거의 모든 여성들은 삶의 특정 단계에서 셀룰 라이트에 직면합니다. 셀룰 라이트는 슈퍼 모델, 댄서, 운동 선수 - 규칙적으로 다이어트를하는 사람들, 과체중을 가지지 않고 옳은 사람을 먹는 사람들도 있습니다. 셀룰 라이트는 질병처럼 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 셀룰 라이트의 다양한 형태가 있으며, 각각은 개별적으로 고려됩니다. 이 공격은 무엇이고 셀룰 라이트를 싸울 수있는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 이에 대해서는 아래에서 설명합니다.
셀룰 라이트 란 무엇입니까?
우리 중 대부분이 셀룰 라이트로 인식하는 것은 사실 심각한 질병의 외부 증상입니다. 피부의 표면을 깨고, 오렌지 껍질의 출현 - 이것은 초기 증상 일뿐입니다. 대중적인 믿음과는 반대로, 이것은 단순한 피부 상태가 아니라 심각한 결합 조직 질환입니다.
그리고 주름진 피부는 빙산의 일각에 불과합니다. 외부 악화는 결합 조직에서 일어나는 더 깊은 변화의 징후를 수반한다. 이것은 혈액 순환의 위반, 지방 세포의 확장 및 독소의 유지의 결과입니다. 셀룰 라이트가 지방 조직에서 발생하지만, 그 제거의 원인과 방법은식이 요법, 신체 운동 또는 생활 습관 변화와 아무 관련이 없습니다. 이것은 유전에서 호르몬 수준의 상태에 이르기까지 더 복잡한 요인의 결과 일 수 있습니다.
누가 위험에 처해 있습니까?
20 세 이상의 여성 중 95 %가 어느 정도의 셀룰 라이트를 앓고있는 것으로 추산됩니다. 이 지표에는 스포츠 여성, 수퍼 모델, 건강한 생활을하는 여성도 포함됩니다. 여성에서는 셀룰 라이트가 주름진 피부, 스트레치 마크, 오렌지 껍질의 형태로 나타납니다. 또한, 신체의 특정 부분에서, 여성은 지방에 예비 층을 가지고 있는데, 이것은 남성에게 결핍되어 있습니다. 보통 피하 지방의 장치가 여성과 다르므로 남성은 셀룰 라이트를 앓지 않습니다. 여성에서는 혈관이 피부 표면에 수직입니다. 남성의 경우 서로 교차하여 더 많은 다각형 실을 형성합니다. 남성의 세포 모양과 피부 두께의 차이는 지방과 세포 변형을 덜 저장하는 경향이 있습니다.
셀룰 라이트는 종종 사춘기 및 임신 기간을 포함하여 호르몬 변화 동안 나타납니다. 자연적인 노화 과정은 피부를 얇게하는 경향과 관련하여 외관의 위치를 강화시킬 수 있습니다.
셀룰 라이트의 가장 일반적인 형태
소형 셀룰 라이트는 종종 결합 조직의 경화 또는 섬유화를 특징으로하는데, 종종 림프액의 빈약 한 순환으로 인한 것입니다. 셀룰 라이트 의이 유형은 주로 나이든 여성에서 관찰됩니다. 소형 셀룰 라이트는 장기간에 걸쳐 조직에 깊게 축적되므로 제거하기가 가장 어려울 수 있습니다. 소형 셀룰 라이트의 영향을받는 신체의이 부분을 만지면 민감하고 심지어 고통 스러울 수 있습니다.
물 또는 셀룰 라이트는 지방보다 더 많은 액체를 함유하고 종종 유전 질환으로 정의됩니다. 눈에 띄게 낮은 몸통을 가진 여성은 엉덩이에 물 셀룰 라이트의 발전으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 신체의 일반적인 라인과 형태를 상당히 위반합니다.
