추운 가을 저녁에 따뜻한 목욕에 몸을 담그는 것보다 더 즐거운 것. 그것은 따뜻하게하고, 신경을 진정시키고, 건강을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
보류 된 군주
히포크라테스 (히포크라테스) 의학의 아버지는 "목욕은 많은 질병을 치료하는데 도움이된다. 고대 이집트의 사제들은 하루에 적어도 4 번 목욕을했고, 로마의 귀족들은 공중 목욕탕에서 장시간을 보냈고 국무와 철학 논쟁을 논의했습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 수자원 절차에 대한 태도가 변경되었습니다. 우울한 중세 시대에는 물 목욕이 몸을 약화시키고 모공을 확장 시키며 질병과 심지어 죽음을 초래할 수 있다고 믿어졌습니다. 그 당시의 의사들은 깨끗한 모공을 통해 감염으로 오염 된 공기가 몸 안으로 들어올 수 있다고 확신했습니다. 아프기를 두려워하여 중세의 귀족들은 1 년에 1 ~ 2 회 이상 자주 씻지 않았습니다. 동시에 위생 절차는 전날 준비되기 시작했습니다. 목욕하기 전에, 그것은 깨끗한 관장을하기로되어있었습니다. 그리고 프랑스 왕 루이 14 세는 법원 의사의 주장에 따라 자신의 생애에서 두 번만 씻어 냈습니다. 동시에, 씻기는 군중을 공포에 몰아 넣었습니다. 그는 공수를받지 않았습니다.
현대의 의사는 목욕을 매우 정중하게 대우하고 거의 모든 사람들에게 예외없이 수분 섭취를 권장합니다. 그러나 목욕이 유익과 즐거움을 가져 오려면 몇 가지 간단한 규칙을 준수해야합니다.
입욕의 욕탕
• 많은 사람들은 목욕탕의 물이 더 뜨거울수록 더 많은 물을 얻고 있다고 생각합니다. 사실, 그렇지 않습니다. 너무 뜨거운 물은 심장에 악영향을 미치고 피부를 건조시킵니다. 그러므로 37 ° 이상의 물로 목욕을하지 마십시오.
• 15 분 이상 욕조에 머 무르지 마십시오. 너무 오래 입욕하면 약화와 현기증을 유발할 수 있습니다.
• 너무 자주 목욕하지 마십시오. 전문가들은 일주일에 1-2 번이면 충분하다고 확신합니다.
• 목욕에 바다 소금, 에센셜 오일 또는 허브 수집 물을 추가하려면 목욕하기 전에 샤워를 할 때 스스로를 씻어야합니다. 순수한 피부는 유용한 물질을 흡수합니다.
• 입욕 후에 적어도 30 분은 쉬어야합니다. 서둘러야하는 경우 목욕을하지 마십시오.
• 식사 후 즉시 수분 섭취를 시작하지 마십시오. 적어도 두 시간은 기다려.
연속극
많은 사람들은 제대로 정화하기 위해서는 충분한 비누가 있고 샤워 젤에 쓸 감각이 없다고 확신합니다. 그러나 젤 비누와 비교하면 알칼리 성분이 많아 피부 건조가 큽니다. 또한, 샤워 젤에서 알칼리의 해로운 영향은 특수 첨가제, 예를 들어 시트르산에 의해 완화됩니다. 보습 보충제와 에센셜 오일을 사용하면 세안 후 건성 피부를 피할 수 있습니다. 그러나 샤워 젤이 유용한 특성을 유지하려면 라디에이터 옆에 젤 튜브를 보관하지 말고 바이알의 뚜껑을 단단히 조이고 물로 젤을 희석하지 마십시오.
얼마나 소금을 부어 야합니까?
바다 소금을 함유 한 목욕은 피부에 영양을주고, 셀룰 라이트의 외형을 막고, 심장을 강화하고, 근골격계의 질병과 싸우고, 신경계를 진정시킵니다. 그러나 건강을 향상 시키려면 의사에게 필요한 복용량을 선택할 것을 권장하는 것이 좋습니다.
