"질투심 - 그것은 사랑을 의미합니다"- 사람들의 지혜를 말합니다. 음, 여기에 진실이 있습니다. 하지만 남편이 당신이 취하는 모든 조치를 통제한다면 어떨까요? 자신의 의심 만이 더 악화 될 수 있습니다. 질투가 무엇입니까, 왜이 느낌이 우리의 삶을 방해하고 그런 감정에 어떻게 대처할 수 있습니까? 가족 관계의 심리학 : 질투 - 오늘의 솔직한 대화의 주제 ...
"나는 그를 잃을 까봐 두렵다." "그는 나를 더 이상 좋아하지 않는다고 생각한다" "나를 사랑하지 않으면 내 인생이 끝난다." "나는 혼자 있고 싶지 않다." "그는 너무 귀여워. 주변에 많은 여자들이있다." - 여성이 보통 감정을 설명하는 방법입니다. 남성은 자신의 두려움에 대해 자주 말하지 않으며 더 자주 자신의 권리에 대해 언급합니다 ( "그녀는 제 아내이기 때문에 제 의견을 받아 들여야합니다"). 그러나 심리학자들은 다음과 같이 말하고 있습니다. 그들은 교활하고 그와 다른 것입니다 ... 질투의 진정한 원인은 우리의 잠재 의식에 있습니다.
왜 우리가 질투하는거야?
이 질문에 대한 확실한 대답은 없습니다. 누군가는 자신감이없고 자신을 다른 사람들과 지속적으로 비교합니다 ( "그녀는 너무 아름다워서, 이제는 그녀와 사랑에 빠지고 나를 버려"). 누군가는 외로움과 사회 불안 ( "남편이 없으면 살지 않을 것")을 두려워합니다. 누군가가 소유욕이나 환상의 뜻을 전한다. ( "그가 옆에 소설이 있다면 어떨까요?"). 그리고 누군가는 단순히 부모의 행동 양식을 반복합니다 ... 많은 이유가있을 수 있습니다. 주된 것은 다릅니다 : 역설적으로, 질투는 정상적인 인간의 감정이지만 통제되어야합니다. 가장 중요한 것은 당신이 함께하기로 결정한 자유롭고 자급 자족하다는 것을 깨닫는 것입니다. 왜 당신은 상호 불신으로 마음을 바꾸고 서로 화나게해야합니까?
당신이 질투심이 많다면
" Kolya와 내가 처음 만났을 때, 그는 나에게 미쳤다. "Karina (31 세)는 말한다. 그러나 그는 곧 나와 이야기하기 2 주 전에 여자 친구와 헤어 졌다고 말했다. 처음에 나는이 이야기를별로 중요시하지 않았다. 또한, 반 년 동안 모든면에서 그 격차를 극복하는 데 도움이되었습니다. 우리는 끊임없이 그의 전 관계에 대해 이야기하고 전 여자 친구에 대해 이야기했습니다 ... 마침내 나는 우리가 둘이 아니라는 사실을 깨달았습니다. 그리고 문자 적으로 미쳐갔습니다. 나는이 무고한 소녀에 대한 전체 서류를 수집하고 그녀를보고, 그녀의 온라인 일기를 읽으십시오. 나는 대단히 질투심이 많았다. 그가 SMS 의 친구에게 전화를 걸 때마다 , 나는 그가 그녀와 통신하고 있다고 생각했다. 나는 함께 모여서 모든 것을 내 머리에서 던져야했다. 우리는 3 년 동안 함께 해왔고 지금은 질투의 이유가 없습니다 . "
Karina는 절대적으로 옳았습니다! 아주 소수의 사람들 만이 문제를 독자적으로 이해하고 해결할 수 있습니다. 보통 이것은 가족 관계의 주된 문제입니다. 여성들은 과장하는 경향이 있으므로 어떠한 경우에도 판타지가 당신을 구석으로 몰아 넣을 수는 없습니다.
실행 방법?
