닭고기, croutons 및 토마토 샐러드 제품 결합의 영원한 환상은 샐러드입니다! 봄에는 이미 가볍고 신선한 야채가 필요합니다. 여기 그리고 오늘 우리는 닭 가슴살, 신선한 토마토 및 양상추 잎과 샐러드를위한 조리법을 제공합니다. 드레싱으로 겨자와 함께 사워 크림을 드십시오.하지만 사워 크림 또는 수제 마요네즈 몇 스푼을 사용하거나 소스를 만들 수도 있습니다. 이 샐러드에서는 채소로 인한 가벼움과 삶은 닭고기와 콩을주는 포만감이 잘 어울립니다. 우리는 우리 자신의 주스에 빨간 통조림 콩을 가져갔습니다. 흰 콩을 사용할 수 있습니다. 콩을 선택할 때, 상표에 상표에주의를 기울이십시오 - 제품에서 콩, 물, 소금 및 설탕 만이어야한다. 또한, 통조림 콩은 더 유용한 물질이 저장되어 있기 때문에 삶은 콩보다 더 유용합니다.
성분 :- 닭 가슴살 300 g
- 토마토 3 개.
- 샐러드 녹색 1 개의 광속
- 빨간 콩 통조림 150g
- 호밀 크래커 50g
- 사워 크림 2 큰술. l.
- 겨자 1 tsp.
- 소금 2 핀치
- 1 단계 샐러드를 준비하기 위해 닭 가슴살, 토마토, 상추, 붉은 통조림 콩, 호밀 빵 부스러기가 필요합니다. 사워 크림 드레싱, 겨자 그리고 소금 한 덩어리가 필요합니다.
- 2 단계 닭 가슴살을 삶아 낸다. (차가운 물을 부어서 냄새가 나는 후추, 만다린 잎과 소금을 넣고 끓는 물에서 30 분간 끓인다.) 그런 다음 차가워지고 큐브로 자릅니다.
- 3 단계 2-3 토마토를 씻고 큐브로 자른다.
- 4 단계 여러 양의 물에 잘 씻은 양상추를 말리고 잘랐다.
- 5 단계 채우기 위해 사워 크림과 겨자를 혼합하여 잘 섞는다.
- 6 단계 닭 가슴살, 토마토, 상추, 콩 3 큰술, 드레싱을 합친다.
- 7 단계 샐러드를 잘 섞고 소금을 넣어 맛을 낸다. 호밀 빵 부스러기 한 줌을 더해 샐러드에 봉사하십시오.