목표는 삶을 연장시킨다.
건강한 삶을 살기 위해서는 어떤 목표가 있어야합니다. 오스트리아의 정신과 의사 빅터 프랭클 (Victor Frankl)은 그의 책 "의미를 찾는 사람"에서이 점에 대해 잘 썼습니다. 그는 포로 수용소에서 수감자가 자신 이었기 때문에 생존 감과 삶의 이유로 싸울 이유가있는 사람들이 살아남을 수 있다고 결론을 내 렸습니다.
또한 많은 의학적 출처 (또한 개인적인 경험)에서 우리는 일부 목적을 위해 노력하고 있으며 미래의 삶을위한 계획을 세우는 사람들은 항복하고 존재에 대한 관심을 잃어 버린 사람들보다 질병에 더 관대하다는 것을 알고 있습니다. 삶의 목표가 없으면 우리는 빨리 자라며 에너지를 잃고 삶에 갈증을 느낍니다.
추후 계획을 세우지 않고 은퇴 한 사람들의 건강 상태가 얼마나 빨리 악화되는지주의하십시오. 돈과 경력을 만드는 것은 이미 재미 있지 않습니다. 아이들은 자랐고 독립적이었습니다. 어떻게 생각하니? 당신은 당신의 모든 마음으로 믿는 것을 발견해야합니다. "for what"표현을 "for whom"표현으로 대체하십시오. 수표에 서명을하지 않으려 고하지 마라. 아무 것도 나오지 않을 것이다. 시간을 보내십시오. 아침에 일어날 이유가 생기게하십시오.
나쁜 습관을 다루는 방법
Deborah Mackinnis, Marshall School of Business의 전략 및 연구 담당 차관보가 호기심 많은 과학 연구를 실시했습니다. 그녀는 팀과 함께 다양한 인센티브와 내부 태도가 유혹에 어떻게 저항 하는지를 배웠습니다. 실험 참가자는 세 그룹으로 나뉘었다. 그들 각각은 놀랍도록 아름답고 아주 맛있는 초콜릿 케이크가있는 방에 따로 따로 초대되었습니다.
한 피실험자는 케이크를 먹었을 때의 죄책감을 상기 시켰습니다. 다른 이들은 의지력을 보여줌으로써 그들이 얼마나 자랑 스러울 지 상상해보십시오. 세 번째 그룹은 지시없이 남겨졌습니다. 결과적으로 세 번째 그룹의 구성원은 더 많이 먹었고 자존심에 대해서도 기억해야만했던 사람들이 가장 적었습니다.
죄책감이 덜 효과적이며 유혹과 싸울 수있는 힘이 자존감보다 적다는 것이 밝혀졌습니다. 어떤 사람은 즐거운 일을하고 싶어하지만 건강에 합당하지 않거나 심지어 위험한 일을하기를 원합니다. 그러한 유혹을 극복 할 수 있습니까? 답변 : 예. 너가 부당한 행동에서 멀리 체재 할 때 너 안에 나타날 자부심의 감각에 유혹에 저항하지 않으면 너는 얻는 기쁨을 비교하면된다.
사랑의 치유력
연구 결과에 따르면, 사랑을 박탈당한 어린이는 느리게 성장합니다. 그리고 어린 시절에 거의 사랑받지 못한 사람들은 성인기에 정서적 인 어려움을 경험합니다. 사랑이 없으면 우리는 망합니다. 육체의 생존을 직접 목표로하는 것을 제외하고는 사람이 인생에서하는 모든 일은 사랑이라는 이름으로 행합니다.
인정과 존중의 필요성은 사랑에 대한 위장 된 욕구 일뿐입니다. 우는 소리, 스캔들 또는 신음 소리 때문에 필사적으로 그녀를 부릅니다. 분노의 표정은 거부당하는 것에 대한 두드러진 표 현일뿐입니다. 우는 아이는 어떻게 다루나요? 소리 질러 그를 처벌 할거야? 아니면 다정하게 포옹 하느냐? 화를내는 배우자 나 십대와 똑같이하지 않으시겠습니까?
모든 대인 관계 및 개인적 문제는 거부 된 사랑 또는 실패한 검색의 결과입니다. 병상 환자를 위해 미국 병원에서 자주 행해지는 것은 무엇입니까? 그들은 개들에게 데리고 가서 손을 핥도록 훈련시키고 침대 옆에 앉아서 두들겨 맞출 수있게합니다. 이게 뭐야? 사랑을주고 받음으로써 우리는 나음을 얻습니다.
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