가벼운 야채 저녁 호박 호박은 여름 호박이라고 부르며 헛되지 않았습니다. 호박 과일의 펄프에는 소화가 가능한 탄수화물, 카로틴, 아스 코르 빈산 및 기타 비타민이 들어 있습니다. 특히 아픈 간을 가진 사람들에게 유용합니다. 호박은 소화를 향상시킵니다. 호박에서 주니의 주요 특징은 섬세한 맛입니다. 그러나 어린 열매를 선택하십시오. 우리 선택은 "Zolotinka"학년에 떨어졌습니다. 그것은 일찌기 성숙의 아름다운 노란 색깔 과일이다. 오늘 우리는 호박을 시작할 것입니다. 채우기를위한 채소 세트는 간단하며 사용 가능합니다 : 양파, 마늘, 토마토 및 고추. 호박은 쉽고 빠르게 구운 야채와 함께, 그래서이 요리의 준비는 너무 많은 시간을 걸리지 않습니다. 저녁 식사와 저녁 식사를 위해 제공 할 수 있습니다. 조리법 향신료에서 제외하는 경우, 식단으로 요리를 사용하십시오.
성분 :- 호박 1 PC.
- 후추 가루 4g
- 파르 메산 치즈 30 g
- 올리브 오일 20 ml
- 설탕 2 g
- 소금 2 g
- 마늘 3 개의 치아
- 양파 흰색 1 pc.
- 달콤한 고추 1 개.
- 토마토 2 개.
- 크림 50 ml
- 야채와 함께 호박을 만들기 위해서는 호박, 토마토, 후추, 양파, 마늘, 소금, 설탕, 올리브 오일, 15 % 크림, 갈고 후추, 단단한 치즈가 필요합니다.
- 2 단계 호박을 부분으로 자르고 중간을 제거하고 과일의 바닥을 남겨 둡니다. 채소 채우기 양식을 얻으십시오.
- 3 단계 마늘과 양파를 잘게 자른다.
- 4 단계 토마토, 고추 및 호박 주스 조각을 입방체로 자릅니다.
- 5 단계 프라이팬을 예열하고 올리브 오일을 붓습니다. 열정 양파와 마늘.
- 6 단계 채소를 넣고 5 분간 계속 갈색을냅니다.
- 7 단계 강판에 토마토를 넣습니다. 5 분간 찢어 라. 맛에 소금, 설탕을 넣으십시오.
- 8 단계 채소에 채소를 채 웁니다. 1 티스푼의 크림에 각 형태로 따르십시오. 남은 펄프는 깡통에 넣습니다. 빵의 바닥에 뜨거운 토마토 소스를 채 웁니다.
- 9 단계 치즈를 비우십시오.
- 10 단계 모든 호박 주스 치즈를 뿌린다. 150 ℃로 예열 된 오븐에 넣는다. 30 분 동안 구우십시오.
- 11 단계 아름답게 요리를 장식하기 위해 치즈를 준비합니다. 마른 프라이팬에 강판 치즈를 넣으십시오. 선택적으로. 강한 불을 켭니다. 치즈가 녹아 메쉬를 형성합니다. 진정해. 조심스럽게 제거하십시오.
- 12 단계 장식 준비가되었습니다.
- 13 일 호박 주여.