몸이 아파서 기상 변화에 지속적으로 반응합니까? 그래서 당신은 날씨에 의존합니다. 화나게하지 마라, 이것은 평결이 아니다. 자연의 모호함에 저항하는 법을 배우십시오.
호르몬 재 배열이 빈번하기 때문에 여성은 남성보다 갑작스러운 날씨 변화에 더 민감합니다. 위험 그룹에는 경미한 정서 장애 (겁 많음, 의심)가있는 사람들과 종종 스트레스 상태에있는 사람들이 포함됩니다. 심혈관 질환, 비만증, 좌식 생활 습관, 담배 연기로 고통받는 사람들도 더욱 악화됩니다.
그 이유는 다음과 같습니다 : 오늘은 +15, 내일은 -10, 내일이 지나면 - 자성 폭풍. 유기체는 단순히 온도 차이에 적응할 시간이 없습니다.
기상의 스트레스를 예방하려면 첫 증상이 나타나면 강한 향기로운 차를 마셔야합니다. 개 장미, 산사 나무 또는 기타 유용한 식물을 추가 할 수 있습니다. 이것은 복지를 향상시키고 긴장을 덜어줍니다. 향기로운 melissa를 가진 차는 혈관을 정화하고, 혈압을 감소시킨다. 그것은 린든과 passionflower 잘 간다.
추위에 나쁜 사람이 있다면, 다른 사람들은 단지 온도 상승에 대해 불평합니다. 그리고 그들은 이유가 있습니다 : 날카로운 온난화 후에, 대기압은 감소하고 공기 중의 산소량은 감소합니다. 심장 혈관, 폐 질환으로 고통받는 사람들은 신선한 공기 속에서 더 오래 걸어야합니다. 하루에 2-3 번 호흡 운동을하는 것도 매우 유용합니다. 토닉, 비타민 C, PP, B 그룹을 복용하십시오.
질병의 악화를 변화시키는 것 외에도 날씨 의존도는 순수한 심리적 요인을 가지고 있습니다. 흐리고 습기가 많은 날씨에서는 모든 것이 손에서 떨어집니다. 이 현상을 meteonurosis라고합니다. 집안의 안락함 속에서 편안한 분위기를 연출하십시오 : 창문 커튼, 따뜻한 색의 등불을 밝힙니다. 그리고 대부분의 경우 거리에 있어야합니까? 쾌적한 주변을주의하십시오 : 비가 내리는 지붕이 자동차 안경에 둡니다. 아늑한 카페에 앉아 지나가는 사람의 창에서 시계를 돌리고 원하는 사람을 강조 표시하십시오.
그런 날에는 위장이 완전히 힘을 발휘하지 못합니다 (소화 효소 생산이 감소합니다). 우선 신선한 야채, 과일, 가스가없는 생수에서 나오는 주스에서 혜택을 얻을 수 있습니다. 해산물, 신선한 우유, 말린 살구 및 건포도의 콩 식품, 콩과 식물, 사과 및 당근의 요리를 좋아합니다. 불쾌감을 극복하기위한 최선의 해결책은 부부가 조리 한 조림 야채입니다. 시끄러운 파티를 피하고 해로운 "무거운"음식 (지방이 많은 고기, 달콤한 머핀, 칩, 훈제 식품)을 포기하십시오.
기상이 일반적으로 외모에 영향을 미칩니다. 라벤더, 유칼립투스 또는 다른 즐거운 아로마의 에센셜 오일이 함유 된 욕조로 몸을 푸십시오. 일광욕 시설로 가십시오 - 인공적인 태양이 비타민 D 결핍증을 보충합니다. 오늘의 정권을 수정하십시오. 아마도 충분한 수면을 취하지 않을 수 있습니다. 수영장에 로그인하십시오 - 물이 이완되고 방위가 동원됩니다.
단련 된! 대조 샤워는 감기에 당신을 가르치고 면제를 증가 할 것이다. 그건 그렇고, 차가운 샤워는 편두통에 대한 훌륭한 치료법입니다. 중요한 조언 : 점차적으로 물의 온도를 낮추십시오. 그렇지 않으면 차가운 중독이 날씨에 더할 것입니다. 스포츠를 즐기고 신선한 공기 속에서 더 자주 걷는다. 날씨가 기압의 불쾌한 변화를 계속 나타내며 기금이 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다!
"힘든 하루"는 놀랄 일이 아니며 일기 예보를 시청하십시오. 예측은 내일 불리한 날씨를 약속합니까? 기상 조건을 고려하십시오. 오늘은 중요한 일이나, 저녁 전날에는 좋은 밤을 계획하지 마십시오. 과도한 신체 활동은 이제 금기 사항이지만, 15 분 체조는 오직 도움이됩니다. 낮에는 과로하지 말고 스트레스로부터 자신을 보호하십시오. 이것이 쉬는 것이면 저녁 식사 후 낮잠을 자도록하십시오.