우리의 오늘 기사의 주제는 "조리법, 규정 식, 규정 식 제품"이다.
다시 한번 같은 창문에 와서 식욕을 돋 우는 과일을보세요. 그가 얼마나 재미있는 지. 아마 맛있어. 그러나 이것은 오렌지색입니다. 분명 더 맛있습니다 ...
그러나 30 분 전에 쇼핑의 환상적인 세계로 뛰어 들었습니다. 매혹적인 바지와 블라우스 플라잉을 사고 있습니다. 그러므로 다시 오렌지색이나 초록색 열매가 당신의 지갑이 아닙니다.
그러나 당신은 어떻게 망고, 파파야, 파인애플, 그리고 페 위아를 원하니? 그렇습니다. 정말 사과가 필요합니다. PRC에서 가져온 것이 아닙니다. 그러나 바람의 주머니에서, 주름진 오십의 주머니에서, 그리고 증오하는 주름의 측면에서, 제거하는 것이 쉽지 않습니다! 하지만 다시 다이어트 중이라서 파스타로 모든 것을 망치고 싶지는 않아.
얕은 상태에 머 무르지 않도록 더 유용하고 식물성이 강한 음식을 먹을 수 있습니까?
토끼의 생명으로부터
아니, 너가 토끼에 대해 생각한 것이 아니야! 우리의 연설은 당근과 양배추와 같은 저렴한식이 요법과 매우 유용한 제품에 대해 다루기 때문입니다. 그리고 당신은 그런 신맛 나는 얼굴을 할 필요가 없습니다. 우선, 우리는 당신에게 하루에 원하는만큼 당근을 강판에 뿌려주고 씹을 수있는 모든 잡지를 빈에 버립니다. 나는 그것이이 상황에서 하루가 끝날 때가 될 것이라고 말할 수있다. underfed 당근은 유역으로 희미하게 사라질 것입니다, 그리고 전에 당신은 집에 배달 피자의 거대한 조각이 될 것입니다. 훈제 베이컨으로! "Chinzano"한 잔 아래. 그리고 30 분 동안이 모든 것을 자러 가기 전에. 그러므로 우리는 다른 방향으로 갈 것입니다. 이미 식탁의 칼로리 내용을 보았으므로 100 그램의 원시 당근에는 33 칼로리가 포함되어 있고 양배추에는 28 칼로리가 들어 있습니다. 우리가 필요로하는 것! 판타지와 약간의 시간이 걸리지 만 - 양배추와 당근에서 샐러드와 요리법이 담긴 사이트로 이동하십시오. 그 동안, 당신은 "google"이 될 것이고, 나는이 야채들에서 내가 좋아하는 요리법을 당신과 함께 나눌 것입니다. 당신이 피곤하지 않는 매일 먹을 수있는 샐러드는 배에 지방 주름을 추가하지 않으며 지갑에 서류를 줄이지 않습니다.
샐러드 1. 양배추와 당근을 동등한 양으로 갈아서 소금을 넣고 꿀 한 스푼을 조금 넣고 약간의 식초와 희석 한 보드카, 그리고 이미 얇은 우아한 손잡이 전체를 부어주세요.
샐러드 2. 강판에 당근을 갈아서 야채 오일 양파에 조금 찐거나 튀긴 것을 넣습니다. 지리, 고수풀, 후추로 뿌린다. 작은 레몬 주스 - 그리고 짜잔!
빨강 - 혁명의 색!
혁명적 인 속도로 인물을 변화시킬 때입니다. 글쎄, 우리의 아름답고 밝고 유용한 부엽토가 아니면 어떤 종류의 혁명이 가능할까요? 히포크라테스는 그의 작품에서이 뿌리 작물의 의약 적 특성에 대해서도 언급했다. 결국, 비트는 위장관 문제를 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라 이미 헤모글로빈을 회복 할 것이며, 이미 100 그램에 48 칼로리가 있기 때문에 한도에 도달하지 못할 것입니다! 그리고 물론, 당신의 재정적 인 수준에서, 빨간 아름다움은 파인애플만큼 (특히 당신이 시베리아의 거주자 인) 다치게하지 않을 것입니다. 사탕무에서부터, 너는 borsch, 부 끄 러운 뿌리, botnitnik, 마늘을 얹은 비트 뿌리 샐러드, 호두와 부 끄 러운 샐러드와 같은 다른 다양 한 요리를 요리 할 수 있습니다. 네, 그리고 제가 할 수있는 일은 - 맛있는 사탕 무우,조차도 소금으로 살짝 삶은 것입니다!
큰 따옴표
그래서 우리는 점차적으로 우리의 모습을 만들고, 조그만 소녀의 이미지를 문자 그대로 조금씩 수집합니다. 이미 몇 파운드를 떨어 뜨리고 우리의식이 저축을 더 할 준비가 되었습니까? 그럼 너 한테 죽 먹기를 해보라고! 그것은 덩어리와 함께 양질의 양질의 양분을 내놓을 수 있습니까? 극적인 기억에 빠지지 마십시오.
