가수 여배우 겸 아름다움 베라 브레 즈 네바는 국내 쇼 비즈니스에서 가장 섹시한 대표자 중 한 명으로 꼽히고있다. 그녀의 35 명의 여배우는 이상적인 날씬한 인물을 진정으로 존경하며 그녀의 열 여섯 살 된 소냐처럼 보인다. 스타는 성형 외과 의사의 서비스에 결코 의착하지 않았으며 농담으로 "자연 생태 제품"이라고 호언했다. 최근 베라는 Ksenia Sobchak과 친구들이 만든 Slim BitchClub 커뮤니티의 Instagram- 계정에서 자신의 아름다움과 청소년의 비밀을 공유하기로 결정했습니다.
Vera Brezhneva의 기본 생활 원칙
그녀의 어린 시절, 베라는 짧은 머리가있는 평범한 근시안 소녀 였고 모델 인물이 아니었다. "비아그라"그룹의 캐스팅에서 그녀는 힘든 여건을 보냈다. 그녀는 자신을 질책하거나 비즈니스를 보여주는 길은 닫힌다. Brezhnev는 막강한 노력을 기울여 2 개월 만에 "역겨운 새끼 오리"에서 화려한 팝 디바로 변했고 그 이후로 적절한 영양, 스포츠, 마사지 및 숙면이 그녀의 삶의 주요 원칙이되었습니다.
Vera Brezhneva의 다이어트의 특징
별의 아침은 공복에 따뜻한 물 한 잔과 15 분간의 surya namaskar (태양에 대한 인사)의 워밍업으로 시작됩니다. 아침 식사 때, 가수는 죽, 달걀 오믈렛 또는 옥수수 syrniki를 좋아한다. 점심 시간 동안 그녀는 흰색과 초록색의 채소와 함께 가벼운 단백질 음식으로 저녁을 먹는다. 마지막 식사는 저녁에 8 시가되지 않습니다. Brezhneva는 완전히 설탕을 버리고 유제품을 사용하지 않으려 고 노력하고 마요네즈, 마가린, 돼지 고기 및 훈제 고기를 영원히 잊어 버렸습니다. 그녀는 어린 시절부터 딸에게 적당한 영양 섭취의 기본 원리를 주입시키고 식단에서 패스트 푸드와 스위트 소다를 제거하려고합니다.
Vera Brezhneva의 삶에있어서의 스포츠
예술가의 운동 훈련은 주로 심장 부하, 근력 운동, 필라테스 및 요가로 구성됩니다. 유튜브에서는 별에서 많은 비디오 레슨을 볼 수 있습니다. 그녀는 슬림 한 인물의 비밀을 팬들과 기꺼이 공유합니다. 주된 규칙은 스포츠가 일시적인 현상이 아니라 삶의 방식이되어야한다는 것입니다. 베라는 모방을위한 좋은 모범을 보았습니다. 모친은 4 명의 자녀를 낳은 후 50 세가 되어도 여전히 스포츠에 적극적으로 참여하고 있습니다.