다른 한편, 자연 발생적 인 분만 과정에서 때때로 의무적 인 의학 개입이 필요한 실패와 합병증이 있습니다. 따라서 많은 산부인과 전문의는 태어날 때부터 자연스럽게 출산하는 태도를 가볍게 미숙 한 로맨스로 생각합니다. 물론, 그것은 당신에게 달려 있으며, 아무도 이상적인 출생에 대한 이해를 강요 할 권리가 없습니다. 그러나 미래의 산모가 출산시 생기는 문제 중 일부는 자아 조절의 다양한 방법을 통해 독자적으로 교정 될 수 있음을 알아야합니다.
이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.
- 출생시 신체의 위치와 운동의 변화;
- 수자원 절차;
- 마사지 기술;
- 자동 훈련;
- 휴식;
- 심리적 도움;
- 호흡 방법.
자기 규제 방법을 통해 여성은 자신의 출생에 적극적으로 참여하고 자신의 현재를 통제 할 수 있습니다. 그리고 출산 중 적절한 호흡 방법을 포함한 이러한 방법이 특정 이유로 인해 발생하는 합병증을 치료하는 데 도움이되지 않는다면, 출산하는 여성은 출산 중 의학적 개입에 관한 결정을 내릴 수 있습니다.
기초의 기초
Yogis는 "호흡은 우리의 내면을 반영하기 때문에 호흡 조절은 의식에 대한 통제입니다. 평범한 삶에서 모든 종류의 육체적, 정신적 스트레스는 우리가 호흡의 리듬을 바꾸게합니다. 우리가 행복하거나 불안해하거나 피곤하거나 놀란다면 우리의 호흡은 깊은 곳에서 피상적 인 것, 부드럽고 이산적인 것, 리드미컬 한 것에서 호흡하는 것, 거친 신경이있는 리듬으로 다양 할 수 있습니다.
출산시 여성은 복잡한다면 하중을 경험하므로 노동의 성장의 특정 단계에서 호흡이 자발적으로 변하기 시작합니다.
출산하는 여성의 몸은 호흡의 빈도, 깊이 및 리듬을 변경해야합니다. 불행히도 호흡 도움의 항상 자연스러운 변화는 아닙니다. 때로는 예기치 않게 폐 호흡 곤란, 비자 발적 호흡 지연, 호흡 호흡 및 호흡 패턴의 다른 부정적인 변화가 여성의 부정적인 경험을 악화시키고 자제력, 부적절한 행동, 심각한 감정 상태 및 조산사의 요청에 응답 할 수 없음을 초래할 수 있습니다.
호흡은 출산하는 여성을 돕습니다.
- 싸우는 동안 긴장을 풀고, 가장 중요한 것은 - 그들 사이에 휴식을 취하십시오.
- 진정, 신경 긴장 완화;
- 통증을 억제하라.
- 부진한 노동 활동을 가속화합니다.
- 힘을 구하기 위해;
- 적시에 리소스를 활성화하십시오.
출산의 첫 번째 기간
자궁 경부가 천천히 열리면, "조이는"또는 "멍청이"호흡의 도움을 받아 프로세스를 "밀"수 있습니다.이 호흡은 그 효과를 감소시키지 않으면 서 한판 승부의 지속 시간을 단축시킵니다.
자궁의 자발적인 밀기 힘은 아기를 증진시키는 일에 대처할 수없는 경우가 종종 있습니다. 그런 다음 여성은 소위 말하는 노력을 늘려야합니다.
시도의 시작에, 사람은 폐의 가득 차있는 힘에서 깊게 호흡해야하고, 날카로운 심호흡, 작은 podvydokh를 가지고 가고 당신의 흡입을 붙드십시오; 가슴에 턱을 단단히 누르십시오.
당신의 얼굴을 긴장시키지 말고 골반 바닥의 근육을 이완시키고, 복부 압박기의 근육을 긴장시키고, 골반 마루를 강요하고, 결국 느린 편안한 호흡을 시도하십시오.
필요한 경우, 1 회에서 3 회까지 호흡 할 수 있습니다.
숨을 멈추지 않는 여성들은 스스로를 "비명 소리"로 밀어 넣을 수 있습니다. 크고 강한 외침은 좋은 시도와 비슷합니다.
반대로, 어떤 경우에는 강요하려는 비자발적 인 욕구를 억제해야합니다. 조산사는 대개 다음과 같은 명령을 내립니다. "비틀 거림을 당하지 마십시오!"이것은 자궁 경부가 열 수 있었던 것보다 일찍 어린이가 움직이거나 신속한 시도가있는 경우 발생합니다.
때로는 여자가 "tuzhit"이라면 자신을 제지 할 수있는 방법을 이해하는 것이 매우 어렵습니다. 사실이 순간에는 "개와 같은"호흡 기술을 호흡하여 심호흡, 비명 및 호흡을 방지해야합니다. 출산 중에는 얕은 호흡과 날카로운 호흡이 특징입니다.
이와 같은 시도를 억제하는 방법은 아기의 머리가 젖어있을 때 사용되므로 아기를 다치게하지 않고 엄마의 가랑이를 손상시키지 않습니다. 약한 (약한) 시도로, 시도 사이에 사용되는 깊고 빈번한 호흡으로 인해 강도를 따라 잡을 수 있습니다.
그 아이는 자궁 내 발달의 긴 달 동안이 의사 소통 방법을 배웠습니다. 이 언어는 평온함과 흥분의 시간을 알리고, 그에게 에너지를 기소하고 그를 안심시켰다.
출산 과정에서 아기가 겪은 모든 어려움에도 불구하고, 출산시 아기를 진정시키고, 낙천주의, 자신감 및 지원을 더하기 위해 모든 어머니가 가장 쉽게 접근 할 수있는 방법입니다.
호흡은 마치 하나의 물결에 대한 모든 장성을 설정하고 중요한 사건에 대한 공통적이고 조화로운 멜로디를 만드는 데 도움이됩니다.