시대와 함께
겨울철에는 신진 대사 과정이 몸속에서 느려지므로 추운 계절에 워밍업을하기 때문에 예비 에너지를 소비해야하기 때문에 에너지 절약 요법이 포함됩니다. 그러나 봄에는 내부 활동이 시작됩니다. 세포 분열과 재생이 가속되고 호르몬 생성이 증가하며 신경계의 흥분이 증가합니다. 현명한 유기체로 새로운 리듬으로 전환하기 위해서는 달력과 시계가 필요하지 않습니다. 연례 글로벌 구조 조정 (여름과 겨울 모두)에 대한 정보는 뇌의 피질 하부에 저장되며, 신체와 영혼의 봄을 새롭게합니다. 지구의 자기장, 창 밖의 온도, 낮의 지속 시간 및받는 열의 양도 민감하게 감지되지만 대뇌 피질은 신체가 느끼는 계절 변화의 징후에 반응합니다.
특히 신경 계통의 보충을위한 봄 기간 동안 불안정 합니다. 봄은 기분 변화, 비합리적인 눈물, 정신적 힘의 상승 또는 하락의시기입니다. 한편으로, 이것은 플러스입니다 - 심리학적인 구조 조정이 있습니다. 우리의 습관을 기반으로하는 고정 관념은 쉽게 깨지기 쉽습니다 (따라서 스프링에서 담배를 끊기가 쉬우 며 손톱을 씹는 습관을 없애고 새로운 것에 익숙해집니다). 반면에, 긴장한 "쿠데타"는 불쾌감과 무력감을 유발할 수 있습니다.
봄의 천식이 동면에 빠지는 것 같습니다. 그리고 주말 내내 계속 머물면서, 여전히 총 발기 부전과 감정적 인 고갈로 월요일을 시작하고 변덕스럽고 울고 항상 불만을 가진 사람으로 변합니다. 계절성 무력증, 만성 피로 증후군 또는 관리자 증후군은 관례 상 이러한 상태로 불리우므로 신경계의 장애 일뿐입니다. 그는 종종 기질이 평온한 사람에게 노출됩니다. 신체가 비정상적인 상황에서 자원을 절약하고 아드레날린을 거의 생성하지 않습니다. 감정을 억제하는 데 익숙하지 않은 사람, 스트레스 호르몬에 대한 욕심이없는 사람 (합리적인 범위 내)은 비수기에 쾌활하고 쾌활하며 쾌활합니다.
봄은 봄 기간 동안 신경에 작용 하여 힘을 보충합니다. 숙녀는 기병보다 더 예리하고 민감하게 반응합니다. 기분 변화에 따라 아파트를 만들고, 사랑하고, 삶을 즐기고, 상황을 바꾸고 싶은 욕망은 호르몬에 영향을 미칩니다. 따뜻한 날이 시작되면 약한 섹스는 세로토닌, 엔돌핀 및 에스트로겐 생산을 증가시킵니다.
항상 좋은 모양
침실, 부엌, 사무실, 거리에서 신경계를 직접 지탱할 수 있습니다.
그래서 :
좋아하는 멜로디에 일어나십시오. 알람 시계의 아침 울림 자체가 스트레스 요인이므로 가능한 한 쾌적하게하십시오. 일어나 자마자 침대에서 뛰어 내리지 마십시오. 담요 아래에 10-15 분 동안 누워있게하십시오. 하루에 적어도 7-8 시간자는. 음악 치료는 계속해서 샤워를합니다. 노래 할 때, 더 많은 산소가 몸에 들어가고, 심장 박동이 조절되고, 뇌 활동이 활성화됩니다. 미국인 과학자들은 귀가 낀 사람들에게조차도 자신들이 좋아하는 부부를 노래하는 것을 권합니다. 푸르른 노래는 두뇌가 기쁨을 느끼게하는 특수한 물질을 만들어 냄으로써 불안과 무관심이 물로 씻겨 질 것입니다.
삶 에서, 사무실에서 스트레스 와 긴 시간의 졸음을 느낄 때, 좋아하는 팝을 잊을 수 있습니다. 봄의 보충 기간 동안 소비 문화를 관찰하면서 달콤한 소다는 활력을 북돋고 졸음을 유발하고 효율성은 증가시킵니다. 코카콜라는 이것에 대한 생생한 확인입니다 : 겨울에 피곤한 신체에 대한 가벼운 상쾌한 효과로, 그것은 자연적인 자당 (간단한 설탕 - 설탕) 때문입니다. 인간 탄수화물에서 가장 중요한 것 중 하나가 사탕무에서 추출됩니다. 사람의 식단에서 전통적으로 탄수화물은 단백질과 지방보다 우세하지만 신체의 탄수화물 보유량은 작습니다. 그리고 이것은 유기 화합물이 몸에 정기적으로 보충되어야 함을 의미합니다. 설탕은 몸의 세포에 필수적입니다. 왜냐하면 그것은 에너지를 생산하기 때문에 모든 중요한 과정 즉 호흡, 소화, 운동에 필수적이며 에너지 위기를 예방하기위한 것입니다. 그리고 카페인, 매운 방향족 기반과 이산화탄소의 거품은 음료의 상쾌하고 강장한 효과를 강화시킵니다.
또한 어떤 달콤한 탄산 음료 의 기초 는 물입니다. 그것은 다르므로 고급 음료는 선사 시대의 깊이에서 추출한 지하수를 기반으로해야합니다. 현대 환경의 부정적 영향으로부터 보호 받고 피로한 몸에 힘과 음색을 회복 할 수있는 것은이 물입니다. 동일한 코카콜라를 생산하기 위해 세노마 니아 (Cenomanian)와 쥬라기 (Jurassic) 층의 자연수가 사용됩니다. 어떤 음료에도 인공 향료, 염료 또는 감미료가 없으므로 가능한 한 많은 천연 성분이 존재하는 것이 중요합니다. 탄산 가족의 가장 훌륭한 대표자의 열량이 과일 주스의 열량과 동일하다는 점이 흥미 롭습니다. 천연 성분은 위장의 pH를 변화시키지 않습니다. 활력을 유지하려면 항아리에 들어있는 아침 비타민 대신에 야채, 과일 및 음료에 함유 된 비타민을 자연적으로 선호하는 것이 좋습니다.
당신이 오래 있는 방을 자주 환기 시키십시오 . 점심 시간에 거리로 나가 산책을하고 햇빛을받습니다. 덕분에 신체가 비타민 D 부족을 메울 것이며 결과적으로 칼슘을 흡수하는 것이 더 나을 것입니다. 메밀 죽, 콩 및 잎이 많은 채소에 특별한주의를 기울입니다 (식단이 아니므로 전문가는 시체가 제한을 필요로하지 않고 지원하기 때문에 비수기에는 그것을 삼가는 것이 좋습니다). 이 시리얼과 채소는 마그네슘과 비타민 B가 풍부하여 신경계에 유익한 효과를 주며 작업 효율을 높입니다. 더 자주 미소 짓는다! 호의적 인 표정의 치유력은 동양에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 티베트 승려들은 주요 약물로 미소를 짓습니다. 훌륭한 느낌, 수도원에서의 40 일간의 일상 생활, 항상 미소 지어야하는 사람들입니다. 여행자들은 무력증과 약점을 없애고 건선과 당뇨병을 퇴치합니다.