출산의 목적은 무엇입니까?
태어날 때부터 어머니와 자녀를 데려 간 사람들은 이상적인 진통제를 찾으려고 노력했습니다. 합성 진통제와 마취제의 등장으로 출산에 대한 시각이 바뀌었고 산과학이 바뀌었다. 여성이 정상적이고 복잡하지 않은 출산을 가질 때, 마취의 우월성에 대한 문제는 항상 위험의 문제와 관련이 있습니다. 결국, 진통제는 아직 없으며, 이는 절대적으로 안전하고 아무런 결과가 없다고 인정 될 것입니다. 그리고 우리는 고통없는 출생의 의미에 대해 점점 더 생각하기 시작했습니다. 결국, 출산의 목표는 쾌락을 얻지 않고 여성의 안락함을 유지하는 것이 아닙니다. 목표는 건강한 자녀를 낳고 건강하고 행복하며 사랑하는 어머니가되는 것입니다. 자연 분만은 어린 어머니 (육체적, 도덕적)에게 많은 힘을주고 자기 만족감을줍니다. 출산은 자녀와 만나는 자신의 지식과 창의력의 기쁨입니다. 이것은 책임감을 가지고 결정을 내리고 행동해야하는 테스트입니다. 이것은 개인적인 성장과 발전입니다. 그래서 자연적인 마취 방법의 문제가 점점 더 시급 해지고 있습니다.
고통이란 무엇입니까?
어떤 종류의 통증이 출산인지 알아 내려고합시다. 그 본질은 무엇입니까? 그 의미는 무엇입니까? 이 질문에 대한 답은 고통을 피하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 그래서 고통은 절박한 위험에 대해 항상 시체에서 울부 짖습니다. 우리 몸에는 통증 수용체가 없습니다. 예를 들어 근육에는 신장 수용체가 있습니다. 근육이 과도하게 팽창하면 파열 될 위험이 있으므로 스트레치 수용기의 신호는 우리가 고통 스럽다고 느끼기 시작하는 힘과 빈도로 움직일 것입니다. 두뇌는 우리에게 지나친 성장과 고통의 위험에 대해 경고하고 우리가이 스트레칭을 멈추게합니다. 우리가이 고통 신호를받지 못하면 우리는 우리의 근육을 손상시킬 수 있습니다. 또는 예를 들어 장기간 운동을하면 일하는 근육이 산소 부족으로 고통 받기 시작합니다. 그녀는 또한이 사실을 두뇌에 알리기 시작합니다. 신호는 우리에 의해 통증으로 인식되고 부하에 즉각적인 변화가 필요합니다. 출산의 고통은 어머니가 진행중인 과정에 적응하도록 돕고, 필요하다면 그녀의 행동을 변화시킵니다. 출산은 수축 (자궁 경부의 종 방향 근육)과 스트레칭 (자궁 경부 근육, 골반저 근육, 회음 조직)과 관련된 가장 강한 근육 긴장입니다. 그러나 긴장은 고통이 아닙니다. 통증 민감도의 한계는 모든 사람에게 내재 된 일정한 가치가 아닙니다 (일반적으로 고려 됨). 우리 각자에게이 임계 값은 유기체의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 안식일에는 더 높아서 고통을 느끼기 위해서는 더 큰 영향력이 필요합니다. 알람에서는이 임계 값이 감소합니다. 그래서 통증에 대한 두려움 때문에 고통 스럽습니다. 두려움은 스트레스 호르몬 수치가 증가하고 통증 민감도의 문턱이 낮아지는 (즉, 몸이 통증 신호에 매우 민감하게 반응하는) 불안 상태이기 때문에. 그리고 우리 몸은 스트레스 상태에서 더 적은 산소를 받고, 저산소증으로 고통 받기 시작하고 고통으로 뇌에 신호를 보냅니다. 이 고통을 느낀 사람은 더욱 걱정스럽고 두려워지기 시작합니다 (특히 불확실성이 있기 때문에 특히 출산시). 따라서, 공포의 악순환 - 긴장 - 고통을 닫습니다. 따라서 여성이 태어나 기 오래 전에 그녀의 몸에서 일어날 과정에 대한 이해를 준비하는 것이 중요합니다. 통증의 메카니즘을 깨닫고 몸과 고통을 조절하는 법을 배웁니다. 이것이 출산을위한 훈련 과정입니다.
