여자들은 단호하고 조화로운 인물을 위해서 감히 감히하지 않을 것입니다! 다른 사람은 곡물이나 과일에 앉아있는 반면, 누군가는 과자를 먹고 누군가는 칼로리를 계산합니다. 이제 계단식 기아에 대해 많은 이야기가 있습니다. 이미이 방법을 시도한 사람들은 그가 여분의 파운드를 완벽하게 제거한다고 말합니다. 이러한 기술은 모델 형태를 획득 할뿐만 아니라 독소와 독소의 몸을 완벽하게 정화합니다. 그 결과 더 건강한 피부, 반짝이는 머리카락과 건강이됩니다. 어쨌든 몇몇 닥터가 그들의 환자에게 계단식 기아를 추천하는 것이 아무것도 아니다.
그러나이 방법이 결코 모든 것이 아님을 명심해야합니다. 또한, 그러한 식단을 준수하기 위해서는 규율과 의지력이 필요하며, 일부 건강 문제는 그러한 방법에 장애가 될 수 있습니다. 그리고 계단식 단식은 당신의 유기체에 해를 끼치 지 않습니다. 의사와상의 할 필요가 있습니다. 간 및 신장 질환, 심혈관 및 호흡기 계통에 대해이 방법을 금합니다. 임신과 간호는 또한 기아에 대한이 방법에 의지해서는 안됩니다.
기아에 대비
계단식 굶주림을 시작하기 전에 몸을 올바르게 준비해야합니다. 알코올과 흡연과 같은 나쁜 습관을 거절하십시오. 다음으로 설탕, 소금 및 육류를 섭취하지 않도록 3 주가 필요합니다. 이 후에는 일주일 동안 식물성 식품 만 섭취 할 필요가 있으며, 그 중 일부는 2/3로 줄여야하고 저녁에는 7시 이후에는 아무것도 없습니다. 이 시간은 신체가 제한된 식사에 적응하고 내부 자원을 사용하기 시작하기 위해 필요합니다.
계단식 단식의 단계
첫 번째 단계는 하루 24 시간 음식입니다. 반드시 굶기 전에 물을 잘 마셔야합니다. 배고픈 날에는 음식과 물이 사용되지 않습니다. 다음날 당신은 당신이 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 그러한 계단식에서 원하는만큼 길게 잡는 것이 쉽습니다. 그런 계단식을 아삭 아삭한 식단과 결합하는 것이 좋을 것입니다. 당신이 한 달 동안 지속 되더라도 기아의 총 일수는 15 일입니다.
두 번째 단계에서는 2 일 동안 먹을 수 있고, 2 번 먹으면 굶어 죽을 수 있습니다. 요구 사항은 동일하게 유지되며 배고픈 날에도 물을 마실 수 없습니다 황금률은 기아가 2 일 후에 취할 필요가 있고 2 시간 후에는 케피어를 먹어야합니다. 자유로운 날 음식은 야채가 아니어야하는데, 단백질, 즉 케 피어는 쉴로와 함께 섭취해서는 안됩니다. 기억해야 할 중요한 점은 kefir 이후에는 췌장이 매우 불활성 인 기관이기 때문에 야채, 과일, 빵을 먹을 수 없다는 것입니다.이 기관은 일하기 어렵고 인슐린을 혈액에 공급할 수 없으므로 과부하 상태가 아닙니다. 갑자기 케 피어가 없으면 수제 삶은 음료를 마실 수 있습니다. 2 시간 후에 모든 것을 먹을 수 있습니다.
세 번째 단계에서는 3 명이 3 일 후 먹습니다. 3 일을 먹을 수 없으며 3 일을 먹을 수 있습니다. 기간은 얼마나 힘을 가지고 있느냐에 달려 있습니다. 주된 것은 갈증이 확실히 고통을 겪을지라도 물없이 3 일간 견뎌야한다는 것입니다. 규칙에 따라 모든 것이 끝나면 위장은 스스로 청소할 수 있지만 물을 계속 먹는다면 대개는 관장을 필요로합니다.
네 번째 단계 - 4 일 동안 4 일. 이전 계획에 따라하기가 어렵지만이 단계를 견디기가 점점 어려워지고 있습니다. 배고픈 날에 물을 마시지 않으면 적들은 필요하지 않습니다. 이 단계에서는 입안에서 말라서 입술의 피부가 벗겨 질 수 있습니다.