국부적 인 셀룰 라이트는 셀룰 라이트의 다른 유형보다는 더 피상적이다. 그것은 로컬 셀 룰 라이트의 고전적인 예이며, 종종 가장 얇은 여성들에게도 영향을 미칩니다. 일반적으로, 셀룰 라이트 의이 양식에 의해 영향을 여성은식이 요법이나 운동으로 줄일 것을 권장합니다. 그러나 그 결과는 종종 좌절하고 실망 스럽습니다. 이 셀룰 라이트를 치료하는 데 전혀 도움이되지 않습니다.
셀룰 라이트는 모든 여성의 엉덩이와 엉덩이에서 가장 흔합니다. 오늘날 의학은 셀룰 라이트의 유형과 셀룰 라이트를 퇴치하는 가장 효과적인 방법을 결정하기위한 많은 새롭고 향상된 도구와 방법을 가지고 있습니다. 어떤 조치를 취하기 전에 전문가에게 연락하여 귀하가 겪고있는 질병의 유형을 알아 내야합니다. 또한 적절한 형태의 치료법을 추천하기 위해서는 그 출현 이유가 중요합니다.
셀룰 라이트와 싸울 수있는 가장 효과적인 방법
셀룰 라이트와의 싸움은 적절한 영양 섭취와 충분한 물 섭취로 시작됩니다. 당신의 몸에있는 세포와 조직의 건강한 발달을 촉진 할 수있는이 식단에 포함될 필요가있는 몇 가지 유형의 식품이 있습니다. 가장 중요한 영양소 중 하나는 단백질입니다. 고기, 닭고기, 칠면조, 콩과 식물, 견과류의 순수한 형태로 함유 된식이 요법 단백질을 포함시켜야합니다. 단백질 외에 레시틴을 추가로 복용하거나 레시틴이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 토마토, 시금치, 콩 및 계란입니다. 마지막으로 지방산은 세포의 건강을 유지하는 데에도 중요합니다. 이 산은 어류, 견과류, 아보카도 및 올리브에서 발견됩니다. 그러나 셀 룰 라이트와의 싸움에서 당신이 먹는 것뿐만 아니라 중요합니다. 당신이 마시는 것도 중요합니다. 이 경우 가장 중요하고 유용한 음료는 순수한 물입니다. 권장 복용량은 하루에 8 잔의 물입니다. 또한 석류 주스와 라스베리 차를 추천합니다.
셀룰 라이트의 두 번째 방법은 정기적 인 운동입니다. 운동을하거나하지 않는 사실은 건강에 심각한 결과를 초래합니다. 몸이 재활용 할 수있는 것보다 많은 칼로리를 소비 할 때 - 여분의 지방이 있습니다. 이것은 물론 셀룰 라이트의 외관에 영향을 미칩니다. 또한 운동은 혈액 순환을 개선하고 독소를 제거하는 과정을 돕고 신체의 세포가 파괴되는 것을 방지합니다. 순환 부위는 매일 영향받는 부위의 마사지로 개선 될 수 있습니다. 그러나 이것은 별도로 논의 될 것입니다.
셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 영원한 연구의 결과로, 시장은 크림, 로션, 정제, 보충제, 셀룰 라이트 방지 신발 및 바지의 형태로 점점 더 많은 새로운 준비를 제공합니다. 셀룰 라이트의 제거가, 이것 모두는 최소한도에 영향을 미친다. 다이어트와 규칙적인 운동 없이는 크림이 효과적이지 않습니다. 정기적 인 운동은 근육의 색조로 이어지고 칼로리를 연소시키고 혈액 순환을 개선하여 셀룰 라이트에 직접적인 영향을줍니다. 지방이 적고 항산화 제와 체액이 풍부한 건강식으로 셀룰 라이트의 출현을 막을 수는 있지만 이미 존재하는 것을 줄일 수는 없습니다. 동시에 성형 수술은 신체의 윤곽을 개선 할 수 있습니다. 수술은 지방 세포를 제거하는 것이지만 이것은 셀룰 라이트의 원인에 직접적인 영향을 미치지 않습니다.
