한 가지는 확실합니다. 목욕을하는 전통은 고대의 역사와 다릅니다. 천년 전에도이 관례는 참된 엄숙한 의식이었으며, 신중한 준비가 필요했습니다. 각 의식의 원래 목적은 피부 정화입니다. 어떻게 긴장을 풀고, "가정 목욕을 올바르게하는 방법"주제에 관한 기사를 읽으십시오.
휴식이 필요한 사람들을 위해 :
- 따뜻한 목욕에서 휴식을 취하는 것이 즐겁습니다. 신체의 수평 위치는 완벽하게 이완을 촉진합니다 : 발 마사지를하고 좋아하는 음악을 즐길 수 있습니다.
- 에센셜 오일을 첨가 한 욕조의 성질은 강한 흡입의 효과와 유사합니다. 뜨거운 물에 들어가면,이 물질들은 활발하게 증발하고, 그들의 냄새는 우리의 건강 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 목욕에 에센셜 오일이나 크림 젤을 추가하는 것은 바디 로션을 사용하지 않는 사람들을위한 최상의 선택입니다.
- 뜨거운 목욕을 자주하면 피부가 빠르게 습기를 잃어 건조하게됩니다.
- 피부과 전문의는 과도한 체중과 혈관에 문제가있는 사람들에게 뜨거운 목욕을 권유하지 않습니다. 고온의 물은 혈관을 팽창시키고 심장의 일에 악영향을 미칩니다.
천연 정제 소금
샤워는 가장 위생적인 절차입니다. 예를 들어, 일본인은 목욕을하는 과정과 세차를 결합하지 않습니다. 또한 화장실 앞에서는 항상 샤워를하고 피부를 깨끗이 정화합니다. 샤워의 도움으로 콘트라스트 마사지를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 뜨거운 물과 차가운 물의 제트. 샤워를 할 때 껍질을 벗기고, 머리를 씻고, 발을 제모하는 것과 같은 위생 절차를 수행하기는 쉽습니다. 너무 자주, 뜨겁고 강렬한 소나기 (단단한 장갑과 강력한 물줄기를 사용)는 피부의 보호 지질 층을 씻어냅니다. 별도의 샤워 부스가있는 경우 샤워를하면서 최대한의 휴식을 취할 수 있습니다.
관능적 인 절차
로맨틱 한 저녁의 완벽한 시작 - 에센셜 오일을 첨가 한 따뜻한 목욕. 동양 노트가있는 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 일랑 일랑, 생강, 아니스, 제라늄은 진짜 최음 제지입니다. 노트 코프라, 장미 또는 감귤류는 또한 여성의 환상을 자극합니다. 이 물은 몇 방울 (단지 몇 방울) 떨어지면 혈액 순환을 증가시키고 여성 호르몬 인 에스트로겐을 활성화시킵니다. 당신이 이성의 관심을 끌기를 원한다면 강한 결석 농도의 제품을 사용하십시오 - 그것은 엄청나게 여성스러운 냄새를 풍깁니다. 뜨거운 샤워 후에 오리엔탈 노트 또는 몸에 향기로운 오일 몇 방울과 함께 머리카락과 목에 좋아하는 향수를 바르십시오.
잘 자.
적절한 기분 만들기 : 양초와 아로마 램프를 욕실에 넣습니다. 음소거 된 부드러운 빛은 졸음을 조절하는 호르몬 인 멜라토닌 수준에 영향을 미칩니다. 라벤더, 신선한 바닷 바람, 꿀 또는 초콜렛의 냄새가 나는 젤을 선택하십시오. 수온은 체온과 일치해야합니다 (너무 뜨거운 물로 신체가 활력을 되찾습니다).
• 스크럽을 사용하지 마십시오. 부드러운 마사지를하는 것이 좋습니다. 발과 손바닥을 마사지하고 머리를 씻으면서 머리, 귀, 목 마사지하십시오. 그것은 신경계를 완벽하게 진정시킵니다.
• 수건에 라벤더 기름 몇 방울을 바르십시오. 수건은 닦아 낼 것입니다. 다른 옵션 - 재스민, 쌀 또는 연꽃 기름.
