채식 검은 콩 칠레

성분 먼저 재료를 준비해야합니다. 슬라이스 양파, 마늘, 칠리 성분 : 지침

성분 먼저 재료를 준비해야합니다. 우리는 양파, 마늘, 고추 및 고추를 자른다. 우리는 중불에 냄비를 두었습니다. 올리브유 3 큰술을 붓고 커민 2 티스푼을 뿌린다. 커민의 씨앗이 쉿하고 소리를 지르기 시작하면 우리는 다음 단계로 넘어갑니다. 우리는 냄비에 다진 양파를 던지고 2 분 동안 요리합니다. 다음으로, 마늘, 칠리 페퍼, 붉은 고추 및 기타 야채를 접시에 넣으십시오. 중간 열을 가해 약 2 분 동안 저어 준다. 콩, 다진 토마토와 향신료 (커민, 칠리 파우더, 후추, 오레가노 반 스푼, 생강 뿌리의 반, 소금 한 스푼)를 넣으십시오. 약 3 온스의 작은 맥주를 넣으십시오. 냄비에 뚜껑을 덮고 15-17 분 동안 중간 열에 익히십시오. 조금 더 향신료를 넣고 (맛을 위해), 불에서 콩을 제거하고 약간의 레몬 주스를 짠다. 우리는 접시에 접시를 뿌리고 고수풀 잎으로 장식합니다. 식욕을 돋우십시오!

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