마사지
셀룰 라이트 싸울 가장 인기 있고 가장 효과적인 방법 중 하나는 안티 셀룰 라이트 마사지입니다. 이것은 특별한 장비를 사용하여 피하 지방 축적을 제거하는 성형 수술입니다. 문제 부위의 지방 침착을 조절하고 신진 대사를 향상시킵니다. 가벼운 폼의 셀룰 라이트를 가진 여성의 경우이 기술은 시간이 덜 들고 빠른 결과를 제공합니다. 정상적인 체중을 가진 젊은 여성의 경우 약 10-15 개의 절차가 필요하지만 신진 대사 장애 또는 호르몬 문제가있는 노인의 경우 약 20-25 개의 절차가 필요합니다. 각 클라이언트의 절차 세부 사항은 진단의 복잡성에 따라 개별적입니다. 상담 전문가가이 문제의 세부 사항을 결정하고 가장 적절한 해결책을 제공 할 것입니다. 간단한 마사지 과정은 매일 또는 격일에 수행됩니다. 원칙적으로 이런 종류의 마사지는 가정에서 할 수 있습니다. 그러나 치료는 전문의가 수행하고 에센셜 오일을 사용하면 더욱 효과적입니다. 그들은 표피를 관통하고 지방 세포에 영향을주기위한 목적으로 온난화 또는 냉각 효과가있을 수 있습니다. 따라서 지방은 연소 될뿐만 아니라 지연이 또한 정체됩니다. 안티 셀룰 라이트 마사지는 셀룰 라이트와의 싸움에서 안전하고 좋은 솔루션으로 많은 여성들을 돕고 있습니다. 다른 현대 치료 방법과 함께 사용하면 더욱 효과적인 방법이됩니다.
깊은 마사지는 일시적으로 신체의 특정 부분에서 원치 않는 셀룰 라이트 foci을 제거하도록 설계된 절차의 유형입니다. 가장 적게 공격적인 내정 간섭은 셀룰 라이트에게서 영향받은 지역의 깊은 안마이다. 엔더 로메로 알려진이 과정에서 마사지 롤러와 진공 펌프가 사용됩니다. 그들은 뚱뚱한 층을 깊이 들어 올려 움직일 때 구출에 이릅니다. 이것은 섬유질 결합 조직과 피하 지방층의 완전한 마사지를 보장합니다. 이 두 가지 작용의 결합으로 지방의 그립과 압축 및 혈액 순환 개선이 제공됩니다. 이 절차를 통해 자신을 느끼게 할뿐만 아니라보기에도 좋습니다.
지방 흡입술을 한 사람들의 안티 셀룰 라이트 마사지를 사용하면 치유 과정을 가속화하고 시술 결과를 향상시킬 수 있습니다. 셀룰 라이트 치료에서의 마사지 세션은 상대적으로 짧으며 점심 시간에도 실시 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 최소한 2-3 주 동안 일주일에 여러 번 안티 셀룰 라이트 마사지를 받아야합니다.
오존 요법
이것은 비교적 새롭지 만 이미 입증 된 효과적인 셀룰 라이트 싸움 방법입니다. 가장 빠르고 긍정적 인 효과는 문제의 초기 단계에서 관찰됩니다. 그러한 경우, 피부의 넓은 표면의 세포 표면을 완전히 지우는 데 단지 몇 세션 만 걸립니다. 그러나 셀룰 라이트의 더 발전된 단계에서, 오존 요법은 마사지, mesotherapy 및 궁극적 인 목표를 달성하기위한 다른 방법과 함께 사용됩니다.