여름에 썰매 준비하기
자연적으로 통증이 없으며 조화로운 출산을위한 여성의 준비는 태어나 기 훨씬 전부터 시작됩니다. 예, 예! 준비는 출생과 후속 개발 시점에 시작됩니다. 어린 소녀 (미래의 어머니)의 어머니가 그녀의 정보와 출산을위한 일반적인 기분을 줄 때. 이 전학은 주로 말을 통하지 않고 어머니가 출산하는 동안 겪는 감정과 감정과 딸의 후속 양육을 통해 발생합니다. 어쨌든 아이는 우리의 경험에 아주 과민하다, 속일 수 없다. 이것은 우리에게 보상 할 수있는 훌륭한 예비비이며, 우리는 - 우리의 딸입니다. 슬프 도다, 모두는 아닙니다 엄마에게서 그런 선물을 받는다. 또한 아이가 지배적 인 출산을하지 않은 여성의 경우 지인들의 이야기와 다양한 이야기 읽기를 통해 출산과 공포에 대한 부정적인 태도가 계속 강화되고 있습니다. 여기에서 젊은 부모의 학교가 미래의 산모가 출생 과정의 생리학, 호르몬 및 감정적 인 규칙을 연구하는 원조에옵니다. 여성은 출산을위한 준비, 건강한 라이프 스타일의 선도, 영양분 분리, 운동 및 위생 절차 수행시 몸을 도울 수 있습니다. 피임과 호르몬의 호르몬과 정서적 기제를 이해하면 여성은 휴식과 시각화를위한 특별한 운동을 통해 악순환 (공포 - 긴장 - 고통)을 "깰"수 있습니다. 이러한 기술은 다가오는 출생에 대한 두려움을 덜어주기 위해 사용되며, 스스로 긴장을 풀고 통증을 예방하기 위해 노동에 적용됩니다. 출산 과정에서의 지식은 산모가 출산 및 다양한 자세의 사용, 호흡 기술, 마사지, 배우자 및 의사와의 상호 작용을 통해 행동 옵션을 개발할 수 있도록합니다. 출산에서 일어날 일과 어떻게 자신을 도울 수 있는지 생각해 봅시다.
출생이 시작되었습니다!
이러한 이례적인 감각은 이전에 경험 해본 적이 없다는 것을 이해합니다 (이미 출산 한 사람은 더 쉽습니다. 그들은이 감각을 알고 착각하지 않을 것입니다). 한편으로는 신생아는 진정한 싸움이라는 확신이 없으므로 신생아는 더 무거 우므로 출산은 생리 학적 과정의 감각과 본질에 따라 같은 시합이며 오직 규칙적이지 않고 강렬하지 않은 선구자로 시작되기 때문에 신생아는 더 무겁습니다. 다른 한편으로는, 초보자에게는 자신의 부정적인 경험이 없기 때문에 초보자가 더 쉽습니다. 자동적으로 두려움의 상태를 "켜"수 있습니다. 그녀는 자기 자신을 다 할 수 있고, 그냥 그녀의 일을하게 할 수 있습니다. 목이 어떻게 열리는 지 상상해보십시오. 미소는 목이 긴장을 풀도록 도와줍니다. 입술의 근육처럼 미소로 미소를 짓게됩니다. 강압적 인 내면 긴장, 스트레스가 일하는 것, 직장에서 자궁에 편안한 근무 조건을 제공하는 것, 당신은 무엇을 해야할지 알고 있습니다.
자궁이 필요로하는 것과 당신을 도울 수있는 방법
♦ 신선한 공기를 "직장"에 지속적으로 접근하십시오 : 조용한 심호흡은 자궁 근육에 산소를 끊임없이 공급합니다.
