셀룰 라이트를위한 여자 친구
"너는 너 자신을 돌봐야한다."나는 매일 아침 말했다. 허벅지와 불쾌한 "딱딱한 딱딱한 딱지"에서 그 불운 한 귀를 제거한다. " 체육관에가는 것은 수줍음이 많았습니다. 그리고 에어로빅과 춤에 ... 내 "지방"은 마치 소녀들의 선탠 침대에서 조여진 배경에 대해 어떻게 보이고 셀 룰 라이트가됩니까? 위로를 응원하기 위해 나는 여자 친구 중에 설문 조사를 실시했다. 그들은 셀룰 라이트를 가지고 있는가? 너는 어떻게 생각하니? 그의 친구 중 90 %가 자세하게 설명했습니다. 50 %는 시범을 보였다.
문제의 역사를 연구 한 후, 나는 셀룰 라이트가 여성의 이차적 인 성적 특징을 지칭한다는 것을 알아 냈습니다. 즉 모든 여성에게 예외없이 한 가지 또는 다른 방법으로 나타납니다. 그리고 이것은 지방 조직에 과도한 체액이 축적 될뿐 아니라 문제 영역에 피하 지방 자체가 고르게 축적되지 않기 때문에 발생합니다. 이 구역의 혈액 순환이 잘 안되면 셀룰 라이트가 잘 보입니다. 그래서, 나는 그것을 "치료"하기 위해서, 피가 끊임없이 허벅지와 엉덩이에 쏟아지고, 독소와 과도한 액체가 파괴되었는지 확인하는 것이 필요하다고 생각했습니다. 그러나 이것을 달성하는 방법?
셀룰 라이트에 대한 진공
몇몇 스포츠 클럽의 웹 사이트에서 수수께끼 같은 사진을 보았습니다. 소녀들은 파이프가 달린 비정상적인 옷을 입고, 디딜 방아를 걷거나 운동 용 자전거로 페달을 밟습니다. 그것은 "진공 훈련"이라고 불렸다. "늘 그렇듯이, 나는 고객들을 일종의 말도 안하도록 유혹했다." 그러나 그녀는 세부 사항을 읽고 관심을 갖게되었습니다. 여러 가지 미용실 살롱에서 그런 수술을 한 곳에서 복부와 허벅지의 경감과 체중 감량을 약속했습니다. 이 웃기는 옷에는 수백 개의 특수 카메라가 장착되어 있으며, 각 카메라는 빨판처럼 작동합니다. 특별한 하중을 필요로하지 않고, 단지 경로를 따라 가면 모든 것이 작동합니다. 나는 클럽 중 한 곳을 찾았고 그 다음날 호기심에 호기심을 가지고 수업에 나갔다.
시험 후에 만
교육을 시작하기 전에 피트니스 테스트를 받고 특수 카드 파일을 가져 왔습니다. 이것은 체육관에서 운동하기로 결정한 모든 사람들을위한 일반적인 절차라는 것이 밝혀졌습니다. 나 자신에 대해 전체 진실을 알아 내기 위해 나는 러닝 머신에서 약 10 분 동안 걸어야했다. 의사는 심장 혈관계가 신체적 인 스트레스에 어떻게 반응 하는지를 알아 냈습니다. 신체의 지방 조직과 물의 비율을 결정합니다. 그는 심장 운동을 수행 할 때 권장 심박수를 고정 시켜서 수업 중 자신의 기준을 초과하지 않도록했습니다. 나는 술과 영양 체제에 대한 권고를했다. 그리고 그 당시 내 볼륨과 체중을 기록하여 변경 사항을 모니터링했습니다.
셀 룰 라이트와 싸울 예정 이었기 때문에 제 요청에 따라 이상적인 체중을 결정하기 위해 개별 테스트를 실시했습니다. 무엇을 위해 노력해야하는지 알 필요가 있습니다. N-yes - 현재 킬로그램의 15 %가 분명히 불필요합니다. 체중 감량과 셀룰 라이트 취급은 진공 마사지 과정을 도와 줄 것입니다 - 한 시간에 3 번 30 분.
랜드 다이버
어떤 스포츠에서도 진공 시뮬레이터 교육을 위해서는 특별한 양식이 필요합니다. 피부를 문지르지 않기 위해서, 나는 자전거와 코튼 저지를 입혔다. 진공 시뮬레이터는 일련의 경마장에 서 있었고 그들과 너무 많이 다르지 않았습니다. 그런데 코치 한테는 내 옷을 입었고, 나는 다른 방문객들과 함께있을 것이라고 깨달았습니다. 또는 그 반대입니다. 그것은 일종의 스쿠버 소송이었습니다 - 지느러미 만 있고 튜브가있는 마스크는 충분하지 않았습니다.
