고대부터 춤이 우리에게 왔습니다. 그들의 비밀은 반복적 인 움직임의 반복에서 숨겨 지는데, 일시적인 훈련은 일시적인 것이 아니며, 다른 근육 그룹을 번갈아 조작하고 결과적으로 40-50 분의 쾌적한 오락 시간에 칼로리를 소모합니다. 예를 들어, 체육관에서 시간. 그런데 궁금한 사실은 모든 춤은 그 모양에 따라 선택되어야하며, 그 자체로 "위험 영역"에 부하를 전달한다는 것입니다. 그래서, 당신의 그림 유형에 집중하고, 당신의 즐거움에 춤과 춤을 선택하십시오!
야 블로 코
다리가 가늘고 몸통이 아주 빡빡하지만 뱃속에 형성된 위험한 주름에 매우 화가납니다. 피트니스 강사는 이러한 유형의 완전성 "lifebuoy"라고합니다. 그런데 스칼렛 요한슨 (Scarlett Johansson)과 샤를리즈 테론 (Charlize Theron)과 같은 세계적으로 유명한 스타들에게 그러한 문제의 이름이 부과 된 것을 알게 된 것은 궁금 할 것입니다.
너의 춤은 탱고 야.
균형을 유지하기위한 노력과 결합 된 모든 집중적 인 사면과 회전은 복부 프레스의 근육에 엄청난 부담을줍니다. 비틀 거리는 시간에, 당신은 배꼽의 Kosymens에서 일하고 있으며, 기울어지면 위쪽과 아래쪽 언론 위에 있습니다. 엄청난 효과는 전진 다리와 공격 스윙을 제공합니다. 이 운동 강사는 "걸림돌"이라고 부릅니다. 다리를 공중에서 곧게 펴고 복부 근육의 긴장 때문에 바닥과 평행 한 위치에 놓아야합니다. 한 달 안에 결과가 당신을 기쁘게 할 것입니다.
"배"
당신은 매우 얇은 상체를 가지고 있지만 Jennifer Lopez와 같은 큰 엉덩이도 가지고 있습니다. 불필요한 지방 침착 물에 관해서는 슬프지만, 히비스커스 지역에서 기본적으로 패션을 위해 디버깅을합니다.
당신의 춤은 플라멩코입니다.
이 춤을 추는 동안 만들어지는 엄청난 수의 돌기와 볼륨으로 스트레이트 뒷 근육뿐 아니라 어깨 띠를 효과적으로 강화할 수 있습니다. 이 모든 덕분에 당신의 인물은 균형을 이루게 될 것이고 그것은 훨씬 나아질 것입니다. 복잡한 pas 및 발로 리듬을 치는 것은 엉덩이와 "문제"엉덩이의 상태와 모양에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 플레멘코를 춤추 기가 매우 어렵습니다. 그리고 처음에는 더욱 그렇습니다. 이런 이유로 수업 시간에 최선을 다해야합니다. 그래서 휴식을 잊어야합니다! 이를 토대로, 육체적 인 짐을 위해, 모든 뚱뚱한 예금의 양은 두드러지게 감소되고, 여분의 칼로리가 태워진다는 것을 의미합니다. 그런데 부어 오르면 플라멩코가 진정한 구원이 될 것입니다! 문제는 일정한 회전이 조직에서 초과 된 모든 액체를 "짠다"는 것처럼 보이고, 여분의 2 킬로그램이 이미 고용 된 첫 2 주 동안 당신에게 작별 인사를한다는 것입니다.
당근
넓게 배치 된 유방 세포 인 어깨가 잘 발달되어 있습니다. 그것은 그레이 존스 (Grey Jones)와 같이 매우 얇은 허벅지 모양을 트렁크 윗부분과 비례하는 것으로 보았습니다.
너의 춤은 라틴계 야.
