금성의 허리띠
복부의 "문제"의 주요 원인은 대사 증후군입니다. 아아, 허리 주변의 여성 대다수가 30 세가 지난 후에 변태가 유쾌하지 않습니다. 고대 로마인들이 정교하게 "금성의 띠"(허리 둘레의 둥근 뚱뚱한 띠)를 오늘날 복부 지방이라 부르는 것은 무엇입니까?
시간에 무게를 잃어라.
너무 늦기 전에 지방을 잃을 필요가 있습니다. 내부 복부 지방이 너무 많으면, "수입"을 보장하는 스트레치 마크 이외에, 체중과 체중이 눈에 띄게 증가하면서 발바닥을 축축하게하고 탄력을 증가시키지 않으면 복부 근육이 서로 엇갈리게 늘어납니다. 내부 장기를 보유하고있는 복부의 소 근육 - 무 변성 프레임은 약해진다. 이것은 탈장 배의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이러한 변화는 임신 중에 발생합니다.지지 붕대의 도움을 받아 배를 통제하지 않으면, 줄무늬에 대항하는 특별한 수단 등이 생깁니다. 아시다시피 체중 감량 과정에서 지방 세포가 사라지지 않습니다. 그들은 볼륨이 감소합니다. 뻗어있는 근육 무 신경 프레임 (복부의 동일한 근육 벽)은 수축 할 수 없으며 그 털이 흐립니다. 이것은 내부 기관의 생략으로 이어질 수 있습니다. 과도하게 뻗은 피부는 완전히 수축 할 수없고, 달려있어 - 피부 지방의 앞치마가 있습니다. 결과적으로 이러한 모든 변화는 복부의 처짐을 앞뒤로 초래합니다.
자르려면 자르세요?
성가신 "배"(그리고 발음 된 "앞치마"- 거의 유일한 것)를 제거하는 가장 근본적인 방법은 복부 성형술입니다. 한 번의 수술에서는 과도한 피부와 지방 (앞치마 자체)이 제거됩니다. 일반적으로 이것은 배꼽 아래의 조직 부위입니다. 배꼽 위의 피부는 근육에서 해방되어 아래쪽으로 뻗어있어 피부의 옅은 색이 사라집니다. 수술 중 복부 근육을 봉합하고 근육 무신증 환자의 골격을 복원하고 허리를 재건합니다. 이미 형성된 탈장이 있다면, 그것은 꿰매어진다. 성형 수술은 쉽지 않습니다. 그것은 약 3 ~ 4 시간 지속됩니다. 2 ~ 3 일을 클리닉에 써야합니다. 약 1.5 개월 동안 배출 한 후에는 특수 압축 속옷을 착용해야합니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 제한을받습니다. 결국, 결과는 복부 모양의 추기경 변화입니다. 도체 마취 (배면 주입)시 abdominoplasty를 시행 할 수 있습니다. 금기증은 폐 - 심장 질환,하지 정맥류 (혈전 색전증 위험이 높음), 혈액 질환 등으로 표현됩니다. 중요한 점은 혈전 및 지방 색전증, 화농성 합병증의 발병 위험이 높기 때문에 심한 비만 환자에게는 수술이 수행되지 않는다는 것입니다. 따라서 먼저 체중 감량을하고 위를 조여야합니다. 출산 후 모유 수유를 중단하고 체중을 안정시킨 후에 수술을 할 수 있습니다. 금기 사항은 다음 6-8 개월 내에 계획된 임신입니다 (근육에 흉터가 생길 시간이 없음 - 수술 결과가 사라짐). 아마도 abdominoplasty의 유일한 단점은 화장품이지만, 가슴 위에 긴 상처이지만, 존재입니다. 일반적으로 그는 속옷을 숨 깁니다.
