신뢰할 수있는 지원
임산부의 가슴과 배는 스트레치 마크가 가장 잘 드러나는 곳입니다. 짐을 줄이면 붕대 감과 고품질 브래지어 도움이됩니다. 브래지어는 모든 책임감을 가지고 선택합니다. 유방이 가능한 한 편안해야하기 때문입니다. 구매할 때 다음 중요한 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오.
넓은 스트랩이있는 편안한 모델;
잘지지하지만 가슴을 짜지는 못합니다.
완전히 천연 소재로 만들어졌습니다.
붕대는 성장하는 배를 고정시키고 피부가 너무 많이 늘어지지 않도록합니다. 구입하기 전에 반드시 의사와상의하십시오. 모든 임산부가 붕대를 권장하는 것은 아닙니다. 입을 수 있으면 의사가 선택할 모델을 알려줍니다. 붕대의 현대 모델은 위를 덮는 높은 팬티, 벨크로 또는 후크가있는 좁은 신축성 밴드, 마이크로 파이버 인서트가있는 붕대 등 여러 가지 형태로 제공됩니다.
이것은 매우 효과적인 절차입니다. 그것은 혈액 순환, 임파액 흐름을 자극하고 피부 신진 대사를 회복시킵니다. 다양한 마사지 기술을 번갈아 사용하거나 잊어 버리지 말고 스트레치 마크에서 오일이나 크림을 몸에 윤활시킵니다.
의사의 이의가 없으면 콘트라스트 샤워로 마사지하십시오. 이렇게하려면 원형 운동으로 특히 스트레치 마크가 자주 나타나는 부위로 물줄기를 지어주십시오. 따뜻하게 시작하고 차가운 물로 마무리하십시오. 이 마사지를 매일하고, 더 나은 두 번 : 아침과 저녁.
핀치 마사지를 적용하십시오. 이 방법은 매우 간단합니다. 엄지와 집게 손가락으로 복부, 허벅지 및 엉덩이를 가볍게 쑤셔줍니다. 약간의 발적이 나타나 자마자 절차를 중단하십시오.
하루에 여러 번 엉덩이, 엉덩이 및 위를 브러시 나 수건으로 문지릅니다. 주의 사항 : 어떤 경우에도 당신의 움직임은 피부를 스트레칭해야합니다.
적절한 영양
피부의 탄력을 유지하고 필요한 킬로그램을 고르게 얻기 위해서는식이 요법에 특별한주의를 기울이십시오. 이것이 가장 중요한 임무 중 하나입니다. 미래의 어머니의 영양은 균형을 이루어야합니다. 콜라겐과 엘라스틴을 형성하는 것은 피부와 피하 층에 축적되는 단백질을 돕습니다. 단백질 부족으로 인해 콜라겐 섬유가 더 얇아지고 결과적으로 쉽게 파괴됩니다. 따라서, 귀하의 메뉴에 매일 포함해야합니다 : 하드 치즈 - 30g; 코티지 치즈 - 35 g; 고기 또는 생선 - 200 g; 우유 - 500-700 ml; 계란은 반이다. 피부 조직이 강하다는 것을 확인하기 위해 신체는 불포화 지방산이 필요합니다. 많은 식물성 기름과 견과류가 발견됩니다. 그러나 과자와 빵은 야채와 과일로 대체되었습니다.
자연 요법
놀라운 특성으로 당신이 아는 많은 식물은 현대 화장품보다 열등하지 않습니다. 다양한 "허브"요리법을 사용하여 피부를 관리하십시오. 첫째, 개 로즈, 바다 buckthorn, marigold, 아몬드 및 밀의 발아 곡물의 오일 추출물 - 스트레치 마크에 대한 훌륭한 치료법입니다. 문제 영역에서 원형 모션으로 하루에 두 번 문지르십시오. 같은 방식으로, 비타민 E의 높은 함량으로 인해 임산부와의 오랜 인기를 얻었던 올리브 오일을 바르십시오. 몸을 촉촉하게하고 조직을 강화 시키며 세포 재생을 자극합니다. 둘째, 피부 상태를 개선하고 탄력있게 만듭니다.