치료의 기본은 강한 산화 특성을 지닌 오존 - 산소 혼합물 인 의료용 오존의 사용입니다. 또한 오존은 미세 혈관 장애를 제거하고 조직에 축적 된 과도한 체액을 제거합니다. 이 절차는 전반적인 근육의 색조를 개선하고 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 오존 요법은 강력한 항 염증, 항 박테리아 및 면역 조절 효과가있어 많은 질병의 의학에서 광범위하게 적용 할 수 있습니다.
화장품에서 오존 요법은 다양한 과정을 통해 몸에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을합니다. 오존 요법은 신체에 전반적인 효과가 있으며 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진하고 수분을 유지하고 활력을 주며 피부를 상쾌하게 해주는 피부의 자연적 특성을 회복시킵니다. 오존 요법은 셀룰 라이트를 제거하고 예방하는 데 매우 효과적이며 에너지 및 체지방의 유효성을 물리적으로 처리 할 수있는 메커니즘을 구축합니다. 이 절차는 매우 효과적이고 유용하지만 자격을 갖춘 전문가가 수행해야합니다!
메소 테라피
Mesotherapy는 셀룰 라이트 치료의 또 다른 형태입니다. 이 절차는 셀룰 라이트를 분해하기 위해 피하 층에 약물, 비타민, 무기질 및 아미노산 칵테일을 도입하는 것과 관련이 있습니다. 그것은 의사의 감독하에 만 사용되며 많은 금기 사항이 있습니다. 효과는 잠시 동안 만 지속되고식이 요법과 특별한 운동의 형태로 추가 유지가 필요합니다.
민속 요리법
조류와 함께 셀룰 라이트 랩에 대처하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 보통 "해 케일"을 사용할 수 있습니다. 60도까지 가열 된 2 리터의 물에 건조한 "해 케일"2 팩을 넣습니다. 1 시간 동안 기다린 다음 거즈를 통해 스트레인하십시오. 그런 다음 해조류를 문제 부위에 뿌리고 폴리에틸렌으로 포장하십시오. 따뜻한 수건이나 스카프로 탑. 1 시간 동안 수평 위치에 놓습니다. "해 케일"에는 거의 모든 비타민과 미네랄이 들어 있기 때문에 이런 종류의 절차는 매우 유용합니다. 그들은 피부 세포를 회복시키고 재생시키고, 노화를 늦추는 것을 돕습니다.
엉덩이에 가면 : 꿀 1 작은 술과 2 작은 술과 함께 포도 주스 5 큰술을 섞는다.
영양 크림. 문제 부위에 마스크를 15 분간 발라 준 다음 물로 헹굽니다. 사우나에 가면이 도구를 거기에 적용하십시오. 열이 효과를 가속화합니다.
가슴에 대한 토닉. 로즈마리 1 큰술에 끓는 물 250ml를 붓고 소금 1 큰술, 와인 식초 2 큰술, 술 1 큰술을 넣으십시오. 그런 다음 면봉을 용액에 담궈 가슴과 목 부분을 문질러주십시오. 그런 다음 액체에 담긴 거즈를 가슴에 5 분 동안 두십시오. 이 과정은 피부를 자극하고 거칠기를 부드럽게하며 혈액 순환을 자극합니다.
가슴 마스크. 요구르트 1 큰술, 비타민 E 1 작은 술, 달걀 1 개를 섞는다. 마사지 움직임은 가슴을 가로 질러 가면을 퍼뜨렸다. 20 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다.
복부 마스크. 효모 한 덩어리, 크림 4 티스푼, 꿀 4 티스푼을 저어주세요. 위장에 스트레치 마크가있는 혼합물을 바르십시오. 마스크는 영양을 공급하고 모공을 좁히며 피부를 탄력있게 만들고 셀룰 라이트를 제거합니다.
스트레치 마크 반대. 알로에 베라와 올리브 오일 100ml, 비타민 E 10 방울과 비타민 A 5 방울을 섞는다. 냉장고에 보관하십시오. 하루에 두 번, 허벅지, 엉덩이 및 가슴과 같은 부위에 가면을 바르십시오.