 투약량은 표시된 투약량과 비교하여 투약량이 절반으로 줄어들며, 약물이 약물을 잘 견디는 경우 투약량이 전체 투약으로 전환됩니다.
✓ 예방 접종 달력을 무시하지 마십시오. 대부분의 경우 백신 접종은 간단한 규칙을 따를 경우 아무런 문제가 없습니다. 14 일 이내에 예방 접종을하기 전에 건강이 완벽해야합니다. 예방 접종 후 면역력은 질병 이후만큼 지속되지 않으므로 예방 접종을 반복해야합니다. 따라서 홍역이나 파상풍에 대한 백신 접종 후 면역력은 풍진 후 약 10 년 동안 지속됩니다 - 12 년, 디프테리아 - 7 년.
✓ 균형 잡힌 식단을 관리하십시오. 가을 겨울 기간에 엄밀한 규정 식은 용납 할 수 없다! 일년 중이시기에는 몸에 충격을주는 비타민과 미량 원소가 필요합니다. lacto- 및 bifidobacteria로 면역력과 유제품을 유지하는 데 효과적입니다.
✓ 식단에 산소 칵테일을 넣으십시오. 하루에 산소 칵테일 (150-200 ml)의 일부는 30 분 달리기와 비슷합니다. 면역 체계의 세포 효율을 여러 번 높일 수 있습니다.
✓ 심리적 스트레스에 저항하는 법을 배우십시오. 취향 선택 : 누군가 요가, 호흡 운동, 누군가에게 향기로운 소금을 곁들인 목욕 ... 호의적 인 입장에서는 고양이를 좋아합니다. 14-16 Hz의 빈도로 수행되는 고양이 제거 (cat purring)는 스트레스 수준을 감소 시키므로 사람의 면역 및 면역 체계에 유익하게 영향을 미칩니다.