검은 색 건포도, 박하, 끈, 카모마일 나뭇잎의 혼합물;
라벤더, 자스민 꽃 및 장미 엉덩이의 건조한 꽃잎의 혼합물.
국물을 간단하게 준비하십시오 : 차가운 물 3 리터와 함께 잔디 300 ~ 500g을 부으며 끓입니다. 1 시간 후, 긴장을 풀어 목욕에 부어주십시오. 물에 올리브유 몇 스푼을 넣으십시오. 이 방법은주의해서 사용해야합니다. 절차를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 임신 기간 동안 성공적으로 사용했던 식물들조차도 자극을 유발할 수 있습니다. 주입 성분에 알레르기가 있는지 확인하려면 물에 붓을 담그십시오. 단단한 목욕을 단호하게 거절하십시오 : 위험한 절차는 싸움을 일으킬 수 있습니다.
37 ℃를 초과해서는 안되므로 주어진 느낌을 듣고 최적의 수온을 섭취하십시오. 욕조에 10 분 이상 머무 릅니다.
특수 화장품
크림과 유화액 - 이것은 가장 흔한 줄무늬 예방 방법 중 하나입니다. 일반적으로 이러한 기금은 임신 4 개월부터 사용하는 것이 좋습니다. 매일 사용하십시오. 그러나 매우 높은 품질의 크림조차도 만병 통치약이 아닙니다. 다양한 종류의 마사지, 체조 및 건강식과 함께 사용해야합니다. 이러한 화장품에는 영양 및 보습 물질, 실리콘, 히알루 론산, 천연 엘라스틴 및 콜라겐이 포함됩니다. 그들은 수분을 유지하고 피부의 탄력성을 유지합니다. 약국에서 크림을 사세요. 주석에는 임신 중에 사용할 수있는 것으로 표시되어야합니다.
아로마 오일
비표준 솔루션이 마음에 드시면 추가 스트레치 마크 방지 방법 인 아로마 테라피를 사용해보십시오. 에센셜 오일은 정서적 분위기를 조성 할뿐만 아니라 개별 장기 및 신체 전체에 영향을 미칩니다. 피부에 수분을 공급하고 탄력을 유지하며 재생 과정을 자극하려면 네롤리, 라벤더, 만다린, 장미의 오일을 사용하십시오. 마사지 중에는 기름을 바르고 스트레치 마크에서 크림으로 교체하면 피부에 기름을 바르는 것이 좋습니다. 다른 오일 화합물을 사용해보십시오. 구성 요소가 잘 결합되어 여러 번 에이전트의 효율성이 향상됩니다. 다음 레시피를 사용하십시오.
4 큰술 네롤리의 에센셜 오일 5 방울과 혼합 된 숟가락 아몬드;
2 큰술 밀 배아 오일 스푼, 라벤더 오일 5 방울.
4 큰술 바다 갈매 나무속 기름의 숟가락은 라벤더와 만다린의 에센셜 오일 2 방울을 첨가합니다.
임산부를위한 목욕을위한 일반적인 규칙을 준수하십시오. 로즈마리, 버베나, 오레가노, 시더, 노송 나무, 레몬 그라스, 주니퍼, 육두구, 패 출리, thuja, yarrow, 백리향 및 현자의 에센셜 오일을 (사용 방법에 관계없이) 사용하지 마십시오. 임신하기 전에 아로마 테라피를 중독 시켰을 때 알레르기 증상이 조금도 나지 않았습니다.
임신 중에 속옷을 찾으려면 다음과 같은 사항을 기억하십시오. 주요 기준은 아름다움과 편리함뿐 아니라 특별한 커팅과 특수 소재입니다.