"중요한 것은 양복이 앉아 있다는 것입니다!" - 코치는 소리를 지르며 고무 옷을 차려 입도록 도와주었습니다. 온도 센서가 대퇴부에 부착되어 세션 중 온도 상승을 모니터링했습니다. 팔과 다리와 머리조차도 오른쪽 구멍으로 밀어 넣을 때 걸쇠가 뒤에서 윙윙 거리고있었습니다. 그런 옷을 입고 다니기가 어려웠습니다. 나는 거대하다고 느꼈다. 단지 거인이었다. 길에서 나는 문자 그대로 들어 올렸다. 코치는 옆에 물 한 컵을 놓고 시뮬레이터의 컨트롤 패널을 사용하여 "뒤"에서 랙으로 나오는 슈트를 랙에 연결했습니다. 그리고 나는 여정을 시작했다.
햄스터와 산 피트니스
나는 카모마일 밭에서 걷는 것처럼 다리를 재배치하고 미소 짓는다. 엉덩이 부위와 복부 부위에서 뭔가를 느낀다. 무언가가 "덩어리에 압력을 가하기 시작한다". "애완 동물을 좋아하지 않는 사람들에게는 옳지 않습니다." "작고 강한 햄스터의 무리처럼 내 위장이 위대한 트램폴린이며, 그 곳에서 도약 할 수 있습니다." 즉시 나는 마사지를받을 수있는 코스를 기억했고, 나는 또한 마사지를 받았다. 감각은 비슷하지만 그렇게 고통스럽지 않습니다. 또한 피부에 상처가 생기지 않으며 멍이 들지 않습니다. 앞으로 나아갈지라도, 나는 내가 나중에 발견 한 나의 엉덩이에 두 번 멍이 들었다고 말할 것이다.
영향의 강도는 컴퓨터에 입력 된 개인의 개별 매개 변수에 따라 다릅니다. 로드 - 10에서 40 밀리바 (산에서 2 천 5 백 미터 높이의 피트니스를 수행하는 방법입니다). 10 분간 걷고 - 나는 땀을 흘리고있다.
- 코튼 티셔츠 - 이것이 옳습니다 - 코치를 격려합니다 - 냄비는 잘 흡수됩니다. 바르게 먹는 것도 중요합니다. 기억하기 : 직업 전에 더 많은 탄수화물 (죽, 스파게티), 단백질 후 (코티지 치즈, 고기, 생선). 수업이 끝난 후 1 시간 이내에 식사를 자제하는 것이 좋습니다.
나는 신체의 더 낮은 부분에 열이 어떻게 들어오는 지 들어보고 느끼고있다.
- 이제 코치는 엉덩이와 복부의 신진 대사 과정이 가속화되고 6-8 시간 후에 훈련의 효과 만 보일 것입니다. 오늘 다른 수업을 계획했다면 연기하십시오. 그런데 사우나도 추천하지 않습니다.
채팅에 대한 교육
미용실 살롱에서 셀룰 라이트와 비슷한 싸움을 한 것은 30 대 후 여성이 가장 자주 동의하는 것으로 나타났습니다. 훈련은 활동적인 스포츠에 관여 할 수없는 사람들에게 유용합니다. 예를 들어, 어떤 종류의 외상이 있었거나 임신 후 회복해야하는 경우가 있습니다. 반면에 종종 친구들이옵니다. 어쨌든 당신이 체육관에서 접전 할 때, 당신은 호흡을 위해 운동의 정확성을 감시 할 필요가있다 ... 일반적으로, 친구와 간담하는 것은 성공하게 확률이 낮다. 그리고 여기에 셀룰 라이트를 없애고 체중을 줄이고 의사 소통을 할 수 있습니다. 진공 시뮬레이터가 게으른 사람들을위한 시뮬레이터라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
물론 금기 사항이 있지만 위험 요소는 거의 없습니다. 이 임신, 심각한 부인과 문제, 심혈 관계 질환, 혈액 질환. 정맥류가 있으면 조심해야합니다. 시뮬레이터로 갈 수는 있지만, 수업 시간은 약 10 분이며,로드는 매우 부드럽습니다.
당신이 짐작할 수 있듯이, 오늘 저녁에 나는 내 영혼의 배우자에게 전화를해서 셀룰 라이트에 대해서 불평했고, 우리는 함께 다음 학급에 갔다.
결과물
두 달 동안, 나는 두 번째 날마다 잠수복을 입고 걷기 시작했습니다. 친구와 함께 우리는 모든 긴급한 문제와 이슈에 관해 논의했습니다. 그러나 그것은 가장 기쁜 것이 아니 었습니다. 심각한 체중 변화는 없었지만 허리, 엉덩이 및 다리는 감소했습니다. 허리에 나는 5cm를 잃어 버렸고 매우 자랑스러워했습니다. 셀룰 라이트는 완전히 사라지지 않았지만, 적어도 당황한 결핵은 더 이상 존재하지 않았습니다. 그럼 나는 아직도 그렇게 지루해하고있어. 나는 능동적 인 사람들을 덤벨로 바라보며 진공 훈련 과정을 마친 후 체육관에 가기로 결정했다. 우연히, 시간이야!