♦ "작업자"의 규칙적인 영양 : 근육에 수분 에너지를 공급하기 위해서는 혈관에 영양분을 공급해야합니다. 평온하고 균일하게 호흡하면 혈관이 필요한 모든 것을 자궁 근육에 제공합니다. 스트레스 상태에서는 혈관이 수축되어 근육이 고통을 받고 고통 충동을 두뇌.
♦ 잔여 물의 "작업장"청소 : 낭비 된 영양분 - 대사 산물 - 효과적인 근육 수축을 방해하고 자궁 경부 근육의 스트레칭을 쉽게 일으 킵니다. 모든 대사 물질은 혈액과 함께 운반되므로 휴식과 호흡을 통해 자궁을 통한 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니다.
♦ 신뢰와 지원의 분위기 인 "직장"에서 긍정적 인 감정적 분위기 조성 자궁은 완전한 헌신과 함께 일합니다. 신뢰하고 격려하며 격려하십시오.
♦ "근로자"의 요구에주의를 기울이십시오 : 피로 신호 (통증이나 과도한 스트레스 느낌)를 보내면 자세를 바꾸십시오. 무게 중심의 이동으로 상태가 개선 될 수 있습니다.
♦ 근로자를 더 빨리 운전하지 마십시오. 더 나은 것은 아닙니다. 세대가 오래 지속된다면 고통 스러울 수는 없지만, 고통 때문에 오래 갈 수 있습니다. 목이 열릴 때까지는 아이를 태어날 수 없습니다. 당신의 미소가 자궁 경부의 투영이기 때문에 그녀에게 미소 지으며 (탄성, 이완), 우리는 고통을 물리 치려고 노력하지만, 우리는 스스로 싸웁니다. 준비된 파트너는 당신이 모든 휴식 기술을 적용하도록 도울 것입니다.
긴장을 푸는 것이 매우 중요합니다! 이것은 배울 수 있습니다.
♦ 양수를 보살펴주십시오. 가능하다면, 두 번째 단계의 노동, 즉 목이 완전히 열리고 아기가 나타나기 전까지 양수를 여는 것에 의지하지 마십시오. 거품이 손상되지 않는 한, 시간 제한이 없으며 수족관의 부드러운 압력에 따라 목이 늘어납니다. 이는 열릴 때 부드럽고 통증이 없습니다.
양수의 힘과 탄력은 임신 중 신진 대사와 영양 상태, 그리고 노동 과정에서의 기분에 따라 달라집니다. 가장 큰 스트레스를주는 순간에 그를 "지원"하고 첫 번째 분만의 고통을 제공 할 것입니다. 그래서 수축이있을 때, 엄마는 두려워 할 시간이 없습니다! 할 일이 많습니다 : 일하는 여성을 위해 조용한 일을해야합니다. 휴식!
긴장을 풀 때 도움이되는 것은 무엇입니까?
♦ 편리한 위치 선택. 종종이 위치는 이동 된 무게 중심 (옆으로 눕거나, 걷거나, 네 발로 누워있을 때)이됩니다. 어떤 사람들은 쭈그리고 앉는 다른 포즈를 좋아합니다. 배송 중 위치가 변경 될 수 있습니다. 혼자서 가장 편안하게 선택하십시오. 놀랍도록 fitbol (균일 한 흔들림)에 도움이됩니다. 당신이 파트너와 함께 출산한다면, 그는 편안함을 느끼거나 자신을 지지자로 제공 할 것입니다. 여기서 파트너의 출생 전 준비는 여성의 노동력보다 작아야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 서로를 신뢰하고 상호 이해를 완수하는 것입니다.