일반적으로 심혈관 질환이있는 사람들의 경우 최적의 소금 농도는 목욕 당 200g이며 추위를 없애고 욕조 당 1kg, 방사상염 치료를 위해 1.5kg의 셀 룰 라이트를 제거합니다.
스트레스에 대한 오일
확실히 아로마 테라피의 팬들은 에센셜 오일이 담긴 욕조를 좋아합니다. 이러한 수분 섭취는 즐겁지 만 불쾌감을 없애고 다양한 질병에 대한 예방 수단이 될 수 있습니다. 향기로운 목욕을 준비하기 위해서는 약간의 기름 (5 ~ 6 방울)을 물에 떨어 뜨려 물을 약간 섞어 기름이 한 곳에 모이지 않도록하십시오.
박하 성분이 함유 된 목욕 은 피로 와 스트레스를 현저히 완화 시키고 피부톤을 개선하며 손톱과 모발의 상태에 유익한 효과를줍니다. 고대에는 박하가 정신 능력을 증가시키는 것으로 믿어졌습니다. 물론 민트 페어로 호흡하여 현명하게 성장할 수는 없겠지만 이런 식으로 효율성을 높이고 정신을 키울 수 있습니다.
sage가 염증과 여드름에 잘 작용하므로 세이지가 함유 된 목욕은 지성 피부에 매우 유용 합니다 . 또한 한 쌍의 현자가 신체가 감염에 저항하도록 돕습니다.
• 로즈 오일 증기의 흡입은 혈관의 경련을 돕고 편두통, 현기증 및 메스꺼움을 완화시킵니다. 로즈 오일은 많은 화장품의 일부입니다. 그것은 젊어지게하고, 피부의 탄력과 탄력을 증가시키고, 피지선의 작용을 정상화시키고, 안색을 향상시킵니다.
내성을위한 레몬
값 비싼 에센셜 오일을 사용하고 싶지 않지만 동시에 몸에 도움을주고 자하는 분들, 약초를 처방 한 목욕은 도움이됩니다.
• 카모마일 함유 목욕은 진정 효과가 있으며 피부 질환 치료에 사용됩니다. 250 그램의 카모마일 꽃 약국에 1.5 리터의 물을 부어 10 분간 끓으십시오. 다음 국물을 긴장시키고 욕조로 따르십시오.
• 오크 나무 껍질을 달여 과도한 발한을 제거하고 모공을 지성 피부로 가꿔줍니다. 소수의 오크 나무 껍질을 물에 넣고 10 분간 물로 끓고 물로 목욕을한다.
신경과 면역을 강화하려는 사람들은 감귤류 목욕에 도움이 될 것입니다. 껍질을 벗기고있는 레몬 다섯 개를 얇게 자르고 차가운 물을 2 시간 부어 넣습니다. 그런 다음 주입액을 주입하고 욕조에 붓습니다. 그러나, 기억하십시오 : 당신은 너무 자주 레몬 목욕을 할 수 없습니다. 구연산은 피부를 건조시킵니다.
재미있는
이집트의 여왕 클레오 파트라 (Cleopatra)는 독점적으로 그녀의 음악가들의 반주에 목욕을했다. 여주인의 입욕 시간 내내, 그들은 나란히 서서 침착하고 평온한 음악을 연주했다.
• 고대 그리스에서는 손님에게 목욕탕을 제공하는 것이 좋은 방법으로 여겨졌습니다.
• 일곱 형제 - 이민자 자쿠지는 펌프, 비행기 및 향상된 프로펠러의 발명으로 미국을 정복하려고 시도했습니다. 끊임없이 물과 공기의 상호 작용을 연구 한 형제 중 한 명은 물을 담그면 물과 공기가 혼합 된 마사지 제트를 생산하는 장치를 고안하는 데 어려움이 없었습니다. 이 장치는 아픈 아들 Candido Jacuzzi를위한 것이 었으며 매일 마사지가 필요했습니다.
그건 그렇고
우리는 물을 부드럽게합니다. 너무 많은 수돗물은 민감한 피부를 가진 사람들에게 종종 자극과 적색을 유발합니다. 물 1 리터에 1/2 tsp의 비율로 마시는 소다를 넣으면 물을 부드럽게 할 수 있습니다.