1. 과거에 대해 묻지 마십시오. 여자 친구의 여자 친구에 대해 얼마나 많이 얘기 할 수 있니? 예, 그는 그녀를 사랑했습니다. 이것을 받아 들여야합니다. 그러나 이제 그는 당신과 함께합니다. 오늘을 위해 살아라.
2. 감시 카메라를 폐기하십시오. 누구나 프라이버시 권리가 있습니다. 남편의 이메일을 읽지 말고 SMS를 확인하십시오. 결국, 파트너가 Lenochka 장관과 매우 귀엽다고 할지라도, 그가 자신과 자고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 규칙에 따라 안내 : 적게 - 더 나은 수면.
3. 너 자신을 사랑해. 그건 그렇고, 질투의 주된 이유는 낮은 자부심입니다. 사랑하는 사람을 진지하게 의심하기 전에 자신에 대해 생각해보십시오. 왜 너를 바꿔야하니? 종이 한 장을 가져다가 20 장 (적지 않은)의 "pluses"를 씁니다. 적어도 10 번 큰 소리로 읽어보고 세상에서 더 나은 것이 없다는 것을 확인하십시오.
4. 너 자신을 돌봐. 추측으로 괴롭히지 말고 문제를 풀어 다른 것으로 전환하십시오. 예를 들어, 자신의 외모를 돌보는 것. 피트니스 센터에 얼마나 있었 니? 그리고 미용사와 함께 리셉션에? 이것을하고 그것을하십시오. 남편이 분명히 당신의 노력에 주목할 것입니다.
5. 남편에게 모든 것에 고백하십시오. 배우자와 정말로 가까운 관계에 있다면, 그를 도와달라고하십시오. 아마도이 문제에 관해 토론하면, 당신은 그 편에서 가능한 소설에 대해 걱정하지 않는다는 사실에 올 것이지만, 당신은 종종 함께하지 않습니다. 이 또한 변경해야합니다.
당신이 질투심이 많다면
냉혹 한 통계는 이것입니다 : 남성은 여성보다 더 질투합니다. "5 년 동안 이고르와 함께 살면서 이혼 소송을 제기했습니다. "라고 27 세의 카티아 (Katya)는 말합니다. " 나는 지금까지 그를 사랑하지만, 불행히도, 나는 그의 근거없는 질투의 폭발을 견딜 수 없다." 제가 법령에 앉아있는 동안 모든 것이 잘되었지만 일하러 갔을 때 이고르의 행동이 급격히 바뀌 었습니다. 10 분 동안 사무실에 있었을 때, 그는 반역죄로 저를 비난하기 시작했습니다. 그는 내가 취한 모든 조치를 통제하기 시작했습니다. 그는 나를 위해 일하러 왔고, 승인 된 옷만을 입을 수있게하고, 페인트 칠을 금했습니다. 나는 그것을 참을 수 없었다! "
캐서린의 경우는 매우 전형적입니다. 거의 확실하게, 남편이 그녀를 신뢰하지 않는 것은 아닙니다. 그는 그것을 극복 할 수있는 힘을 잃을 까 두려워하고 있으며, 가족 생활을하는 사람으로서의 지위도 가지고 있습니다. 매우 종종 질투는 질투 뒤에 숨어 있습니다. 그의 아내의 성공적인 경력, 동료와 공통 언어를 구할 수있는 능력, 팀에서의 인기 등이 모두 남편의 행동을 유발할 수 있습니다.
실행 방법?
1. 이유를 말하지 마십시오. 질투를 의식적으로 유발하는 것은 위험합니다. 배우자는 무엇을 할 것인가? 이혼 서를 작성하기 위해 칼을 쥐거나 달릴 것입니까? 사랑하는 사람을 "힘"으로 시험하지 마십시오. 사실 회복 할 수없는 결과를 가져 오는 것은 종종 이러한 "수표"입니다.