첫째, 만화가있는 창에서 가늘고 긴 그림에 대한 계획이 바뀌지 않았다면 멀리 떨어져주십시오. 우리는 메밀, 귀리, 보리, 쌀, 진주 보리와 같은 곡류를 향해 용감하게 걸어 간다.
둘째, 우리는 우유를 사용하여 죽을 조리하지 않습니다. 그리고 이것은 매우 중요한 규칙입니다. 우리는 작은 신축성있는 엉덩이를 갖고 싶습니다. 우리는 물 위에서 크룹을 요리하고, 크고 흐트러진 엉덩이를 갖고 싶습니다. 우리는 우유를 요리합니다. 본질은 간단합니다.
셋째, 설탕을 첨가하지 않습니다. 일부 이론에 따르면 설탕은 어린 아이들을위한 미끼로 죽에 첨가되었습니다. 모든 어린이가 무가당의 죽을 먹는 것은 아니며 결국 위장에 유용합니다. 따라서 - 설탕이 없습니다. 최후의 수단으로, 우리는 꿀을 넣는다. 더 나은 - 우리는 양념으로 죽을 씹습니다.
그리고 몇 가지 뉘앙스를 기억할 가치가 있습니다. 메밀은 이제 가장 저렴한 시리얼이 아닙니다. 라이스 - 고정시킵니다. 조리하기 전 귀리는 밤에 담그고 귀리 플레이크는 죽과 관련된 가장 유용한 옵션이 아닙니다.
다시 BERRY
나이와 관련이 없습니다. 그 반대. 아주 빨리 당신의 여분 파운드는 갈 것이고 여분의 몇 년은 시각적으로 갈 것입니다. 너가 우리 충고로 논쟁하지 않으면.
좋아하는 딸기는 뭐니? 라스베리? 체리? 딸기? 그리고 연중 내내 먹을 수 있다는 것을 알고 있습니까? 그리고 절대적으로 무료입니다. 냉동실을 열고 좋아하는 딸기를 꺼내십시오.
저의 지인 중 한 사람은 완전한 재정적 인 분열과 마지막으로 남은 것을 잃을 위험에 처해 있습니다. 그녀는 값싼 우즈벡 블랙 플럼을 파스타로 바꿀 위험에 처했습니다. 그리고 그녀는 탈출했다. 당신은 믿을 수 없을 것이다. 검은 건포도가 8 월 말에 우발적으로 보급되었다.
여름이 끝날 때, 당신은 주먹으로 의지를 수집해야합니다 - 정원에서 좋아하는 딸기를 버킷으로 구입하거나 수집하십시오. 작은 가방으로 싸서 냉장고에 버리십시오. 나는 추운 겨울날에 현금으로 굶주린 겨울에 베리 장인이 당신의 구원과 금 보유 물이 될 것이라고 약속합니다.
크기 의미
그리고 다시 당신은 무슨 말을 해야할지 짐작하지 않았습니다! 먹는 부분의 크기에 대해 이야기합시다. 더 많이 먹을수록 더 많은 음식을 사야한다는 것을 기억하십시오. 구매해야하는 제품이 많을수록 더 많은 돈을 지불하게됩니다. 산술은 간단하며 우리의 작업은 불필요한 낭비입니다.
우리는 우리 부분의 크기를 줄입니다. 그것은 매우 간단합니다! 우리는 가장 아름답고 작은 접시를 가지고 그것을 먹습니다. 첨가제가 필요합니까? 글쎄, 할 수있어. 하지만 죽이라면 2 번만 넣으십시오. 이 비트라면 4 번; 그것이 양배추 또는 당근이라면 6 번.
경제의 본법
마지막으로, 나는 추가 비용없이 무게를 잃는 주요 방법을 소개하고자합니다.
다음 번에 100 루블을 가져 와서 쿠키, 마요네즈 깡통, 초콜릿 한 덩어리, 흰 빵과 잼, 케이크 - 경제의 주요 법칙을 기억하십시오. 아무데도 갈 필요가 없습니다! 결국, 저에 의해 나열된 모든 제품은 당신을 위해 선택되지 않습니다. 따라서 우리는 숫자를 돌보고 100 루블을 저장합니다.
미국에서 빔을 변형시키지 않는 축산품 목록
그래서 여기에 지갑과 그림에 해를 끼치 지 않고 살 수있는 제품 목록이 있습니다.
당근, 양배추, 사탕 무우, 감자
여름 베리에서 냉동 된 곡물, 야채
통조림 완두콩, 캐비아 알
호밀 빵, 빵
코티지 치즈, 케 피어 지방산, 사워 크림 10 % - 지방
사과, 배, 오렌지, 감귤
가을부터 신선한 냉동 버섯
콩, 녹두
친애하는 날씬한, 경제적 인 식생활의 세계에서 당신에게 행복한 여행! 아주 빨리 식욕을 돋 우는 과일을 사기 위해 돈을 저축 할 수 있는지 확인하십시오. 또는 심지어 오렌지!
요리법,식이 요법,식이 제품 - 이제는 모든 것을 알고 있습니다!