성인의 면책을 강화하는 방법은 무엇입니까? 질병없이 겨울을 견뎌내려면 면역력을 강화하고 싶습니까? 어떻게 아십니까? 면역에 관한 7 가지 오해에 대해 이야기합시다.
면역 체계는 비타민 C의 도움으로 강화 될 수 있습니다.
거의 모든 사람들이 비타민 C의 도움으로 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 확신합니다. 그러나 이것은 절대적으로 그렇지 않습니다. 매일 비타민 C를 섭취하는 사람은 감염을 예방할 수 없습니다. 감기에 걸릴 때만 비타민 C가 증상에 약간 대처하는 데 도움이됩니다. 아연은 또한 감기에 도움이되지 않으며 면역력을 강화시키지 못합니다. 많은 "방어 전략"이 아연의 기적적인 힘으로 맹세하지만 많은 사람들이 믿는만큼 강하지는 않습니다.
비타민 D와 같은 다른 물질을 선호해야합니다. 자외선을 흡수 할 때 주로 피부에 형성되는 태양의 비타민은 킬러 세포를 활성화 시키므로 단순히 면역계에 필요합니다. 아마도 추운 계절에 우리는 특히 감염되기 쉽습니다. 빛의 날을 줄이는 것은 비타민 D 부족으로 이어져 우리의 면역 체계를 약화시킵니다.
특히 많은 종류의 비타민 D가 정어리, 연어, 그리고 물론 오래된 생선 기름에서 발견됩니다. 따라서 레몬을 흡수하는 대신에 면역력을 강화하기를 원하는 사람들은 생선을 식탁에 놓아야하며 식사 후에는 좋은 산책을해야합니다.
예방 접종? 글쎄, 안돼! 각 감염은 면역 체계를 강화시킵니다.
형제 자매들과 자란 사람들은 언제나 병원균이나 마을의 "미생물"훈련 캠프에 "보상"할 준비가되어 있으며 결국에는 살균 된 고층 건물에서 자란 부모의 유일한 자녀보다 알레르기로 고통받을 가능성이 적습니다. 어린 시절에 우리의 면역 체계는 특히 한편으로는 더 강하게되고 질병의 병원체에 저항하고 다른 한편으로는 무해한 "신참"을 용인 할 것을 요구합니다.
그러나 그럼에도 불구하고 예방 접종을 완전히 거부 할 수는 없습니다. 백신 접종은 전염 될 수 있지만 특히 파상풍, 홍역 또는 인플루엔자와 같은 질병에 대해 만들어졌습니다. 백신 접종으로 인해 알레르기가 발생한다는 사실은 과학적으로 증명되지 않은 가정 일뿐입니다.
예방 주사는 부작용과 합병증이 항상있는 것은 아닙니다. 그러나 실제 감염으로 인한 위험은 통계에서 훨씬 높습니다.
스포츠는 면역 체계를 강화시킵니다.
일주일에 여러 번 조깅하는 사람은 아프거나 질병에 걸릴 확률이 더 큽니다. 정기적 인 운동 활동이 킬러 세포와 우리의 면역계의 다른 조력자들을 활성화시키기 때문에. 같은 이유로, 암 환자는 정기적으로 운동을하는 경우 재발이 줄어 듭니다.
주의! 많은 것은 좋은 뜻이 아닙니다! 너무 길거나 너무 활동적인 사람은 면역계에 손상을줍니다. 스포츠가 우리 몸에 스트레스가되면 (특히 경쟁 정신이나 과도한 야망의 영향을 받음) 우리는 감염에 더욱 취약 해집니다. 따라서 전문 운동 선수는 수시로 스포츠를하는 사람들보다 더 자주 아프다.
그리고 모든 사람들에게 규칙은 다음과 같습니다. 감염을 포착 한 사람은 그가 나아질 때까지 스포츠 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면, 감기는 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 드물게 생명을 위협하는 심근염을 일으킬 수 있습니다. 어쨌든 스포츠는 건강에 도움이됩니다.
나는 이미 강한 면역력을 가지고 있으며 예방 접종을받을 필요가 없습니다.
사실 : 우리 대부분이 발병하는 많은 질병은 생명에 위협이되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 독감은 그리 유쾌하지는 않지만, 일반적으로 면역력이 강한 독감은 어떤 특별한 결과 없이도 견딜 수 있습니다. 백일해와 풍진은 성인에게도 건강에 해를 끼치 지 않고 발생합니다.