2. 변명하지 마십시오. 질투심이 당신의 죄에 대한 자신감이 강할수록 당신의 방어력을 높일 수 있습니다. 최선의 방어는 공격입니다. 그러므로 그를 비난과 대조하십시오 : "어떻게 그런 생각을 할 수 있겠습니까! 내 감정을 의심하니? "사실,이 문구를 남용 할 필요는 없습니다. 죄책감은 강한 결혼 생활을위한 최선의 근거가 아닙니다.
3. 저항하십시오. 질투심이 손을 들어서 비명을 지르거나 모욕하지 않도록하십시오. 울거나 침묵하지 마십시오. 항상 명확하고 자신감있는 대답을하십시오. 당신은 배우자가 당신이 사람이라는 것을 이해하게해야합니다. 내 발을 닦지 마라.
4. 알리바이를 기억하십시오. 물론, 당신은 싸구려 형사의 주인공이 아니지만, 오델로 자신처럼 당신의 사랑하는 사람이 질투심 있고 의심 스러울 경우에는 어떨까요? 관계를 소중히 생각한다면 파트너에게주의를 기울이십시오. 저녁에 머물지 말고, 전화를 걸어 메모를 남기십시오. 나중에 자신을 정당화하는 것보다 사전에 경고하는 것이 좋습니다.
5. 타협하십시오. 배우자가 자신의 질투에 대해 알고 있고 싸울 준비가되어 있다면 가장 우려하는 것이 무엇인지 토론하십시오. 엄숙한 약속을하십시오 : 그는 심문으로 당신을 고문하지 않을 것이고, 당신은 정원에서 미니 스커트를 파낼 것입니다.
6. 의사와 상담하십시오. 그런데 심리학자들은 질투의 병리학 적 형태가 정신병과 그 증상이 비슷하다고 생각합니다. 이 경우 의사의 도움이 필요합니다! 가족 관계의 심리학에서 질투는 정신 병리 발달의 가장 흔한 원인입니다.
7. 남편을 찬양합니다. 질투의 원인이 남편의 자존심이 낮 으면 최선의 예방책은 칭찬입니다. 그는 그들에게 합당하지 않습니까? 그의 일과 봉급, 외모와 내면의 특성을 찬양합니다. 이 경우, 그는 당신을 질투하거나 당신을 부러워 할 이유가 없습니다.
극한에서 극한까지
지구상의 모든 사람들의 7 %는 병적 질투로 고통 받고 있습니다. 그들은 파트너가 자신의 파트너를 변화시키고 있다는 것을 확신하고 있기 때문에 자신이 사실을 위조하고 모든 견해와 표현을 오해 한 것입니다. 그들의 삶의 의미는 사랑하는 사람의 불신을 증명하고 그에 대한 복수를하는 것입니다.
우리 행성 (주로 남성)의 주민 중 50 %는 감정적으로 추운 사람입니다. 그들은 거의 모든 느낌 (질투를 포함하여)을 스스로 억제하려고합니다. 그러나 그들은 거의 행복하다고 할 수 없습니다. 부정적인 감정을 거절하고, 그들은 경험하고 긍정적 인 것을 멈춘다. 그들 중 많은 사람들이 사랑에 빠져 가족을 가질 수 없습니다.
무서운 사실
* 남성의 35 %와 여성의 28 %가 끔찍한 질투를합니다.
* 질투하는 사람들은 끊임없는 불안으로 10 년 간 살기 때문에 심장병과 신경계 질환을 더 자주 겪습니다. 질투심이 많은 4 명 중 3 명은 불면증으로 고통 받고 있습니다.
* 질투는 혼전 스캔들의 이유 중 첫 번째로 - 돈을 둘러싼 다툼에서 두 번째입니다.
* 뚱뚱한 사람들은 종종 자신의 질투의 희생자입니다. 식욕을 조절하는 싱크 탱크의 활동에는 긴 불안감이 반영됩니다.
* 모든 국내 살인의 약 20 %는 질투에 기반 해 이루어졌습니다.