극단적 인 조치없이
모든 양심적 외과의 사는 다음과 같이 말할 것입니다 : 비상 사태없이 수술을하지 마십시오. 뷰티 살롱이나 클리닉에서 우리는 무엇을 기대할 수 있습니까? 과도한 센티미터를 없애고 피부 탄력을 적절하게 해주는 thalassotherapy. 바다 물, 바다 진흙 및 조류로 랩핑하면 신진 대사가 정상화되고 혈액 순환이 개선되고 독소와 과도한 체액이 체내에서 제거됩니다. 결과적으로, 점차적으로 여분의 파운드를 잃게되고 피부는보다 탄력 있고 탄력있게됩니다. 이것은 일반적인 목표가 가느 다란 것이 아니라 어린 배가되는 경우 특히 중요합니다. 이 체중 감량 방법은 즉각적인 결과를 보장하지는 않지만 자연스럽게 체중 감량에 도움이됩니다. 이 랩은 수유부모와 임산부를 위해 언제든지 사용할 수 있습니다. 출산 후 1 ~ 2 개월 내에 그러한 절차를 시작할 수 있습니다. 모유 수유중인 경우 미용사에게 수유에 사용할 수있는 치료법을 선택할 수 있도록 알려주십시오. 첫째, 바다 소금으로 피부를 껍질. 그런 다음 바다 물의 얇은 층은 바다 진흙이나 갈가리 찢긴 조류뿐만 아니라 젤의 형태로 피부에 적용됩니다. 피부에 유효 성분이 잘 침투하도록 보온 용 담요가 위에 있습니다. 림프 배수 마사지는 체중 감량에 도움이됩니다. 이러한 마사지 과정을 시작하려면 이미 출산 후 2-2.5 개월이 걸릴 수 있습니다. 대부분의 경우 복부 출현의 주된 원인은 과도한 영양 섭취입니다. 축적 칼로리의 초과는 지방과 더 복부의 형태로 정착합니다. 피부가 지나치게 팽창하면 구조가 바뀝니다. 스트레치 마크가 나타나면 균열이 생기고 가늘어지고 탄력이 줄어들어 초과분이 나타납니다. 비만으로 지방은 위뿐만 아니라 내부 - 내부 장기에 축적됩니다. 너무 많으면 불일치가있는 복부 근육이 늘어납니다. 내부 장기를 보유하고있는 복부의 소 근육 - 무 변성 프레임은 약해진다. 장래에, 이것은 탈장 배의 형성으로 이어진다. 같은 변화가 임신 중에 발생할 수 있습니다. 체중 감량 후 지방 세포의 체적이 감소합니다. 뻗어있는 근육 무신경 프레임 (복부의 근육벽)은 수축 할 수없고 그 털이 나타납니다. 이것은 내부 기관의 생략으로 이어질 수 있습니다.
과도하게 뻗은 피부는 완전히 수축되어 멈출 수 없으며, 소위 피부 지방의 앞치마가 나타납니다. 결과적으로 이러한 모든 변화는 복부의 처짐을 앞뒤로 초래합니다. 평생 동안 언론에서 일해야합니다. 소비에트 시대에 소녀들은 학교에서 임신을 준비하고 있었다. (운동은 "앉다 - 누워 라"). 복부 근육을 강화하는 운동은 아기를 스트레칭하기위한 준비에 기여했습니다. 그러나 근육이 이미 과도하게 뻗어 있고 결합 조직이 그들 사이에 뻗어 있다면 운동의 효과는 중요하지 않습니다. 그리고 피부 - 지방 "앞치마"가 형성되면, 그것은 불행히도, 아무데도 가지 않을 것입니다. 예전에 운동화를 사용했다면 근육이 많이 늘어나지 않을 수 있으며 신체 운동으로 작은 배를 제거 할 수 있습니다. 작동하지 않으면 하드웨어 및 수술 방법이 도움이됩니다. 그럼에도 불구하고 매일 매일 젊은 배를 키우는 미용 및 미적 의학의 가능성을 생각하면서 가장 단순한 (그리고 어쨌든 가장 어려운) 방법을 잊지 마십시오. 우리 모두는 그것을 잘 알고 있습니다. 적은 양을 먹고 건강한 식단을 먹고 적어도 일주일에 두 번 언론에 "펌프질하는"것을 잊지 않고 매일 간단하면서도 효과적인 허리 운동을하는 것을 잊지 마십시오.
