건강하기 위해서는 조심스럽게 몸을 치료하고 팁을 들어야합니다. 유기체는 확실히 당신에게 신호를 줄 것입니다.
그러므로, 예를 들어 허리를 쏘는 경우, 이것은 당신이 놓친 적이 있거나 무거워 졌다는 것을 의미하지 않습니다. 또는 오히려, 이렇게 보일 것입니다. 그러나 그 자체로 (차가운,화물 등) 상황은 단지 촉매제였습니다. 그것은 요추에있는 막이나 죔쇠에 영향을주었습니다. 요추는 돈, 미래의 불확실성, 이성과의 관계, 섹슈얼리티, 즐길 수있는 것에 대한 당신의 태도에 책임이 있습니다. 따라서 수동 치료사, 마사지 또는 문지르 기가 도움을 받아 문제가 해결되면 그 효과는 일시적 일 것입니다. 왜냐하면 어떤 사람은 실수를 깨닫지 못하고 변경되지 않았기 때문에 모든 것이 자신의 장소로 돌아갈 수 있기 때문입니다.
유기체뿐만 아니라 전체 인간 에너지 시스템을 개선 할 수있는 자신 만의 고유 한 방법이 새로운 천년기의 차례에 등장했습니다. 이 발견은 깊은 연습입니다 (특별 체조, 몸을 "발견"하기위한 운동, 특별한 심호흡, 춤, 몸짓 및 발언은 작은 깊이 연습을 의미합니다). 이 운동 시스템의 저자는 Ilia Cheptsov, Physical and Mathematical Sciences의 후보자, 교수, Reiki의 마스터이자 깊이있는 실천의 창시자로 알려진 Sami Annand Sirdzhanahar입니다. 그는 평생 동안 자신의 방법론을 개발하기 전에 요가, 고대 슬라브 및 동양 등의 자기 계발 및 치유에 대한 많은 세계 관행을 연구 할 수있었습니다. 따라서 깊이있는 실습의 일부 요소는 친숙한 것으로 보입니다. 그러나 이러한 기술은 적응되기 때문에 2 ~ 3 시간이 아니라 5 ~ 10 분이면 충분합니다. 전체 비밀은주의를 기울이고 있습니다. 모든 심층 실천은 치유 효과가 언제든지 올 수있는 신체 중심 요법, 역동적 인 명상의 한 형태입니다. 대개 이것은 특정 운동 후에 발생합니다.
깊이로부터의 힘
신체와 함께 일하는 관행을 통해 신체를 개선 할뿐만 아니라 많은 심리적 인 문제를 해결할 수 있습니다. 사람이 걸을 때, 서서 앉고, 거짓말하고, 말하면 신체의 적절한 기능으로 인해 질병의 원인이 사라지기 시작합니다. 결국, 우리 몸은 현명하고 획득 한 결점에 대처할 수 있습니다. 또한 "아웃백"의 도움으로 힘, 속도, 주의력, 자신감을 개발할 수 있습니다. 보통 때로는 평범한 사람과 같은 자질을 뛰어 넘을 것입니다.
이러한 관행의 주요 영역은 척추, 전신 근육, 신체의 클램프와 블록 제거, 감정 전달, 에너지 분배, 내면의 자기 이해 향상, 신체주의의 인식과 방법, 심리적 침묵의 실습입니다. 훈련은 실습 유형에 따라 1 일에서 5 일이 소요되며 시작을 통해이 에너지 과정을 강화하고 강화합니다. 이것은주의의 형태를 통합하고 안정화시키는 데 도움이됩니다.
주의 = 건강
심리학자들은 자의적이고, 비자발적이며, 산후뿐만 아니라 외부와 내부에주의를 집중합니다. 깊은 관행을 다룰 때 다양한주의를 기울일 수 있습니다.
예를 들어, 딥 터치에서는 복잡한 수준 (현재 9 가지가 있습니다)에 따라 "핵심"과 같은 유형의주의가 있습니다. "샘 (fountain)", "드롭 (drop)", "훔치다", "삽"등이 있습니다. 고대인조차도 "관심이있는 곳에 에너지가있다"고 말했다. 질병은 충분한 에너지 부족입니다.
깊은 소리의 연습으로 인해 세포의 신진 대사와 에너지, 그리고 내부 기관의 상태가 개선됩니다.
심층 파 기법과 심화 체조가 적절히 시행되면 에너지가 증가하고 근육이 탄력을 받고 신진 대사가 향상되고 식욕이 감소되면 의사는 더 얇아집니다.
도달은 접촉과 이해를 구축하는 데 도움이됩니다. 그들은 소리를 추출하는 법을 가르치지 않지만 사람이 어떤 소리를 추출하는지, 그의 소리가 어떻게 공간과 상호 작용 하는지를 관찰합니다. 실제로 어떻게 작동합니까?
예를 들어, 친척들과의 싸움이나 자신이 듣기 위해 당국에 "카펫 위에서"소환 된 때를 시도하십시오.
당신의 상대방의 모든 말로 당신의 내부에서 일어나는 일들을 관찰하고, 당신의 말의 발언으로 상황이 어떻게 변하는 지 관찰하십시오. 일반적으로 실무자들은 갈등이 사라지고 사람들은 서로에 대해 더 많이 이해하게된다고 말합니다.
따라서 심층적 인 실습을 통해 주변 상황에 관계없이 언제나 내면의 침착성을 유지할 수 있습니다.
일부 연습
올바른 걷기를 얻는 방법 - 권력의 걸음 걸이.
잘못된 자세로 인해 사람이 상당한 양의 에너지를 잃어 버리면 내부 기관 및 신체 시스템의 작동이 중단됩니다. 보행 강도는 척추에 유용하며, 강력한 에너지 상승을 제공합니다. 근육, 관절뿐만 아니라 세포 수준에서 전체 유기체의 이완 효과가 있습니다. 좋은 건강을위한 날은 이른바 "내장 워킹 (built-up walking)"을 2-7 분 정도 연습하는 것으로 충분합니다.
- 똑바로 서서, 다리는 어깨 너비로 벌리고, 무릎은 약간 구부리고, 팔은 느슨하고 편안하게 매달 리다.
- 턱은 목에 압박 당하고, 경정맥에 접근하고, 어깨를 내리고, 가슴을 들어 올리고, 꼬리를 누르는 것처럼 안쪽 및 전방을 끌어 당깁니다.
- 크라운을 위로 늘리고 전체 척주가 편평한 실로 뻗어 나가는 것을 느껴보십시오.
- 얼음 위에서 미끄러지는 것처럼 브로치로 움직임을 시작하십시오 : 오른발은 왼손입니다 ...
- 입이 약간 어지럽고 얼굴 근육이 이완되고, 머리가 튀지 않고 부드럽게 똑같은 레벨로 움직입니다.
- 당신은 활공하는 것처럼, 땅 위로 뛰어 올라 점차적으로 가속하여 움직임의 방향과 속도를 변화시킵니다. 조심스럽게 몸의 감각을 관찰하면 따뜻한 물결이 척추를지나 몸이 에너지로 가득 차 있다는 것을 느낄 수 있습니다.