스트레스에 대한 치료
따뜻한 목욕을 즐기는 것은 신체적 인 즐거움 일뿐만 아니라 즉각적인 휴식입니다. 그리고 몇 분만 혼자있는 기회! 정신적으로 모든 걱정을 포기하고 침묵 또는 즐거운 음악을 즐기십시오. 목욕에 적합한 젤 또는 거품을 선택하십시오. 지저분한 욕실에서는 피부가 즉시 모든 냄새를 흡수하므로 좋아하는 향기로운 메모로 화장품을 선호하는 것이 좋습니다. 파티를하기 전에 베르가 모토의 상쾌한 향기와 회의 전 - 따뜻하고 호화로운 샌달 우드 향을 사용하십시오. 10 가지 가장 편안한 향기의 평가에서 라벤더와 카모마일이 첫 번째 위치를 차지합니다. 우선, 젤을 어깨와 목에 붙이십시오. 그러면 당신은 빨리 진정된 느낌을 느낄 것입니다.
물 해독
셀룰 라이트 나 여분의 파운드가 걱정됩니까? 당신의 솔루션은 해독 효과가있는 목욕입니다. 바다 소금이나 해조류가 함유 된 제품을 선택하십시오. 이 성분들은 피부 세포에서 순간적으로 미세 순환을 활성화시킵니다. 절차의 효과를 강화하기 위해 목욕하기 직전에 클렌징 필링을하십시오. 거친 브러시 또는 바다 소금과 몇 방울의 오일을 섞어서 건조시킵니다. 이것은 박리 후 사용 된 화장품의 활성 성분의 효과를 증가시킵니다. 그러한 절차의 복합체는 셀룰 라이트를 없애고 팽창을 제거하며 피부의 색과 외관을 향상시킵니다. 절차가 실제로 효과적이기 위해서는 최소한 20 분 이상 지속되어야하며 수온은 39 ° C를 초과해서는 안됩니다. 또 다른 방법은 완전히 체온과 동일한 온도의 물에 몸을 담그고 몇도 따뜻하게하는 것입니다. 수온을 확인하려면 특수 온도계를 사용하십시오.
• 피부를 빠르게 씻고 상층을 벗겨 내려면 큰 소금이나 설탕을 사용하십시오. 몇 방울의 오일 (예 : 올리브 오일)과 혼합하고 마사지 장갑을 발라주십시오.
• 바다 추출물과 미량 원소가 첨가 된 샤워 젤은 물을 부드럽게 만들기 때문에 건성 피부 관리에 좋습니다.
에너지의 쇄도
신선한 감귤류의 향기와 밝은 색조로 몸을 감싸십시오. 컬러 테라피의 원리에 따르면 황색, 오렌지색 및 녹색 색상은 강력한 상쾌한 성질을 가지고 있습니다. 상쾌한 향기 (감귤류와 신선한 허브)와 결합 된이 색조는 건강을 개선하고 에너지를 추가하며 새로운 힘으로 몸을 채 웁니다.
- 죽은 피부 세포를 제거하고 미세 순환을 활성화하는 스크럽부터 시작하십시오.
- 그런 다음 따뜻한 샤워를하고 몸에 샤워 젤을 바르십시오. 차가운 샤워로 물주기를 마칩니다.
- 레몬, 자몽, 박하 향이 상쾌한 샤워 젤을 선택하십시오.
부드럽고 건강한 피부
물로 피부병을 치료하는 전통은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 피부가 매우 민감한 사람조차도 매일 물을 마시면 안된다. 그러나이 경우에는 민감한 피부를 위해 만들어진 올바른 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다. 일반적인 스크럽 대신에, 귀리 플레이크 또는 커피 찌꺼기를 사용할 수 있습니다. 많은 풍미를 가진 샤워 젤을 포기하십시오. 위생을위한 수단은 약국에 들어가고 민감한 피부를 위해 특별히 고안된 약품 만 섭취하십시오. 이제 우리는 제대로 목욕을하는 법을 알고 있습니다.