다섯 번째 단계에서 - 5 일 동안 5 일. 이것은 매우 어려운 단계입니다. 그 사람은 매우 심하게 잠 들어 있습니다. 신선한 공기가 충분하지 않은 것 같습니다. 이 시간에, 몸의 숨구멍이 열리고, 그 (것)들을 통해서 결코 신장을 통해서 도주하지 않는 무언가가 온다. 어려움으로 이야기하는 것이 가능하며, 입안의 갈증은 대단히 건조합니다. 이 단계의 출구에서 금식은 물에서만 마셔 질 수 있습니다. 두 시간 후에 kefir, light, liquid 및 protein-free 음식을 섭취 할 수 있습니다. 2 시간이 지나도 점차적으로 다른 모든 것을 먹을 수 있습니다. 어떤 사람들은 즉시 네 번째와 다섯 번째 단계를 복잡하게 만들지 못하지만 절망하지는 않습니다. 여러 번 시도하면 훨씬 더 쉬울 것입니다.
팁
빠른 속도를 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있으며 절차의 결과가 향상됩니다. 금식 중에는 세제를 닦고, 원칙적으로 물에 닿으면 삼가하십시오. 세포가 액체와 접촉하여 그것으로 인해 먹이를 먹기 때문에,이 장소는 재생 될 수 없으며 잘 복원되지 않을 수 있습니다. 그리고 탄산이 아닌 굶어 죽은 후에 마시는 것이 더 좋습니다.
금식 기간이 길면 배고픔은 처음 2 일 동안 만 느낄 수 있습니다. 그런 다음 점차 둔감 해집니다. 신체에서의 금식 중에는 모든 과정이 제동되고 호흡과 맥박이 느려지므로 생물의 에너지를 절약하고 과도하게 사용하지 않아야합니다. 이 시간에 몸이 따뜻해야한다는 것이 중요합니다.
매우 실질적인 도움은 가정을 뒷받침 해 줄 것입니다. 가정이식이 요법을받는다면 이상적인 선택이 될 것입니다. 중요한 것은 계단식 금식은 일종의 치료라는 것을 이해해야한다는 것입니다. "깨뜨리지"않기 위해서, 금식 중에는 음식을 조리하지 말고 부엌에서 멀리 떨어지는 것이 좋습니다.
계단식 금식 결과
캐스케이드 금식의 도움으로 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 몸을 완벽하게 청소할 수 있습니다. 이로 인해 병이 나 빠지게됩니다. 몸 속에 기아가있는 동안 웜, 유해 새 세포와 노령 세포가 죽을 수 있고, 슬래그 콜레스테롤의 형성이 떨어져 나갈 수 있으며, 신장을 통해 추출 할 수없고 신진 대사에 매우 해로운 불필요한 액체를 제거합니다. 이러한 액체 또는 죽은 물은 빠른 노화로 이어집니다.
계단식 금식은 몸무게를 줄이거 나 신체를 청소하는 추가적인 수단이나 방법을 필요로하지 않습니다. 마른 금식을하는 경우, 토리 존은 금기입니다. 또한 체중 감소를 위해 특별한 정제와 차를 사용하지 마십시오. 건강에 심각한 해를 줄 수 있습니다.
캐스케이드 식단에 좋은 추가는 신선한 공기, 일광욕 및 요가 일 것입니다. 이러한지지 절차는 몸에 산소를 공급하고 많은 노력을 필요로하지 않는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 측면은 빠른 체중 감량으로 오랜 기간 갱신되지 않고 몸을 정화하고 조직과 세포를 업데이트하며 캐스케이드식이 요법을받는 사람은 활력과 과민 반응을 회복합니다. 그러나 기아 과정에서 일부 만성 질환, 특히 약물, 위장, 장 및 음식 행동과 관련된 질병이 더욱 심해질 수 있습니다.
그러므로 계단식 굶주림은 음식 습관을 완전히 바꿀 준비가되어있는 경우에만 시작할 수 있다는 것을 명심해야합니다. 금식이 성공하고 이전 식단으로 돌아온다면, 당신은 몸을 해칠 것이고 잃어버린 킬로그램을 빨리 돌려받을 수 있기 때문에, 반드시 건강 식품과 함께해야합니다.