성대는 매우 부드럽고 약하다. 그들은 끊임없는주의와 관심이 필요합니다. 평범한 일상 생활 속에서도 "목소리"직업과 관련이없는 사람들은 종종 음성 기능을 위반하는 질병을 앓고 있습니다. 이들은 ARVI, 비염, 편도선염, 인후염, 후두염, 이염 등의 질병입니다. 음성 장치에 특히 과중한 부하를 견뎌야하는 사람들은 말할 것도 없습니다. 그들은 직업에 필요한 모든 시간에 자신의 몸을 매우 조심스럽게 치료해야하며, 이는 가수에게도 해당됩니다.
특수 호흡 운동, 올바른 자세에 대한 작업, 싱크 탱크의 활동을 조정하는 데 도움이되는 정기적 인 음악 청취와 같은 모든 종류의 필수적인 훈련 및 훈련 수단 외에도 보컬리스트를위한 올바른 식단을 준수해야합니다.
좋은 목소리를위한 다이어트는 너무 덥고 추운, 매운 음식이나 짠 음식을 섭취하지 말 것을 경고하는 기본 원칙을 제공합니다. 이러한 영양은 위의 분비에 영향을 미쳐서 후두 및 인두의 점막 자극을 유발할 수 있습니다. 이것은 땀과 기침으로 이어질 수 있습니다.
보컬리스트에게는 씨앗, 초콜릿, 탄산 음료를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 알콜 성 음료와 흡연은 인대에 해로 우며, 이는 그들이 좋아하는 것을 할 수있는 기회의 상실뿐만 아니라 암과 같은 까다 롭고 다루기 힘든 질병의 획득을 유발할 수 있습니다. 역사는 알코올 및 니코틴 남용으로 인해 전문 가수의 건강 상실에 대한 많은 비극적 인 사례를 알고 있습니다.
그러나 예방 조치를 취하면 수년 동안 당신의 목소리를 험악하고 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 노년기 일지라도, 목소리는 젊음처럼 거의 맑고 육즙이 있습니다.
대체로 보컬리스트를위한 좋은 목소리를위한 다이어트는 매우 간단합니다.
전문가들은 과도한 체중을 경고하는 음식을 섭취하는 것을 권장하지만 동시에 신체가 계속해서 소리를 낼 수있게합니다.
고기를 삶으면 고기, 생선, 알은 적당히, 메밀과 쌀, 채소, 과일을 먹으면 조화를 방지하고 인대를 자극으로부터 보호 할 수 있습니다.
식단에 충분한 양의 단백질이 필요합니다. 전문 보컬들 자체가 말하듯이, 소리를 추출 할 때 작업에서 가장 활발하게 활동하는 것은 근육입니다. 그리고 근육을 키울 필요가 있습니다. 전문가들은 자신의 경험으로 체중 감량을위한 모든 종류의 다이어트가 단백질뿐만 아니라 비타민으로 종종 가난 해지는 것을 알게되었습니다. 적절한 호르몬 교환의 손실로 인해, 아름다운 날씬한 인물에게 우선권이 주어지면, 이것은 분명히 목소리에 영향을 줄 것입니다.
가수의 작품은 광부의 작품과 동일합니다. 특히 보컬리스트에게 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 얼마나 중요한지는 분명합니다.
공연 직전 좋은 보강은 닭고기가 든 메밀 죽입니다. 치킨은 단백질과 메밀로 영양을 공급합니다 - 항생제에 좋은 치료법입니다.
가수들의 논쟁은 번들을 뜨겁게하는 방법으로 인해 발생합니다. 코냑이 조금있는 커피예요. 이 조리법을 사용하는 사람들의 관찰에 따르면, 그 효과는 30 분 동안 지속됩니다. 하지만 책임감있는 성과가있을 때 모두 똑같은 것이 중요하며 번들은 충분히 준비가되어 있지 않습니다.
보컬리스트를위한식이 요법에서 코냑에 대한 반대 의견도있다.
코냑이 올바른 노래 부르는 대신에 목소리의 워밍업 보조 장치로 사용되면, 이미 오래 전에 말한 것처럼이 효과가 지속됩니다. 또한, 공연 도중 호흡이 이탈하기 시작하여 알코올의 부작용 때문에 몇 시간 동안 계속할 수 없습니다. 이것은 인대가 코냑의 효과에서 부드러워지기 시작했기 때문에 음성이 나오기 때문입니다. 역 과정이 일어나고 인대의 혈관이 점점 가늘어지기 때문입니다.
보컬리스트를위한 식단은 식사 시간과 같은 중요한 측면을 제공합니다. 특히, 노래하기를 원한다면, 일하기 2-3 시간 전에 먹는 것을 권장하지 않습니다. 음식물이 다이어프램을 누르게됩니다. 이것은 올바른 호흡을 위반하고 편안함을 박탈하기 때문에 성능의 품질에 영향을 미칩니다.보컬에 대한 전문 교사는 학생들에게 거의 모든 것을 가지고 있다고 조언하지만 조금씩. 또한, 당신은 좋은 휴식, 잠을해야합니다.
목소리는 매우 좋아서 좋은 소리로 보답 할 것입니다.
음성 장치를 다루는 특정 쟁점에서 아무 것도 이해하지 못하는 사람들의 모든 조언에주의를 기울여야합니다. ARD의 병에 걸린 목소리는 민간 요법에서 인후 치료 방법에 대한 조언을 얻습니다. 할머니와 어머니는 꿀을 사용하여 우유를 사용하고 소다 용액으로 양치질을 할 것을 권장합니다. 꿀은 인대를 묶고 탄산 음료는 자극적이기 때문에 이것은 할 수 없습니다.
가수는 "음성식이 요법"과 같은 개념을 가지고 있습니다. 이 경우,
영양에 관한 것이 아니라 음성로드의 올바른 모드에 관한 것입니다. 여기에는 부드러운 가구로 가득 찬 방을 공부할 곳을 권장하지 않는 요령이 있습니다. 이것은 음향 효과를 없애고 연주자가 그의 사운드의 높이, 강도 및 음질을 인식하지 못하게합니다. 수업 시간을 하루 30 분에서 40 분으로 제한하고 인대에 가해지는 힘의 강도를 너무 크게 소리내어 노래 할 수 없도록해야합니다. 보컬리스트를위한 그러한 다이어트는 또한 특별한 연습을 제외하고는 1 주일이나 2 주일 안에 전혀 노래를 부르는 것을 완전히 거부합니다.
따라서 모든면에서 보컬리스트를위한 좋은 목소리를위한 식단을 존중하는 가수들은 자신의 전문 기술에 확신을 가질 수 있으며, 결과적으로 대중과의 성공에 확신을 가질 수 있습니다.