그러나 우리가 셀룰 라이트에 대한 복부, 허벅지 및 가슴의 마사지 기술을 고려하기 전에 마사지를 할 때 관찰해야하는 기본 규칙을 기억해야합니다
- 봉와직염에 대한 마사지를 시작하려면 쉽고 부드러운 움직임이 필요하며 점차 속도가 빨라집니다.
- 수술을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하고 편안하게해야합니다.
- 마사지하는 동안 가게에서 구입할 수있는 특수 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 마사지의 지속 시간은 30 분에서 1 시간으로, 1 주일에 1 회 이상하십시오.
- 위장에 가벼운 움직임의 도움으로 특히 민감한 마사지해야합니다;
- 마사지는 피부병과 정맥류가있는 사람들에게는 가치가 없습니다.
그럼, 복부, 가슴, 팔, 허벅지, 무릎 및 엉덩이에 대한 안티 셀룰 마사지 방법이 무엇인지 보자. 스스로 할 수있다.
접수 번호 1 . 복부, 허벅지와 엉덩이 들어. 손가락의 주먹으로 손을 쥐어 짜내고, 먼저 피부를 끌어 내린 다음, 피가 흘러 내리고 피부가 약간 빨갛게 될 때까지 올려 놓습니다.
접수 번호 2 . 무릎, 허벅지와 엉덩이 들어요. 손가락을 모으고 가볍게 눌러서 고리 모양의 움직임으로 피부를 마사지하십시오.
접수 번호 3 . 팔과 엉덩이의 안쪽에. 엄지와 나머지 사이의 피부를 강하게 잡고 위쪽으로 부드럽게하십시오.
접수 번호 4 . 복부, 엉덩이와 허벅지. 엄지와 집게는 삼각형을 이룹니다. 피부를 강하게 누르고 처음부터 위로 움직입니다.
또한 가정에서는 마사지를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 천연 브러쉬와 긴 손잡이가있는 특수 브러시입니다.
셀룰 라이트에 대하여 그런 마사지를하는 것은 아침이나 저녁 시간에 가장 적합합니다. 그런 마사지를하기 시작하면 시간이 지나면 더 단단한 브러시로 바꿀 수있는 부드러운 브러시를 권합니다.
손상된 피부를 마사지하지 마십시오. 젖거나 젖은 피부를 마사지하면 스트레칭을 할 수 있으므로 마른 피부, 마른 붓에서만 마사지를하십시오.
어떤 사람들은 매우 편안하고 마사지 중 특별한 노력을 할 필요가 없기 때문에 진동 마사지를 구입합니다. 그러나 하나의 작은 "but"가 있습니다. 그리고 그것은 vibromassagers가 내장 기관을 진동하게 만들어서 신체의 예측할 수없는 과정을 초래할 수 있습니다. 예를 들어 위장 마사지를하면 자궁이 빠져 나올 수 있습니다.
아로마 마사지와 같은 종류의 마사지도 있습니다. 그것은 피부를 관통 할 수있는 에센셜 오일을 사용하여 치료가 필요한 기관에 직접 만들어집니다. 에센셜 오일의 고유 한 특성은 품종이 신체의 다양한 과정을 정상화하고 내부 조화를 균형있게 유지할 수 있다는 것입니다.
셀룰 라이트와의 싸움에서 사용할 수있는 또 다른 유형의 마사지는 꿀입니다. 이름으로 판단하면,이 마사지는 꿀 사용으로 끝납니다. 이러한 마사지는 피부와 림프 배수의 신진 대사를 향상시켜 체중 감량 과정을 가속화하고 셀룰 라이트의 외형을 감소시키는 데 도움이됩니다. 독소를 흡착하고 유기체로부터 유추 할 수있는 특성을 가진 훌륭한 "준비".
복부, 허벅지, 셀룰 라이트에 대한 유방 마사지 등 피부와 근육의 깊은 층 순환이 개선되고 내부 기관과 조직의 영양이 개선됩니다.
복부, 허벅지 및 가슴에 대한 안티 셀룰 라이트 마사지의 정기적 인 세션을 통해 다음을 할 수 있습니다.
- 크게 모세 혈관 순환을 개선하고, 특별한 브러시를 사용하여 피부 마사지의 거의 주요 목표 인 혈액 미세 순환을 자극합니다.
- 세포 신진 대사와 세포 간질을 향상시킵니다. 이렇게하면 영양 및 세포 재생 과정을 크게 활성화하는 데 도움이됩니다.
- 신체의 림프 순환을 크게 개선합니다.
- 신체의 조직에서 과도한 물을 제거하는 과정을 촉진하기 위해 붓기가 사라집니다.
- 세포의 치유 및 수선 과정을 가속화합니다.
- 근육통을 풀어주고 근육의 긴장을 풀어줍니다.
- 결합 조직의 상태를 개선하십시오, 그들은 더 유연하고 부드럽게 될 것입니다;
- 피부의 숨구멍을 열어 호흡 기능을 향상시켜 내부 기관의 기능을 향상시킵니다.
- 호르몬과 피지선의 활동이 자극되기 때문에 피부의 구조와 품질을 향상시킵니다.
- 인플루엔자 및 ARI와 같은 다양한 질병의 대립에 대해 신체가 더 잘 견디는 데 도움이되는 림프계의 기능을 향상시킵니다.
물론, 안티 셀룰 라이트 마사지는 셀룰 라이트를 가진 여성들을 위해서만해야합니다. 많은 여성들이이 현상에 대해 알고 있으며, 그 자체로 그 증상을 감지하는 것을 두려워합니다. 셀룰 라이트는 심각하고 문제가있는 질병으로, 심각하게 접근해야합니다. 그녀는 몸과 건강을 끊임없이 돌보아야합니다.
셀룰 라이트가 상당히 어린 나이에 여성에게만 "온다"고 믿는 사람들은 절대 옳지 않습니다. 이 질병은 완전히 다른 연령대의 여성에게 적용될 수 있습니다.
당신이 셀룰 라이트를 가지고 있는지 여부를 결정할 수 있도록하려면, 당신은 지방 예금이있는 곳에서 자신을 검사해야합니다. 검사를하는 동안 피부가 덜 탄력적으로 느껴질 수 있습니다. 이 곳을 두 손가락으로 짜내십시오. 오렌지 껍질처럼 보였다면, 그게 바로 위풍 당당한 셀룰 라이트가 될 가능성이 있습니다.