♦ 호흡, 노래,기도. 임무는 지체없이 가장 편리한 방법으로 호흡하는 것입니다. 싸움의 힘이 크고 절정에 숨이 가려지면, 강제 호흡 (푹신한 입술, 모음 또는 자음으로 소리내는 소리), 노래 (가사가 당신을 혼란스럽게 할 수있는 리드미컬 한 호흡을 가짐),기도 읽기. 파트너와 함께 출산하면 그의 차분한 호흡이 조수입니다. 그는 당신 옆에 숨을 쉬고 리듬을 설정할 수 있습니다.
♦ 편안한 온도. 몸은 편안한 온도에서만 휴식을 취할 수 있습니다. 엄마가 차가워지면 워밍업해야합니다 (뜨거운 차, 따뜻한 샤워, 욕조 안, 담요 아래). 파트너가 발을 문질러 할 수 있습니다.
♦ 물. 샤워 실의 마사지는 멋진 치료법입니다 (회음부, 복부, 허리 마사지). 따뜻한 목욕은 통증없이 노동의 첫 번째 기간을 보내는 좋은 방법입니다.
♦ 자동 회복. 해변가에있는 것을 꿈꾸며 눈을 가리고 미소 지으면 시각화 및 자동 완화의 요소를 이미 알고 있습니다. 몸은 당신이 원하는 것을 느낄 것입니다. 임신 중에 충분한 시간을 주면 출산 중에 휴식이 쉬울 것입니다. 출산이 파트너 인 경우 자신감있는 보조자의 차분한 차분한 목소리가 마취를 대체 할 수 있습니다. 파트너 자신이 편안하게하는 것이 매우 중요합니다. "아드레날린은 전염성이 있습니다"- 파트너의 흥분은 어머니에게 전달 될 수 있습니다. 그와 반대로, 그의 이완은 여자의 출산에 진정됩니다.
♦ 마사지 및 셀프 마사지. 마사지를하면 몸의 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 신체의 이완은 내부 장기로 전달됩니다. 당신이 소유하고있는 마사지. 반사점을 알고 있거나 수족 기술을 소유하고 있다면 정말 좋습니다. 더 나아가, 마사지 조수를 만들면자가 마사지를 할 때 여성이 손을 긴장해야하므로이 긴장감이 신체의 다른 부위로 전달 될 수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 마사지는 다양 할 수 있습니다 : 경부 - 칼라 영역, 허리, 손, 발. 가장 중요한 것은 출산 중 여자를 느끼고, 그녀에게 이완의 리듬을 묻는 것입니다.
♦ 아로마 테라피. 출산하기 전에 그녀를 알게 된 엄마를위한 훌륭한 조수. 임신 중 스트레스 해소 및 긴장 완화에 도움이되는 모든 오일은 첫 번째 기간의 출산에 도움이 될 것입니다. 모든 것이 여기에 있지만, 대부분은 라벤더와 오렌지입니다. 자극적 인 혼합물 (오렌지, 유칼립투스, 정향, 자스민)은 아보카도 오일로 희석하여 위 마사지를 할 수 있습니다.
♦ 동종 요법. 특히 개별적으로, 한 여성이 배달 과정에서 동종 요법 상담을받을 수있는 기회를 제공해야합니다. 가장 일반적으로 사용되는 Actea racemosa 15 (노동 초기에 한 번 복용하면 공포가 사라짐). Caulophillum 6 (효과적인 자궁 수축을 호의한다), Gelsemium 15 (가난한 목구멍이있는), Chamomilla 6 (심한 분노의 시합으로 너무 아픈 수축 상태). 일반적으로 나열된 모든 메소드가 집계에 사용됩니다. 엄마는 매 순간마다 그녀가 필요하다고 느낍니다. 가장 중요한 것은 자신을 신뢰하는 것입니다! 노동 활동이 진행됨에 따라 수축의 강도와 지속 기간이 길어지고 그 사이의 간격이 감소합니다. 때로는 첫 번째 기간이 끝날 때 수축의 빈도가 감소 할 수 있습니다. 이것은 감속 단계입니다. 즉, 활동 시도가 시작되기 전에 몸을 40 분 동안 유지합니다. 목은 1 ~ 2cm 정도 열려있었습니다.