그러나 일부 사람들은 특정 질병이나 그 합병증에 특히 취약합니다. 계절성 인플루엔자에서 노인과 만성 질환을 앓고있는 사람들은 특히 고통을 겪습니다. 백일해는 아직 백일해 예방 접종을받을 수없는 어린 아이들에게는 위험 할 수 있으며, 풍진은 임신 한 여성이 아니라 태어나지 않은 아이들을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
우리는 바이러스와 다른 병원균의 표적 일뿐만 아니라 그 매개체이기도합니다. 따라서 위험에 처한 사람들뿐만 아니라 위험에 처한 사람들과 함께 생활하거나 직업 활동 중에 연락을 취하는 사람들에게 예방 접종을하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 친척이 접종을하면 아기가 백일해로부터 보호됩니다.
추위가 강할수록 면역 체계가 약합니다.
그래서 그들은 오랫동안 생각했습니다. 그리고 진짜 독감과 함께, 실제로 : 우리가 바이러스에 저항 할 수 없으면 인플루엔자 바이러스가 위 호흡 기관의 세포를 파괴하기 때문에 우리가 더 아파집니다. 그러나 대부분 이른바 라이노 바이러스 (rhinoviruses)라고 불리는 차가운 바이러스는 침략에 덜 공격적으로 행동합니다. 그들은 우리 세포를 괴롭히지 않습니다.
그러나 그럼에도 불구하고 우리 몸은 바이러스를 제거하려고 시도하고 염증 과정에 반응합니다. 이 반론은 면역 체계가 서둘러 더 효율적으로 일어납니다. 기침과 콧물이 특히 강한 사람에게는 방어 할 것이 없습니다.
이러한 강력한 면역 체계는 바이러스 감염으로 이어질 수있는 합병증으로부터 우리를 가장 잘 보호합니다. 결국 감기는 중풍이나 염증 등의 염증을 유발할 수있는 바이러스 성 공격이 뒤따를 수 있기 때문에 실제로는 불쾌합니다.
면역계가 어떤 질병에 대해서도 대처한다면, 더 이상 병이 나지 않을 것입니다.
우리가 바이러스를 포착하고 우리의 면역계가 "신인"과 대면하여 특별한 "무기"를 만들면이 소위 항체는 반복적 인 접촉으로 병원균을 즉각적으로 중화시킬 수 있다고 주장 할 수 없습니다. 대부분의 어린 시절 질병은 홍역이나 유행성 이하선염과 같이 한 번만 우리를 공격합니다. 우리는 평생 동안 평생 면역을합니다.
그러나이 질병이 오직 하나의 바이러스와 감기의 경우와 같이 200 가지가 넘는 다른 바이러스의 원인이됩니다. 그리고 그들 중 하나와 함께 우리의 면역계는 정확히 친숙하지 않습니다. 그래서 그것 때문에 우리는 또 다른 콧물을 앓습니다. 인플루엔자 병원균과 같은 다른 바이러스는 너무 빨리 변이되어 다음의 독감 유행 기간에 우리의 면역 체계가 더 이상이를 인식하지 못합니다.
그리고 또한 바이러스 (예 : 헤르페스의 원인균)가 생체 내에서 우리 몸 안에 남아 있습니다. 그리고 우리의 면역 체계가 스트레스, 방사선 조사 또는 특정 약물 복용으로 약화되면이 바이러스가 활성화됩니다. 다시 입술에는 귀찮은 소포가 있습니다. 어느 날 다시 지나갈 것이지만, 결국 우리는 헤르페스 바이러스를 제거 할 수 없습니다.
나는 결코 열이 없기 때문에 강한 면역력을 가지고 있습니다.
우리 몸의 온도가 올라갈 때, 이것이 우리의 면역 체계가 취하는 첫 번째 조치입니다 : 그것은 바이러스와 질병의 다른 병원체에 대처하려고 시도합니다. 신체의 신진 대사 과정이 가속화되고 백혈구의 생산이 시작됩니다.
따라서 일부 전문가들은 면역 체계가 고온 감염과 결코 싸우지 않는 사람은 신체의 방어력이 약해진다 고 생각합니다. 또한 우리는 수시로 기온이 상승하면 암의 위험이 감소한다는 사실도 입증되었습니다.
그러나 모든 것에는 한계가 있습니다. 강한 열은 우리 몸을 약화시키고 생명을 위협 할 수 있습니다. 즉시 열을 떨어 뜨릴 수 없다면 경계해야합니다. 고온은 항상 우리가 아프다는 것을 나타냅니다. 항 감염 보호 장치로 몸을 지탱하는 것이 가장 좋습니다. 우선, 많은 양의 물을 마시고 몸을 돌 봅니다.
이제 어른의 면책을 강화하는 법을 알게되었습니다.