관절염의 증상.
관절염은 관절의 염증입니다. 염증 과정이 하나에서 발생하지 않고 여러 관절에서 발생하는 경우 이미 다발성 관절염입니다. 그러한 질병은 다른 장기의 이미 존재하는 만성 또는 급성 질환과 함께 감염된 관절 외상에 의해 촉발 될 수 있습니다. 관절에서 감염의 병원체는 혈액으로 옮겨집니다. 예를 들어, 관절염은 이전의 화농성 통증 후 시작될 수 있습니다.
염증 과정에서 감염의 병원균과 심지어 조직에 알레르기가있을 때 이것을 류마티스 관절염이라고합니다. 이 질병은 매우 복잡하며 수십 년 동안 지속됩니다. 이 모든 시간 동안 환자들은 관절에 심한 통증을 경험합니다.
영양은 관절의 염증에 어떤 영향을 미칩니 까?
어떤 염증 과정에서, 부패 생성물, 알레르기 반응, 감염의 생명을 활성화시키는 병원균의 생성물 인 독소가 혈류에 들어갑니다. 전체 세트는 신진 대사, 즉 신체에서 일어나는 생화학 적 과정에 관여합니다. 결과적으로 정상적인 신진 대사가 중단되어 더 심한 질병의 진행을 초래합니다.
사실, 신진 대사는 단백질, 탄수화물 및 기타 성분이 식품에서 신체로 유입되어 우리 몸에 사용되는 과정입니다. 예를 들어, 단백질은 조직을 만들고 복구하는 데 사용됩니다. 몸에 단백질이 부족하면 즉시 모양에 영향을줍니다. 피부가 오래 가고, 부서지기 쉽고, 둔한 머리카락이 부서지기 쉽습니다. 또한 면역은 식세포 (면역 세포)에도 단백질 구조가 있기 때문에 고통을 겪습니다. 의문의 여지가 있습니다 : 면제가 위반되면 어떻게 염증과 싸울 수 있습니까?
모든 생화학 적 과정에는 에너지가 필요합니다. 그리고이 에너지 원은 탄수화물입니다. 몸에 탄수화물이 부족하면 신체는 단백질과 지방을 에너지 원으로 사용하기 시작합니다. 독성이있는 이들 물질의 분해 산물이 분리되어 있습니다. 물론 이러한 독소는 관절의 염증 과정을 복잡하게합니다.
무기물, 지방질 및 비타민은 또한 몸의 생화 확적인 과정에있는 활동적인 부분을 가지고갑니다. 숫자가 충분하지 않으면 신진 대사가 방해받습니다.
관절염을위한 영양.
관절염을위한 영양은 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 및 비타민과 같은 기본 구성 요소의 충분한 수를 포함해야합니다. 즉, 균형을 유지해야합니다. 뚱뚱하고 예리한 훈제 튀김 요리뿐만 아니라 과자, 커피, 강한 차 및 알코올을 남용하는 것은 바람직하지 않습니다.
추천 제품은 바다 (강이 아님) 지방 물고기 (정어리, 참치, 연어), 검은 건포도입니다. 그들의 합성물에 포함 된 다중 불포화 지방산은 신체의 신진 대사를 향상시킵니다. 이 제품들은 관절의 염증 과정을 감소시키는 것으로 여겨집니다.
우리는 각 개인이 특정 제품에 대해 개인적으로 내성적이라는 것을 잊지 말아야합니다. 류마티스 성 다발성 관절염 환자의 전염성 알레르기 성 질환 때문에식이 요법과 특별한주의를 기울여야합니다. 염증 과정을 악화시키는 알레르기 반응은 동일한 검은 건포도를 줄 수 있습니다.
관절염 환자의 건강이 다양한 미확인 다이어트를 사용하는 것이 항상 바람직하지 않습니다. 자연적인 신진 대사를 방해하기 때문입니다. 올바르게 균형 잡힌 영양 섭취는 관절의 부담을 줄여 체중을 줄입니다.
영양에 대한 몇 가지 권고 사항.
관절염 환자의 경우 매일식이 요법을 실시해야합니다.
- 적어도 400 그램의 다양한 채소 - 날 것으로, 끓이거나 찌거나;
- 과일 중 - 사과 하나는 다른 과일과 함께식이 요법에 포함되어야합니다.
- 딸기 - 하나 또는 두 개의 사과에 해당하는 양.
- 갓 짜낸 주스 - 한 잔, 가급적 30 분간 아침 식사 전에 (예 : 당근 - 사과);
- 거친 연삭의 밀가루에서 빵;
- 카시 - 대체 쌀, 메밀, 오트밀;
- 사워 - 유제품 - 무 지방 코티지 치즈, 무염 치즈 - 매일 매일;
- 고기 - 저지방, 조림, 삶은 또는 찌기;
- 물고기 - 일주일에 2 번, 바람직하게는 바다 지방;
- 검정 또는 빨강 캐비아의 기름진 바다 물고기 대신 1 주일에 1-2 번.
- 계란 - 하루에 한 번;
- 매일 1 리터의 액체 (액체 접시와 함께)를 섭취 할 필요가 있습니다. 액체는 몸에서 독소를 제거하는 것을 돕는다 - 염증성 과정과 물질 대사의 제품. 심혈관 질환의 상태에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다. 소금 섭취량은 제한되어야합니다.
어떤 질병이든, 의사와 합의한 정확한 영양은 매우 중요합니다.