음식물을 표준화하라.
식이 요법을 바꾸기 위해서는 임신 3 ~ 4 개월 전부터 필요합니다. 패스트 푸드 및 각종 방부제를 포기하십시오. 식단을 조절하면 만성 질환의 증상을 줄이고 효율성과 내구성을 높이고 면역력을 강화할 수 있습니다.
칼슘이 들어있는 음식을 섭취하십시오. 그것은 아기의 발달에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 칼슘의 주요 원천은 우유와 유제품뿐 아니라 부유 할뿐만 아니라 쉽게 소화 할 수있는 형태로 함유되어 있습니다. 비타민 PP (루틴)를 포함한 요리.
순간을 잡아라!
현대 기술 덕택에 35-39 세 사이에 출산 한 여성의 수는 52 % 증가했으며 40-44 세에 출산 한 여성의 수는 30 % 증가했습니다. 가임기에 이상적인 연령은 18 세에서 35 세 사이입니다. 이 기간 동안 신체가 최종적으로 형성되고 모든 시스템이 최대 용량으로 작동합니다. 35 세 이후에 여성의 유기체가 노화되기 시작하여 20 마리보다 적은 계란이 익어지고 건강한 사람이 거의없고 수정이 가능합니다. 한 여성이 35 세 이후에 임신을하게되면 다양한 검사를 받아야합니다.
분석 전달
일반 및 생화학. HIV, 매독, B 형 간염 및 C 형 간염, 톡소 플라즈마 증. 또한 의사는 임신 사실을 준비하는 방법을 배우기 전에 숨겨진 병리학의 존재를 확인하기 위해 작은 분지의 몸을 초음파로 유도합니다. 또한 소변 분석과 식물상 번짐을 넘겨주는 것도 잊지 마십시오. PCR 연구를 완료하십시오. 자궁 관에서 긁어 냄으로써 가능한 클라미디아, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, 헤르페스를 확인할 수 있습니다. 자궁 경부의 질근 검사, 세균 학적 검사, 자궁 내막의 흡인 생검 (자궁 내막증이 있는지 또는 종양을 포함한 모든 형성 여부를 결정하기 위해)도 처방 될 수 있습니다.
갑상선 호르몬 수준에 대한 연구를 실시하십시오.
T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) 및 TSH (갑상선의 기능을 조절하는 뇌하수체의 갑상선 자극 호르몬)에 대한 검사를 통과하십시오.
원칙적으로 여성들은 몇 가지 이유로 임신에 어려움을 겪습니다.
- 소아기에 전염 된 전염병 (풍진, 수두, 홍역). 그들은 난소의 기능에 고장을 일으키거나 난관의 개통을 붕괴 시켰습니다.
- 첫 번째 낙태 또는 여러 번의 낙태.
- 비밀리에 발생하는 성병.
- 여성의 성기에 살고있는 병원성 미생물은 종종 태아의 임신과 정상적인 발달을 방해합니다.
당신의 치아를 치료하십시오.
미처리 치아는 여성의 건강에 영향을 미치는 위험한 감염원입니다. 그들이 치유되지 않으면 아기도 큰 위험에 처하게됩니다.
형광 검사
이러한 권고는 과거의 유물을 고려하여 많은 사람들에게 무시되었습니다. 그러나 수치는 실망 스럽습니다. 매년 3 백만 명이 넘는 사람들이 결핵으로 사망합니다. WHO는 결핵을 세계적인 인간 문제로 선언했다. 이 병의 가능성을 배제하기 위해 두 파트너는 형광 사진을 찍어야합니다. 활동성 폐결핵의 배경에 임신이 발생하면 질병이 악화됩니다. 임신 과정은 종종 조산에 의해 복잡해지며 질병으로 인한 중독 및 산소 결핍으로 인해 발생합니다. 폐결핵의 일부 유형에서는 심지어 낙태가 권장됩니다.
미래의 아버지를 의사에게 데려가십시오.
