식이 요법에주의 깊고 건강한 식생활의 틀을 고수하고 좋아하는 것에서부터 자신을 제한하는 경우가 많습니다.하지만 종종 해로운 음식은 사실 아주 간단합니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 그것을 "백 박스"에 넣습니다. 그 결과 날마다 우리는 우리의 모습이 기대를 충족시키지 못하며, 우리가 바꾸고 싶은 결점이 있다는 것을 스스로 비난하지만, 그 모든 것이 다 끝났습니다.
그러나 자신의 견해를 재검토하고 결과적으로 특정식이 요법을 심각하게 고수하기 위해 실제로는 아무 것도 어렵지 않다는 것을 이해하는 것이 가능합니다. 여기에서 가장 중요한 것은 심리적으로 체중 감량을 조정하고, 목표를 선택하며, 자신있게 그것을 달성하기 위해갑니다.
바쇼 셀은 정당화되어야합니다 - 왜 당신은 그것을 필요로합니까?
이 질문에 대한 답이 많습니다. 이것은 단순히 적절한 영양이 필수적인 건강한 생활 방식을 고수하고자하는 욕구 일 수 있습니다. 아니면이 모양을 가장 좋게 바꾸고 단점을 없애려는 욕망 일 수 있습니다. 그리고 아마도 운동을 위해서, 운동을 할 때 건강식이 중요하기 때문에 심지어 주된 상태라고 할 수 있습니다. 사실, 질량 때문에 그 이유를 아주 오랫동안 분류 할 수 있습니다.
왜 음식 섭취를 제한하고 싶었는지에 대해 생각해보고,이 목표 달성에 대한 귀하의 진정한 욕망에 따라, 당신은 주요 과제를 설정해야합니다.이 과제는 오래 지속될 것입니다.
식이 요법에 대한 결정이 당신의 삶에서 유익 할 수 있거나 아무 것도 변경할 수 없으며 해를 입히는 것이 중요합니다. 매우 자주, 과도기 시대의 자녀를 둔 부모는 두 번째 선택 사항에 직면합니다. 공정한 섹스의 많은 십대들은 자신의 외모가 기대에 미치지 못한다고 생각하며, 모든 것에 대한 열쇠는 이것이 큰 실수라는 것을 깨닫지 못하고 거의 기아 파업으로 파악하는식이 요법입니다.
다이어트의 문제에 적합하며 모든 것을 중요시하는 것은 가치가 있습니다.
규칙적으로 자신을 제한하는 것은 그렇게 쉬운 일이 아니므로 결과적으로 귀하가 달성 할 수있는 것을 이해해야합니다. 예를 들어, 간병인이 외모에 직접적으로 의존하고 특정 틀 내에서 자신을 지키면 전문 직업인의 지위가 확실히 바뀔 것이며, 아마도 국경에서 열리게 될 것입니다. 아마도 당신을 케이크에 데려다 줄 새로운 시각 일 것입니다. 또는, 어쩌면, 당신은 당신의 성격과 자존심에 영향을 미치는 초과 체중으로 고생하고 있습니다. 그런 다음, 물론, 당신은 자신을 잡고, 하나 또는 다른 음식에 대한 갈망을 극복하고, 어떤 규칙을 고수해야합니다. 그렇다면 자신의 태도를 바꿀 수 있습니다. 그리고 모든 내부 단지를 정리하면 삶이 더 잘 변할 것입니다.
그러나, 외관에 잉어를 칠하는 사람들의 범주에 관해서. 그들은 여분의 1 ~ 2 킬로그램의 부재로 인해 삶의 모든 것을 바꿀 것이라고 생각하여 굶주림에 시달리고 고갈되고 고갈된다. 이 추론은 근본적으로 잘못된 것이며,이 경우 다이어트가 좋은 결과를 가져 오지는 않습니다.
일을 끝내는식이 요법 능력
이 질문은 특별한 책임감을 가지고 접근해야합니다. 여기서 주요 목표는 결단력과 인내입니다. 이 길을 떠나기로 결심했다면, 그 길에서 내려올 수 없습니다. 예를 들어 봅시다 : 명확한 규칙에 따라 2 주 동안 모든 제한 사항을 준수하고 있습니다. 그리고 나서 휴일이 지평선에 나타났습니다. 그리고 당신은 이틀 동안 하루를 긴장시키는 것이 가능하다고 결정했습니다. 그러나 모든 것은 엄격하게 포인트에 따라 이루어질 것입니다. 이 의견은 완전히 잘못되었습니다. 자신이 허약하다는 것을 허용하면서, 당신은 엄격한 규칙을 고수하는 모든 날들을 횡단합니다. 모든 말도 안됩니다. 자신이해야 할 일을 명확히 정한 경우, 다이어트를 한 후에는 계속 유지해야합니다. 어떤 중단도있을 수 없습니다. 분명한 지침에 따라 끝까지 모든 것을 따라야합니다.
실천 계획을 수립하는 것이 필요하다.
대부분의 사람들은 다이어리를 지키고 적절한 기록을 만들고 모든 종류의 그래픽을 그리는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다. 이것은 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 단기간에 계획을 결정하는 것입니다. 필요한 모든 제품을 구입하고 엄격하게 준수하십시오.
또한 칼로리 계산과 같은 옵션이 있습니다. 예를 들어, 하루에 소비되는 비율을 스스로 결정합니다. 모든 칼로리는 모든 제품의 라벨에서 확인할 수 있습니다.
그리고 중요한 것은 여기에 있습니다.
다이어트가 필요하다는 결론에 도달 했으므로 다음날을 기다리지 마십시오. 계속하십시오.