이 시스템은 씹는 과정을 배제하기 위해 소위 부릅니다. 이것이 많은 문제로 씹고 나서이 습관을 버리고 그것을 버리는 것이 아주 어렵 기 때문에 이것이 작은 문제가 될 수 있음을 인정하는 것은 가치가 있습니다. 다이어트를 마시는 것은 30 일 동안 지속되며, 그 기간 동안 당신은 씹을 수 없습니다. 마셔 라.
본질은 무엇입니까?
간단합니다. 당신은 씹지 않습니다. 즉, 딱딱한 음식이 위장에 들어 가지 않아야합니다. 소화해야합니다. 실제로, 전체 내장은 한 달 동안 휴가를갑니다. 따라서,이 모든 시간은 쉽고 실제로 지방을 잃는 방법을 느낍니다.
하지만이게 어때? 음주 식단에서 무엇을 할 수 있습니까? 그냥 물 마셔?
물론 아닙니다. 사실, 식단이 너무 다양하지 않도록 준비하는 것이 가치가 있습니다. 30 일 이내에 사워 우유와 유제품을 마시고, 닭고기와 야채 국물을 요리하며 주스, 차, 커피 심지어 코코아도 제한 할 수 없습니다. 기억해야 할 주요 사항은 가스가없는 순수한 물은 최소 1.5 리터를 마셔야한다는 것입니다. 결과적으로, 잃어버린 파운드와 더불어, 당신은 또한 당신의 위장의 크기를 줄이고 훨씬 적은 양을 먹을 것입니다.
그러나식이 요법을하는 것은 그렇게 간단하지 않으며, 마시는 것을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 당신은 항상 이것이 당신의 몸에 강한 스트레스라고 생각해야합니다. 따라서 전체 과정에서 귀하의 상태에 특별히주의를 기울이는 것이 중요합니다.
대략적인 메뉴
30 일 동안식이 요법에 관심이 있다면,보다 쉽게 메뉴를 전송할 수있는 대략적인 메뉴를 제작하는 것이 좋습니다. 귀하의 일일 식단의 유일하고 일정한 부분은 1.5 리터의 물입니다.
- 첫 번째 한계 우유와 요구르트.
- 두 번째로, 새 또는 물고기에서 국물을 요리하십시오.
- 셋째로, 갓 짜낸 주스를 준비하십시오.
- 차로 사흘 만 쉬십시오.
- 다섯 번째 경우, 젤리를 요리하십시오.
- 식스 - 설탕에 절인 과일
- 일곱 번째에, 다시, 주스에 너 자신을 해친다.
7 일 동안식이 요법을하면 7 킬로그램에서 환자를 구할 수 있습니다. 놀라운 결과일까요? 이 모든 시간 동안 당신은 씹을 필요가있는 단단한 음식을 절대 먹지 말아야합니다. 다이어트에 설탕이나 그 대용품을 허용하지 마십시오. 술, 방부제, 지방을 포기하십시오. 심지어 국물과 사워 - 우유 제품은 탈지해야합니다.
다이어트를 올바르게하는 법
모든식이 요법을 제대로 완료해야합니다. 너가 나쁜 음식을 다시 먹는 것을 끝내면, 너의 파운드는 모두 돌려 보내고 그 (것)들에게 친구를 더 데려 올 것이다. 그러므로식이 요법의 탈출구가 신중하고 가능한 한 정확해야한다는 것은 매우 중요합니다. 너가 금지 된 것에 던지면 안된다. 우선, 이전에는식이 요법에서 제외시킨 제품을 서서히 도입해야합니다. 출력의 비례 성을 관찰하는 것도 똑같이 중요합니다. 그것이 30 일간 지속 되었다면, 당신은 60 세가되어야합니다.
오트밀로 하루를 시작하십시오. 100 그램 이하로 요리하십시오. 나머지 식단은 액체 상태를 유지해야합니다. 며칠 먹는다. 다음으로 몇 가지 새로운 제품을 추가하십시오 - 달걀이나 치즈를 먹으십시오. 점차적으로 저녁을 마시 며 술을 마시십시오. 중요한 것은 어디서든 서두르지 않아야하며 해로운 밀가루, 달콤한, 소다, 지방에 의지하지 않는 것입니다.
음주 다이어트가 당신에게 어울리다고 생각하면, "얼마나 잃을 수 있습니까?"라는 의문이 생깁니다. 그것을 시도한 사람들은 달 말에 15-17 킬로그램으로 나눌 것이라고합니다. 물론,이 모든 것은 개인이지만 운동은 보장 될 것이고 조금은 아닙니다.
몇 가지 중요한 팁
- 원활한 출구는 미래에 안정적인 무게를 보장합니다.
- 술을 마시는 동안 의자를 보면서 규칙적이어야합니다.
- 1 년에 1 회 이상 고집하지 마십시오.
- 몸이 안 좋으면 야채 스프를 준비하십시오. 그것은 씹을 필요가 없지만 더 유용한 물질을 얻을 것입니다.
- 당신의 상태를 철저히 모니터하고 고혈압, 심장 또는 신부전이있는 경우 절대로 앉아 있지 마십시오.
식이 요법, 리뷰
이리나 :
나는 20 일 동안 술을 마셨다. 처음에는 힘들었고, 나는 항상 자고 싶었고 실제로 힘이 없었습니다. 두 번째 주에만 나는 특별한 용이함을 느꼈다. 20 일 동안 나는 9 킬로그램을 잃었다.
카테리나 :
단 11 일 만에 그녀는 6 킬로그램을 던졌으며 허리는 14 센티미터 더 적습니다. 나에 관해서는, 우수한 결과. 또한 아무 것도 돌아 오지 않았습니다.