좋은 효능과 상관없이, 정자의 양과 질, 이동성과 활동은 계란을 수정하는 데 충분하지 않을 수 있습니다. 남성 불임은 또한 소아기에 발생하는 질병 (예 : 풍진이나 유행성 이하선염, 성병), 유전 적 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 미래의 아버지는 치료사, 항문 전문 의사를 통해 면역 및 성병에 대한 혈액 검사를 받아야합니다.
통제하에 성관계를 가라.
남자는 여자에게서 가장 비옥 한시기가 있기 2-3 일 전에 성관계를 피한다. 이것은 새로운 정자가 익기까지 걸리는 시간입니다. 또한 "예비"개월 동안 남성은 건강한 생활 방식을 이끌뿐만 아니라 남성 생식 기관의 상태에 특히 부정적인 영향을주는 과열을 피하는 것이 바람직합니다.
장래 임신을위한 준비는 혐의받은 임신 3 개월 전부터 시작하는 것이 바람직합니다.
임신을위한 자세에 매달리지 마십시오. 그래서 임신을위한 몸 준비 방법을 배우게됩니다.
인기있는 루머가 말하길 : 아이를 임신시키기 위해서는 특정 성적 포즈를 취해야합니다. 그렇지 않습니다. 당신은 이것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 정자가 질 속에있을 때, 수백만 개의 정자는 즉시 "목적지"로 곧바로 달려가 며칠 안에 거기에서 스스로를 찾습니다. 그리고 성교 후 정자의 일부가 뒤 따르게된다는 사실은 완벽하게 자연스럽고 걱정할 필요가 없습니다.
한 달 동안 경구 피임약 복용을 중단하십시오.
임신 한 달 후 취소 할 수 있습니다. 현대 호르몬 약물은이 기간 동안 다태 임신 (임신 가능성)의 회복을 보장합니다. 그러나 오래 기다렸던 임신이 정확히 30 일 후에 발생하지 않으면 당황하지 마십시오. 29 세 이상인 경우 호르몬의 회복은 1 년이 걸릴 수 있습니다.
백신 접종 받기
풍진에서 예방 접종을하지 않았다면, 임신 중에 이미 아프지 않도록 지금해야합니다. 이것은 사회적 영역에서 일하는 소녀, 특히 의료기관, 학교, 유치원 등에서 특히 중요합니다. 그러나 어린 자녀 (친척 등)와 수시로 의사 소통하는 경우 가능한 감염으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다.
배란 검사를 산다.
검사의 지표는 대개 배란 신호 인 소변 내 황체 호르몬 (LH)의 증가 된 양에 반응합니다. 소변 내 LH 농도가 급격하게 증가하면 24-36 시간 내에 배란이 일어날 것입니다. 이 날에는 파란색 (빨간색) 스트립이 테스트에 나타납니다. 배란 일과 구식 일을 결정할 수 있습니다. 매일 아침 침대에서 벗어나지 않고 즉시 기저 온도 (5 ~ 6 분)를 측정 한 다음 온도 그래프를 작성해야합니다. 점프의 날은 배란 일입니다!
솔직 해져라.
이 점이 가장 중요합니다. 임신을 계획하면서 우리는 적극적으로 출산을 준비하지만, 심리적으로 그들은 준비가되어 있지 않다는 것을 깨닫지 못합니다. 아래 질문에 답하고 임신 계획을 세우십시오.
당신은 회복해야합니다 : 쉬고 자십시오. 그리고 가장 중요한 것은 - 출산을 준비하는 것은 당신이 일을 떠날 것을 요구할 수 있음을 이해하는 것입니다. 아동이 자기 실현의 수단, 즉 개인, 주택 또는 재료 인 문제를 해결하기위한 수단이되었을 때 미디어 사람들의 삶에서 많은 사례가 있습니다. 어린이는 사랑하는 남편을 묶지 않으며 직장에서의 문제를 피하는 데 도움이되지 않는다는 것을 이해하는 것이 필요합니다. 수태는 즉시 일어나지 않습니다. 이 프로세스를 "릴리스"하십시오. 어머니의 온실에서 남편의 배란 일 동안 강간 한 인기 TV 시리즈의여 주인처럼 굴지 마세요. 당장 일어날 수없는 일에 대해 심리적으로 준비가되어 있어야합니다.