삶은 끈 콩에서 따뜻한 샐러드 요리법.이 접시의 기본은 삶은 문자열 콩입니다. 불행히도,이시기에는 냉동 콩 만 사용할 수 있습니다. 그리고 그것을 망치지 않기 위해, 냉동 야채에 관한 몇 가지 규칙이 있습니다 : 그것들 모두는 신선한 것들보다 시간적으로 약 2 배 덜 익혀야합니다. 또한 요리하기 전에 야채를 해동하지 마십시오. 사자의 비타민을 잃어 버리게됩니다. 녹두와 관련하여식이 제품이며 비타민 B, 비타민 A 및 C, 무기 염 및 본격적인 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 또한, 스트링 빈은 위장관의 기능을 향상시키고 당뇨병 환자에게 유용합니다. 그리고 그림을 따라 무게를 줄이는 데 관심이 있다면 - 녹색 콩이 도움이됩니다!
성분 :- 냉동 콩
- 토마토 2 개.
- 마늘 3 개의 치아
- 신선한 실란트 1 잔
- 호두 100 g
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 50 ml
- 고추 검은 땅 3 핀치
- 소금 0.5 tsp.
- 이 샐러드 들어, 신선한 또는 냉동 문자열 콩, 호두, 토마토, 고수풀, 마늘, 식물성 기름, 향신료와 같은 재료가 필요합니다.
- 2 단계 콩 (녹이지 않은 것)은 물을 부어 약한 불로 10 분 동안 요리합니다.
- 3 단계 호두가 껍질을 청소합니다.
- 4 단계 실란트로, 견과류와 마늘은 부드러워 질 때까지 믹서기에서 갈아줍니다. 대안 : 고기 분쇄기를 통해 비틀어.
- 5 단계 익힌 콩은 부드럽지만 익히지 않아야합니다.
- 6 단계 토마토를 커다란 큐브로 자릅니다.
- 7 단계 깊은 그릇에 콩, 토마토, 다진 파스타를 합친다. 식물성 기름과 함께 계절, 소금, 후추와 혼합 시즌. 샐러드에 3-5 분을주고 테이블에 따뜻하게 제공하십시오.