제품 생산자는 세로토닌의 기능적 특성에 이끌려 인체의 기능 대부분을 유도합니다. 따라서, 식단에서 세로토닌이 포함 된 사라진 제품은 신체 통증 시스템의 민감도를 높이는 데 도움이됩니다.이 경우 약한 자극이 있으면 강하게 통증을 느끼게됩니다. 세로토닌이 포함 된 제품의 가용성 덕분에 모터 활동 상태를 완화 할 수 있습니다. 그러나 이것은 신경 전달 물질을 함유 한 제품이 과도하게 귀하의 테이블에 있어야한다는 것을 의미하지 않습니다. 그러한 현상이 위험과 세로토닌 증후군의 출현으로 이어질 것이기 때문입니다.
세로토닌의 존재 또는 부재는 무엇입니까 ?
세로토닌을 함유 한 제품은 문자 그대로 식품을 섭취하는 모든 것에 존재합니다. 단백질과 탄수화물이며, 육류 나 과자를 선호하는 사람들에게 미치는 영향은 다양한 방식으로 발생한다는 점에 유의해야합니다. 세로토닌 함량이 높은 사람들은 대부분 세로토닌 수치의 증가에 기여하지 않는 음식을 섭취합니다. 고기와 다른 단백질 음식에 대해 이야기하고 있습니다. 세로토닌 수치가 가장 낮은 사람들은 탄수화물과 과자를 선호하며, 마른 다이어트를하면 오랫동안 간질을 느끼게됩니다. 사람들이 말하는 것처럼 : "지방의 부족은 원소 행복의 부족으로 이어질 것입니다." 그가 나쁜 습관, 음주 및 담배 제품 사용을 포기할 때 인체의 동일한 무거운 구조 조정이 발생합니다.
세로토닌 수준을 낮추는 데 기여하는 요소는 동일한 단백질과 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 즉 커피 제품, 알코올 및 흡연뿐만 아니라 과도한 양의 소비를 모두 포함합니다.
세로토닌식이 요법을 사용하려면 소량의 해산물 및 해산물을 조류, 해 케일, 게, 오징어 및 새우로 대표되는 식사가 빈번한 식사가 필요합니다. 나열된 제품에는 고도 불포화 지방산 인 Omega-6와 Omega-3가 함유되어 있기 때문입니다. 다이어트, 오트밀, 브로콜리, 콜리 플라워, 셀러리, 그린 샐러드, 아스파라거스 및 말린 살구에 음식물이 있는지 잊지 마십시오.
통조림 제품, 칩, 튀김 음식, 강한 알코올 등의 식품 배급을 완전히 배제하는 것이 좋습니다. 마지막 유형의 제품은 소량의, 건조한, 바람직하게는 적포도주의 형태로 소비되어야합니다.
효과적인 체중 감소 과정뿐만 아니라 신체적 및 정신적 효율성의 기분과 성장을 개선하기 위해 Selena, Zinc, L-lipoic acid, Biotin, Vanadium, Vitamin E, Chromium, Magnesium의 형태로 미량 요소와 비타민을 추가로 섭취해야합니다. 공기 태양열 욕조의 수신은 뇌에서 세로토닌 물질의 안정적인 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 시체를 일광으로 공급하는 도보로 신선한 공기를 15 분간 머무르게하면 세로토닌 수준의 성장에 기여합니다. 저녁에는 몸이 민감한 빛에 더 잘 적응하게되므로 왁스 양초에서 나오는 빛이 신체의 안정된 상태를 만들어주는 확실한 자극입니다.
초콜릿에 phenylethylamine을 함유하고 활력을 높여주는 물리적 인 아이다 호의 힘의 회복을 촉진시키는 자극적 인 특성을 가지고 있습니다. 뇌 세포에서 같은 수용체가 자극을 받아 마약 물질 인 해시 (hashish)에서 발견됩니다. 중단의 소비는 또한 더 많은 신경 전달 물질 세로토닌의 형성을 수반한다.
커피에 세로토닌이 존재하면 특정 기간의 행복감이 생깁니다. readyphosphorus와 세로토닌의 바나나 함량은 정신 활동의 활성화를 촉진합니다.