- 벽 옆에 서서 왼쪽 엉덩이로 벽을 만지십시오. 다리를 똑바로 유지하십시오. 트렁크와 팔이 수직선을 따라 늘어 지도록 오른쪽 팔을 위쪽으로 들어 올리십시오. 숨을 약간 내 쉬어보세요. 호흡 할 때 호흡을 유지하고 왼쪽으로 기울어 져 오른쪽 오른손이 벽에 닿으면 몸은 무지개 형태를 취해야합니다. 천천히 3으로 센다. 일련의 호흡을하고 3-5 번 내 뿜으십시오. 그런 다음 다른 허벅지로 벽을 돌려 3-5 가지 방법으로 운동을 반복하십시오.
- 내부에서 위 벽을 강화하십시오! 이를 위해 전통적인 케겔 (Kegel) 운동이 최고입니다. 우리는 Kegel의 운동이 리듬이 수축되고 질 (1-3 초) 이완이 10 분 동안 이루어짐을 상기시킵니다. 원하는 움직임을보다 정확하게 잡으려면 필요한 경우 근육을 긴장시키고 소변을 잡으십시오. 이 운동은 케겔 (Kegel)의 방법에 따라 훈련되어야하는 근육을 정확하게 담당합니다.
- 매일 10 분간 운동을하고, "하복부"의 탄력있는 근육에 보너스로 폐경기의 요실금을 예방합니다.
림프 배수 마사지는 림프 흐름을 개선하여 신진 대사가 활성화되고 부패 생성물이 신체에서 신속하게 제거됩니다. 붓기가있는 여성에게 특히 권장되는 림프 배수 : 과도한 수분이 허리의 "불완전 함"의 주요 원인 일 수 있습니다. 문제 영역에서 인물을 교정하는 가장 효과적인 비 외과 적 방법은 초음파 지방 제거입니다. 출산 후 2 개월까지는 가능하지만 임산부에게는 금기입니다. 이 절차를 통해 생활 습관 및 습관성 식단을 크게 변경하지 않고도 원치 않는 파운드를 잃을 수 있습니다. 집중된 파동의 작용으로, 지방 세포가 파괴됩니다 (세션 당 최대 500 ml). 그들은 간을 통한 자연적인 방법에 의해 파생됩니다. 파괴 된 세포는 이후에 회복되지 않으므로 지방 축적 물은 다시 자라지 않습니다. 미국 지방 흡입술은 고통스럽지 않으며 전문가들은 지방세포에만 영향을 미치고 신체의 다른 조직, 내장 기관 및 혈관에는 영향을 미치지 않는다고 전문가들은 말합니다. 시술 후 피부에 흔적이나 멍이 남아 있지 않으므로 재활 기간이 필요하지 않으며 이것이 가장 즐겁습니다. 절차는 다음과 같습니다 : 의사가 마커와 의학 스카치, 문제 영역을 표시 한 다음 선택한 영역을 젤로 치유하고 초음파를 통해 지방 세포를 "쏘는"둥근 노즐로 신체 주위를 부드럽게 몸을 움직입니다. 과체중을 제거하는 것이 더 효과적이었고, 초음파 지방 제거술은 림프 배수 마사지와 결합하는 것이 바람직합니다.
남자는 여자보다 강하고, "맥주 배"가 형성되기 쉽다. 이것은 주로 나이 관련 안드로겐 결핍 때문입니다. 다른 말로하면 테스토스테론과 성 호르몬 결합 글로불린의 총 수치가 낮은 남성은 적당히 먹고 규칙적으로 스포츠에 종사하더라도 결국 허리에서 변화 할 것입니다. 여성에서 비슷한 문제는 주로 탄수화물과 지질 대사에 조절 효과가 있고 인슐린 저항성 발병과 관련된 많은 다른 요인에 영향을주는 지방 세포 인 TNF-α와 관련이 있습니다. 인슐린 저항성의 기원에서이 사이토 카인의 중요한 역할은 특히 2 형 당뇨병의 발병과 관련된 비만, 특히 폐경기에 입증되었습니다.