시간당 지방
어떤 사람들은 태블릿을 만들면 혼란 스럽지만 다른 사람들은 이미 그렐린에 대한 접근법을 발견했습니다. 이 호르몬을 활성화시키기 위해서는 특별한 효소가 필요하며, 그는 또한 지방이 많은 음식 만 섭취하는 것에 동의합니다. 그리고 연구자가 그렐린이 축적되어 배가 비어있을 때 다음에 음식을 먹기 전에 뛰어들 것이라는 확신이 들기 전에는 이제 반대 의견을 나타냅니다. 굶주림이 아니라면 그렐린을 깨우지 만 특정 성질의 음식 일 수 있습니다. 호르몬 생산 시스템은 지방에 대한 민감도를 토대로하고 있습니다. 당신이 그 (것)들을 얻을 때, 두뇌는 열량이 유효하다는 신호를 붙잡는다. 그리고 그는 소화 과정을 시작합니다. 지질이 없으면 그렐린은 "잔다", 지방은 지연되지 않습니다. 이 물질이 피하 지방의 축적에 기여한다는 모든 주장이있다. 그 전에 호르몬을 제거한 버터 같은 음식을 먹은 쥐는 체중이 가벼운 것으로 나타났다. 규범을 초과하여 추가 된 개인은 도약으로 성장했습니다. 그건 그렇고, 그렐린은 심지어 가장 간단한 음식에 대한 인식을 향상시킵니다. 이것이 기름이없는 많은 사람들이 맛이 없다는 이유입니다. 그리고 가까운 미래에 진지하게 몸을 새롭게하지 않으면 복부에 치즈 한 개를 애 태우지 마십시오. 귀하의 트레일러에 작업 할 수있는 것이있을 때 메인 리셉션에 맡기십시오.
견적의 영향에
브리스톨 대학 (University of Bristol)의 제프 브란 스트롬 (Jeff Branstrom)이 이끄는 과학자들에 따르면 포만감은 주로 지각에 달려 있다고합니다. 우리가 잘 먹었다고 믿는다면 오랫동안 다시 앉고 싶지 않을 것입니다. 그들에 의해 수행 된 실험은이 이론을 완전히 확인합니다. 첫 번째 참가자들은 혼란을 준비하려고했던 성분을 보여주었습니다. 누군가는 더 많은 것에서, 적은 과일에서 누군가. 그런 다음 그들은 그와 같은 "연료 보급"이 얼마나 많은지 추정 해달라고 부탁했습니다. 식사 후 3 시간 후에 그들은 위장의 감각에 관해 상담을 받았다. 그 부분이 더 많은 사과로 구성되어 있다고 생각하는 사람들은 두 가지 질문에 대한 응답으로 포만감을 증언했습니다. 그 트릭은 적은 수의 구성 요소로 인해 단련되었다는 것입니다. 다른 실험 동안, 연구자들은 접시로 "놀았다". 그것은 내장 된 펌프가 장착되어 있었고, 식사를하는 동안 추가 된 스프를 통해 수프가 선택되었습니다. 자원 봉사자들에게 이것에 대한 정보가 제공되지 않았기 때문에 결과적으로 포만감의 측정은 실제로는 처음으로받은 양이 아니라 추정 된 양으로 측정되었습니다. 따라서 "많은"과 "작은"- 친척의 개념이며 모든 사람의 개인적인 인식에 의해 결정됩니다. 제품에 표시하는 데 거의 동일한 원리가 사용됩니다. 빈약 한 리셉션에 "저지방"또는 "식이 요법"사전 세트. "영양"은 반대 효과를 만듭니다.
수용체를 신뢰하지 말고, 눈을 믿으십시오.
첫 번째는 제품의 지방 함량을 평가할 때 오인됩니다. 그리고 이것은 비만하고 날씬한 사람들과 근본적인 차이입니다. 지방에서는 수용체의 감도가 둔해진다. 이 사실을 입증하기 위해 애들레이드 대학교 (호주)의 Christina Feynl-Bisset은 다음과 같은 관찰을 조직했습니다. 다른 체중 범주의 사람들에게 그녀와 그녀의 팀은 음료를 제공했고, 모든 사람들에게 거기에 지방이 있는지 아닌지를 묻는 질문을 받았습니다. 그는 있었지만 모두 그를 알아 채지 못했습니다. 과체중 인 사람들이 그것을 잡지 못했습니다. 또한 과학자들은 지질을 함유 한 식품을 섭취했을 때 장으로부터 혈류로 들어가는 호르몬 수치를 측정했습니다. 채도를 책임지는 사람. 그리고 다시, 무게에 대한 의존성이 확인되었습니다. 가느 다란면에서는 더 많이 생산됩니다. 그들은 음식을 덜 필요로합니다. 잉여는 추가 증가의 배경을 만든다는 것이 밝혀졌습니다. 순서를 깨기 위해서는 원칙과 함께 자신을 무장 시키십시오 : "나는 기름을 더해야만한다." 무의식적이지만 사보타지라고해도 숨겨진 것을 허용하지 마십시오. 과도한 체중과 훈련의 효과. 에너지로 우리에게 부담을주기 위해 지질은 지방 세포에서 분해됩니다. 파생 상품은 혈류로 들어가고, 거기에서 그들은 조직에 음식을 배달합니다. 사실 날씬한 파트너의 경우이 과정은 빈 복부로 집중적으로 진행됩니다. 유망한 간식을 먹은 후 이것을 갈망하는 사람들. 그것이 효과적인 신체 활동을위한 최적 조건을 결정합니다.