- 케 피어 - 1 리터
- 파 (번들) - 1.5 조각
- 오이 - 2 개
- 닭 계란 2 개 세트
- 딜 (번들) - 1 피스
- 붉은 무 - 6 조각
- 소금 - - 맛에
- 검은 후추 가루 - - 맛을 위해
식이 요법을하는 간단한 요리법은 언제나 가까이 있습니다. 필요할 때 알 수 없습니까? 그리고 그러한 수프는 인물에게 매우 유용 할뿐만 아니라 매우 맛있고 신선하기 때문에. 다이어트를 요리하는 방법? 단순히! 나는 말한다 : 1. 계란을 삶아 라. 차가울 때 - 깨끗하고 잘랐다. 2. 계란을 요리하는 동안 다른 모든 것을 준비 할 시간이 있습니다. 오이와 무를 헹구십시오, 솔질하십시오. 무 절단 초승달, 오이 - 작은 큐브. 3. 딜과 봄 양파로 헹구고, 종이 타월로 말린 다음 잘게 잘라냅니다. 4. 냄비 바닥에 다진 딜과 양파를 놓고 소금과 숟가락을 뿌린다. 첫째, 양파가 나오지 않습니다. 둘째, 녹색이 주스를 떠난다. 5. 위에 나열된 모든 재료는 한 가지 냄비, 후추, 케 피어를 넣고 섞습니다. 식이 요법 okroshka 준비되었습니다! 식욕을 돋우고 건강하게하십시오! ;) 특히 체중 감량을 원하는 사람들과 친구 나 여자 친구와 요리법을 공유하십시오. 이 okroshka는 당신이 필요로하는 것입니다;)
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