체중 감량을위한 레몬 다이어트

어린 시절부터 우리 모두는 레몬의 장점과 독특한 청산 속성에 대해 알고 있습니다. 레몬은 몸에서 유독 물질을 신속하게 제거 할 수있는 우수한 흡착제입니다. 또한 레몬 산은 지방 세포가 몸에 정착되는 것을 허용하지 않으며 또한 유효한 지방산을 완벽하게 분리합니다. 그래서 비만 퇴치를 위해 많은 여성들이 레몬 다이어트를 점점 더 많이 사용하고 있습니다. 몸에서 많은 감귤이 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에이 식단에 너무 오래 앉아 있으면 앉을 수 없다는 점에 유의해야합니다.
레몬 다이어트의 원리
이 다이어트로 공상을 취하는 것은 꼭 필요한 것은 아니며, 최대 1 주일입니다. 그리고 나서 모든 규칙을 완전히 존중합니다. 레몬 슬라이스를 첨가하여 일반 끓인 물 한잔을 준비하십시오. 하루에 세 번씩 복용해야합니다. 가급적이면 빈속에 따뜻한 레몬 물 한잔으로 하루를 시작하십시오 (아침 식사 전에 30 분 정도). 또한, 식사 후 2 시간 전에 잠자기 전에 마시는 것을 잊지 마십시오.

첫날에 너는 정결을 얻을 것이다. 음식의 오늘이 과일과 야채가 주로 있습니다. 다이어트의 기본은 그릴에서 조리 된 물고기입니다. 다음 날에는 계란, 닭고기, 견과류 (아몬드 또는 땅콩), 귀리 조각 및 곡물 빵으로식이를 다양 화하십시오. 이 제품으로 만든 모든 요리를 잊지 말고 레몬 주스로 맛을 낸다.

건강에 좋은 음식이 식단의 기초가되어야합니다. 다이어트의 추가 및 필수 구성 요소 : 레몬 주스, 과일 자체의 껍질 또는 펄프 및 오일. 소량으로 섭취해야하며 하루에 몇 번씩 섭취해야한다는 것을 기억하십시오.

레몬 다이어트는 체중 감량을위한 수단 일뿐만 아니라 그것은 또한 긍정적으로 당신의 건강에 영향을 미칩니다, 그것은 탄수화물, 비타민과 섬유의 많은 양의 몸을 제공합니다 차례 차례로 창자를 정화합니다. 그러나이 다이어트에는 단점이 있습니다. 이 식단을 지키면 구연산의 과포화가 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있으므로 환자의 상태를 매우 조심스럽게 모니터링해야합니다. 예를 들어, 장기식이 요법은 위장관의 화가를 유발할 수 있으며 결과적으로 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다.

레몬의 성질
아시는 바와 같이 레몬은 많은 양의 비타민 C를 함유하고있어 면역력을 강화하고 신진 대사를 강화시킵니다. 또한, 작은 복용량의 레몬의 사용은 신경 전달 물질 (뉴런 사이의 연결을 담당하는 뇌 호르몬)의 생산으로 이어진다. 또한 레몬은 향기롭고 맛이 뛰어납니다. 올바른 복용량 응용 프로그램에서, 그들은 완벽하게 당신의 요리, 음료 및 달콤한 디저트의 맛을 보완.

체중 감량을위한 레몬 : 결과 및 리뷰
이식이 요법을 시도한 여성은 몸을 깨끗하게하는 것으로 인해 웰빙, 피부색 및 피부의 개선에 유의해야합니다. 또한 점진적으로 얇아지고 여분의 파운드를 없애는 과정이 있습니다. 일반적으로 레몬 다이어트는 소화를 개선하고 소화관을 정상화하는 것을 목표로합니다. 이미 30 세가 된 많은 여성들이 신진 대사 장애를 앓고 있습니다. 그 이유는 특정 영양소가 소화되지 않기 때문입니다. 이 문제를 해결하는 레몬은 진정으로 진정한 도우미가 될 것입니다. 그것은 산의 작은 농도와 함께 타액과 위액의 생산을 증가시킵니다. 이것은 차례 차례로 음식의 급속한 소화로 이끌어 낸다.

그리고 기억해야 할 주요 사항은식이 요법이 몸에 호의적으로 작용 했으므로 기본 규칙을 엄격하게 지키고 건강한 생활 방식을 이끌어야한다는 것입니다.