꽃 양배추와 장식, 그리고 두 번째 요리 콜리 플라워의 장점은 오랜 시간 동안, 특히 많은 심각한 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우리는 요리 사이트를 가지고 있으므로 미식가, 칼로리 콘텐츠, 포만감 및 미식가를 위해 중요한 다른 것들에 대해 이야기 할 것입니다. "미식가"의 개념에서 많은 사람들이 다른 고기 진미에 대한 그들의 사랑을 투자하지만, 그들은 진정한 채식주의 자 일 수도 있습니다. 모든 것은 음식에 대한 태도, 요리 방법 및 요리 꾸미기에 달려 있습니다. 가장 단순한 제품조차도 준비하여 제공 할 수 있으므로 가장 까다로운 음식이 만족 스러울 것입니다. 따라서 콜리 플라워는 요리 전문가에게 실험을위한 많은 기회를 제공하여 다양한 방법으로 준비하고 거의 모든 알려진 제품을 결합 할 수있게합니다. 그것은 그 자체로 좋은 것입니다. 아래 조리법에 따라 빵 부스러기를 사용하여 콜리 플라워를 준비하면됩니다. 어떤 특별한 경험도 필요하지 않으며, 많은 노력과 시간을 소비하지 않지만 맛있고 아름답고 만족스러운 음식을 선사합니다. 채식주의 자와 다이어트하는 사람, 체중을 줄이려는 사람, 심지어 스테이크, 찹 또는 커틀릿의 반찬으로 제공하는 경우 육식 공룡을 설득하는 사람들에게 호소 할 것입니다.
성분 :- 양배추 색깔 800 g
- 마늘 4 개의 치과
- 빵 부스러기 100g
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 3 tbsp. l.
- 소금 2 핀치
- 1 단계 요리를 준비하기 위해 콜리 플라워의 작은 포크, 마늘 4 큰 정향 3 ~ 4 큰술이 필요합니다. 빵 부스러기와 식물성 기름.
- 2 단계 시원한 흐르는 물에서 양배추를 헹구고 중간 화분으로 분해하십시오.
- 3 단계 마늘을 껍질을 벗기고 얇은 판으로 자릅니다.
- 4 단계 큰 냄비에 물을 끓여서 소금을 넣고 양배추를 4 ~ 6 분 정도 끓인 다음 소쿠리에 버리십시오.
- 5 단계 프라이팬에서 2 ~ 3 큰 술을 가열합니다. 야채 기름과 황금 갈색까지 마늘을 볶는다.
- 6 단계 빵 부스러기를 넣고 잘 섞어 1-2 분 동안 볶습니다. 그런 다음 양배추 드레싱을 깊은 그릇에 넣으십시오.
- 똑같은 냄비에 2 ~ 3 분 동안 중간 정도의 불에 튀긴 후 양배추의 화서 삶은.
- 8 단계 rusks와 양배추를 결합하고, 맛에 소금을 추가하십시오.
- 9 단계 부드럽게 모든 것을 섞어서 반찬이나 두 번째 코스로 제공 할 수 있습니다.