- 그리스 요구르트 - 450 그램
- 여보 - 5 예술. 숟가락
- 레몬 껍질 - 1 1/2 찻 숱가락
- 레몬 주스 - 1 일. 한 숟가락의
- 생강 - 1 개
- 파파야 - 450 그램 (diced)
- Blackberry - 180 Grams
- Blackberry - 180 Grams
- 라스베리 - 180 그램
- 박하 - 1/4 컵
- 뮤 즐리 - 1/2 컵
작은 그릇에 요구르트, 꿀 3 큰술, 풍미를 섞는다. 옆으로 치워 라. 작은 그릇에 큰 생강 생강을 넣습니다. 생강 주스 1 큰술을 얻기 위해 훌륭한 체를 닦으십시오. 생강 주스를 가진 사발에 꿀과 레몬 주스의 잔여 2 큰 스푼을 첨가하십시오. 털기와 섞는다. 파파야, 블랙 베리, 라스베리를 추가하십시오. 부드럽게 섞는다. 키가 큰 안경 6 개에 과일 혼합물의 절반을 펼칩니다. 잘게 잘린 박하와 뿌려 라. 요구르트와 반 뮤 즐리 혼합물의 절반을 분산시킵니다. 나머지 과일 혼합물, 요구르트 및 뮤 즐리를 배치하십시오. 민트 장식으로 장식하십시오.
분수 : 6