이 이름의 춤은 실제로 존재하지 않습니다. 이름의 밑에 "latino"는 Mamba, 살사, rumba, 삼바 및 몇몇보다 적게 고명 한과 같은 숨겨 지은 춤이다. 대부분의 댄스 클럽에서는 모든 종류의 댄스가 동시에 가르쳐지기 때문에이 단어는 전혀 익숙하지 않은 것이 아닙니다. Vosnovno의 모든 라틴 아메리카 댄스는 엉덩이, 웅크리는 소리 및 lung lung 소리의 움직임을 기반으로합니다. 균형을 잡을 때 허벅지와 엉덩이의 근육을 변형시켜 총 근육 질량을 직접 증가시킵니다. 결과적으로이 볼륨을 사용자의 크기에 비례하는 최적의 크기로 쉽게 가져올 수 있습니다. 그건 그렇고, 라틴계 여성에게 특별한 섹슈얼리티와 매력을주는 것은 불필요하지 않을 것입니다.
"포드"
당신은 리드 같은가 sl픈 모습을 가지고 있습니다. 허리와 너의 underpractically 너의 양은이 최소한을 가진 근육 질량 및 완전하게 일치한다. 당신은 우아해 보이지만, 불행히도, 여성이 아닙니다. 예를 들어 유명한 모델 에린 오코너 (Erin O'Connor)의 인물이 될 수 있습니다.
당신의 춤은 벨리 댄서입니다.
여기서 당신은 배꼽 춤의 얇은 연기자를 아주 자주 볼 수 있다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다. 그들은 평평한 위와 잘 발달 된 허벅지가있는 경향이 있습니다. 이것이 당신이 찍는 그림의 유형입니다. 지방 예금을 두려워하지 마십시오. 식욕을 돋 우는 젖꼭지로 모든 식사를 시작하면 더 좋아질 수 있습니다. 그런데, 내부 장기의 셀프 마사지를 희생하여 벨리 댄스는 효과적으로 대사 장애의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 강사에게 조언을 구해야하며, 최적의 훈련 및 영양 체제를 선택할 것입니다.
"가지"
당신은 가슴, 허리와 엉덩이 사이에 발음 된 근육이없는 "고른"인물의 소유자입니다. 그건 그렇고, 모든 것이 과잉 체중이 아니라 단순히 부정확 한 분배 상태에 있다는 것입니다.
너의 춤은 힙합이야.
스타일 댄스에서 뭔가를하려면 큰 힘이 필요합니다. 대부분의 공중제비는 여러 달 동안의 준비없이 지내야 만 할 수 있습니다. 모든 수업이 가장 큰 영향을 미치게됩니다. 몸의 유연성과 관절의 이동성을 효과적으로 개발하는 데 성공하지 못할뿐만 아니라 초과 킬로그램을 없애기도합니다. 인상적이지만, 땀을 많이 흘려야합니다. 다른 방향에서 보면 힙합은 손과 엉덩이뿐만 아니라 뒤로, 심지어 언론의 근육까지도 강요한다는 점에서 다릅니다. 거의 모든 근육 그룹이 여기에 참여하며, 항상 모든 곳의 지방 층을 제거합니다. 무엇보다도 허리 부분에서 눈에 띄는 결과입니다. 비틀림, 처짐 및 공격은 몸의 중간 부분에 거대한 부하를 가지고 있습니다. 다른 모든 장점 이외에도 운동의 우수한 조정을 개발하고 척추를 강화할 수 있습니다. 동시에 매우 우아하고 융통성있게 될 것입니다!
그리고 마지막으로 나는 춤에 연령 제한이 없다고 덧붙이고 싶습니다. 건강상의 이점과 인물 외에도 스트레스를 완화하고 기분을 좋게하며 새롭고 흥미로운 무언가를위한 훌륭한 출발점 역할을합니다. 모든 춤은 언제나 영감을 줄 수 있다는 것을 기억하십시오! 그러므로 항상 몸에뿐만 아니라 영혼을 위해서도 기분과 춤으로 인도하십시오!