요즘 흡연이 가장 흔한 습관입니다. 그러나 15 세기가 끝나기 전에도 사람들은 담배에 대해 전혀 몰랐습니다. 첫 번째 흡연자는 스페인 정복자였습니다. 크리스토퍼 콜럼버스 (Christopher Columbus)의 동반자는 현지 인디언들의 관습에 따라 알려지지 않은 식물의 잎을 튜브로 만들고 한쪽 끝을 불에 태우고 입을 통해 연기를들이 마시고 입을 통해 방출합니다. 왜 인디언들은 담배를 피웠습니까? 아마도 담배 연기로 그들은 물기가있는 모기를 몰아 내거나 야생 짐승의 향기를 격퇴했을 것입니다. 중남미의 인도인들은 담배 잎을 손바닥이나 옥수수의 잎에 싸서 훈제했으며 북미 인디언들은 부서진 잎을 특수 튜브에 채웠다. 피의 충돌 후 다른 종족의 전 상대가 원 안에 앉았을 때, 지도자는 파이프를 켜서 화해의 표시로 그 옆에 앉아있는 적에게 넘겼습니다. 그는 수신기를 일시 중지하고 다음 수신기로 건네주었습니다. 그래서 세계의 파이프는 하나의 원으로 이어졌습니다. 일부 스페인 선원은 인디언을 모방하기 시작하여 흡연에 중독되었습니다. 포르투갈의 주민들이 선원들의 귀환을보고 놀라서 코와 입에서 연기를내는 것을 상상할 수 있습니까? 선원들은 미국에서 많은 유용한 식물을 가져 왔습니다 : 감자, 해바라기, 그러나 그들은 유럽에서 잡히는 데 어려움을 겪었습니다. 번식이 번거롭고 값 비싼 사업이기는하지만 쓸모없는 담배는 올드 월드에서 가볍게 퍼집니다. 온실에있는 작은 씨앗의 첫 번째는 묘목을 키운 다음, 그것을 필드에 이식합니다. 자란 잎은 손으로 절단하고 코드에 끈으로 묶은 다음 며칠 동안 갈망을 위해 건조기에서 중단합니다. 잎이 노랗게 변하고 독특한 냄새가 나면, 마침내 말라서 땅으로 갈 수 있습니다.
사람들은 담배를 합당하게 사용하고 있습니다. 농업에서 담배 먼지는 해로운 곤충과의 싸움에서 사용됩니다. 그리고 해를 끼치 지 않는 담배의 줄기는 가축을 먹일 수 있습니다.
유럽에서 담배의 등장은 포르투갈의 프랑스 대사 Jean Niko와 관련이 있습니다. 한 판에 따르면, 그는 미국에서 담배의 씨앗을 가져온 사람이었다. 니코 (Niko)는 흡연 중 니코틴 (Nicotine)으로 유출 된 유독 물질의 이름으로 그의 이름을 불멸시켰다. 니코틴은 매우 강력한 독약입니다. 20 개의 담배 팩에는 약 50 밀리그램의 니코틴이 들어 있습니다. 그러한 양이 즉시 몸에 들어가면 중독은 치명적입니다. 니코틴 이외에도 담배 연기에는 여러 가지 잇몸, 일산화탄소 및 그을음이있어 폐암을 일으 킵니다. 이것이 비 흡연자가 연기가 가득한 방에있는 것이 해로운 이유입니다. 특히 청소년기에 흡연을 시작하는 것은 위험합니다. 흡연자는 더 빨리 피곤해지고 밤에는 심하게 자며 두통이 자주납니다. 학교에서 그들은 지성이 떨어지고 문제를 해결하고 새로운 자료를 배우기 위해 고심하고 있습니다. 체육 수업에서 그들은 항상 뒤떨어져 있습니다 : 십자가를 지나칠 수없고, 곧 질식하기 시작합니다. 그리고 대회 우승에 대한 의문의 여지가 없습니다!
흡연의 결과는 위험한 질병의 거대한 무기고와 관련이 있습니다. 이 끔찍한 습관은 심장 발작, 뇌졸중, 만성 기관지염, 폐기종, 다양한 암, 특히 폐암을 유발합니다. 흡연자 인 30-40 세의 사람들 중이 중독증이없는 사람들보다 심근 경색이 5 배 더 자주 발생합니다. 10 배 더 자주 흡연하는 여성은 불임으로 고통 받고 남성은 발기 부전을 겪습니다.
이 습관을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 기본적으로, 니코틴은 사람에게 강한 의존성을주기 때문에. 그러나 금연은 때로는 심지어 습관이기 때문에 때로는 어렵습니다.
다음은 금연을 결정한 사람들을위한 몇 가지 권장 사항입니다.
- 흡연을 중단 한 날을 정하십시오. 그것을 건강의 날이라고 부르십시오. 그는 결정 2 주 이내에있을 것을 권합니다.
- 친척, 친구, 친구에게이 일을 도와 줄 것을 요청하십시오.
- 성공 또는 실패를 공유하고 적시에 조언을 얻을 수 있도록 친구의 사람과 흡연을 시작한 경우 좋을 것입니다.
- 친구에게 담배를 피우라고 요청하십시오.
- 점차적으로 훈제 담배의 수를 1 ~ 3 개 줄입니다.
- 마지막 부분에 가장 유해한 물질이 포함되어 있기 때문에 담배를 마시지 마십시오.
- 스텁을 방에 그대로 두지 말고 즉시 던져 버리십시오.
- 매번 흡연 간격을 늘리십시오. 깊은 퍼프를하지 마십시오.
- 담배를 사지 말고 매번 지나가는 사람에게 물어보십시오. 점차적으로 이것에 대한 당혹감을 느끼게 될 것이고, 사람들은 빨리 포드 나도스트 (podnadost)가 될 것입니다.
- 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보냅니다.
- 체육 수업에 참여하십시오. 스포츠 섹션에 등록하십시오.
- 담배를 피우려면 케이스를 다루십시오. 숙제와 운동 모두 가능합니다.
- 사탕이 아닌 츄잉껌으로 담배를 교체하십시오.
- 한번만 담배 피우세요!