우리는 더 쉽게 노력하고 있습니다.
그래서, 가장 어려운 (긴장된 자궁을 가진 이완) 것은 이미 뒤에 있습니다. 두 번째 노동 기간을 앞두고 이것은 망명의 단계입니다 (실제로 우리가 그것을 이해하는 데 익숙한 의미에서의 아이의 탄생). 두 번째 단계는 원칙적으로 조산사와 의사의 감독하에 있습니다. 아이는 그를 위해 조정할 수있는 출생 운하를 통과합니다. 특히 어머니가 위치를 바꿀 기회가 있다면. 그녀 자신이 시도하기에 편안한 자세를 선택할 수 있다는 것은 매우 중요합니다. 그 단계에서 여성의 유기체는 엄청난 양의 엔돌핀 (endorphins)과 onyolike 진통제를 생산하며 일정한 한계까지 마취합니다. 어머니는 호흡의 위치와 리듬을 바꾸기 위해 노동 과정을 느껴야합니다. 임산부의 여성은 완전하게 감각을 상실하게됩니다. 왜냐하면 저산소증이나 근육 파열의 위험에 대한 신체의 통증 신호를 건너 뛸 수 있기 때문입니다. 엔돌핀은 통증 민감성을 무디게하지만 중요하지 않습니다. 이것이 마취의 두 번째 단계에서 의료 마취를 사용하지 않는 이유입니다. 그것은 마취 된 여자가 신속하게 출산의 두 번째 단계로 들어가면 그것은 엄마와 아기 모두에게 매우 위험합니다. 따라서 두 번째 기간의 주요 진통제는 엔돌핀입니다. 그들은 감정적으로 평온 할 필요가 있습니다 (두려움에 다시 노출 될 곳이 없기 때문에 아이와의 매우 초기 회의에 긍정적 인 태도가 필요합니다. 시도의 단계는 짧습니다). 시도 간격 (1 ~ 2 분) 동안 어머니는 대개 어떤 것도 느끼지 않습니다. 이것은 조용한 호흡과 자동 퇴축을위한 시간입니다. 이완은 힘을 되찾고 통증 민감성의 한계를 높입니다. 여행 시작이 시작될 때 (조산사가 밀거나 말하지 않아도 상관 없음), 호흡은 근육과 근육 조직과 연골 조직에 산소와 영양분이되므로 숨을 멈추지 말아야합니다!
시도 중에 다양한 호흡 유형을 사용할 수 있습니다.
♦ 조산사가 과장하지 말 것을 권장하는 경우, 복강에 횡격막의 압력이없는 얕은 호흡을 사용하십시오 ( "개"로 호흡 함).
♦ 밀어 넣어야 할 경우, 느린 호기에 중점을 둡니다. 이 경우, 다이어프램은 복강을 압박하여 아기가 태어날 수 있도록 도와줍니다 (촛불을 불고, 공을 팽창시키고, 발을 질주). 적절한 호흡은 가랑이 조직이 시간이지나면서 찢어지지 않도록 도와줍니다. 또한 가랑이와 소금 욕조에 따뜻한 압축을 사용할 수 있습니다.
출산의 세 번째 기간
그리고 지금 아기가 태어났습니다! 당신이 당신을 붙잡고 가슴에 두십시오! 이 행복감은 여성 옥시토신 (자궁을 줄이는 호르몬)의 혈류로의 강력한 방출을 자극합니다. 이것은 노동의 세 번째 단계 인 태반의 쉽고 고통없는 분리와 출생의 서약서입니다. 통증은 저항에만 있습니다. 기쁨은 받아들이기만합니다. 심지어 고통으로 가득차있는 사건들, 즐거운 일, 열린 마음으로 그들을 받아 들일 때. J. Rumi의이시는 일반적으로 자연적 출생에 대한 생각과 일치합니다 : 수용, 발견 및 신뢰의 개념. 자신을 신뢰하고, 당신의 몸에 귀를 기울이십시오! 마취의 가장 좋은 방법을 알려줄 것입니다.