SPA - 이름 자체는 sanitas pro aqua ( "물을 통한 건강")이지만 치유 습기의 존재를 제공하지만 이것은 수질 절차 일뿐만 아닙니다. 고대 로마 시대부터 열 온천으로 치유 된 사람들은 열탕으로 목욕을했습니다. 오늘날 SPA는 일종의 철학으로, 사랑하는 이들에게 초점을 맞추고 일상적인 소란에서 벗어나 애정의 관심을 끌기 위해 몸을 돌보고 즐거움을주는 것입니다. 우리는 긴장을 풀고, 자신을 부려 먹고, 얼굴과 몸을 돌 보는데 많은 목표를 가지고 있기 때문에, 그 목표를 성취 할 수있는 많은 방법이 있어야합니다.
글쎄, 시작할까요? 아니, 월요일에 아니야. 월요일은 알려진 바와 같이 무거운 날입니다. 그리고 화요일 아닙니다. 일요일부터 SPA-week를 시작합시다!
일요일
목적; 방법 : 바다 소금 목욕, 마이크로 및 매크로 요소로 치료, 혈액 및 림프의 미세 순환을 향상, 활력을 증가, overexertion, 피로 완화, 불면증을 완화. 음색을 높이려면 뜨거운 목욕 (약 40C)을 취해야하지만 15 분을 넘지 않아야합니다. 우리는 휴식을 취하기 위해 목욕탕 온도 (36,6 ° C)에서 물을 모으고 소금으로 몇 스푼을 비면 20 분 동안 기뻐합니다. 진정 효과를 높이려면 라벤더 에센셜 오일로 바다 소금을 선택할 수 있습니다. 향수에 몸을 담그고 눈을 감고 즐거운 것을 생각하고 바다에서 수영하는 모습, 발밑의 부드러운 모래와 갈매기의 울음 소리를 기억하십시오. 그리고 행복의 상태를 떠나기 전에 100에서 1까지 셀 수 있습니다. 소금 목욕 후 씻어 낼 수 없습니다. 몸을 건조하게 닦지 말고 얼룩 만 지워주세요. 얼마 동안 바다 소금이 피부를 약용 물질로 옮깁니다.
이것은 가장 일반적인 SPA 절차이며 동시에 집에서 쉽게 처리 할 수 있습니다. 다행히도 화장품 산업은 여전히 존재하지 않으며 우리에게 다양한 바다 소금을 제공합니다. 독특한 미네랄 성분으로 인해 오늘날 사해 소금이 가장 인기가 있습니다.
월요일
목적 : 아침의 붓기를 없애기 위해, 방법 : 돌 요법.
월요일 아침에 돌 치료 세션을 진행하려면 조금 일찍 일어나야합니다. 그러나 베개 - 에드 마에 숨어있는 눈 - 틈새 대신, 새로 태어난 처녀의 맑고 놀란 눈은 당신을 거울에서 볼 것입니다. 날 믿지 않니? 해보 죠.
돌을 이용한 치료는 검은 현무암 (불, 물, 대지 및 공기)과 흰 대리석 암 (추위와 휴식 에너지)에 의해 수행됩니다. 살롱 절차는 사원에서 광대뼈까지 검은 색의 뜨거운 돌로 마사지 한 다음 턱에서 목덜미까지 마사지로 시작됩니다.
집에서 SPA 치료를받는 동안, 우리 중 극소수가 특별한 마사지 기술을 가지고 있기 때문에 우리는 그것을 줄일 것입니다. 우리의 목표는 사랑하는 사람을 해치는 것이 아니라 아침 붓기를 없애는 것입니다. 가정 절차를 위해서는 눈 주위에 작은 돌, 화장 붓, 혈청이 필요합니다. 당신은 집에 대리석을 가지고 있지 않습니까? 그건 중요하지 않아! 바다에서 자갈 한 덩어리를 가져 왔 겠지, 그렇지? 우리는 흰 돌을 사용하게 될 것입니다. 그리고 집에 "해운 용품"이 없다면, "정원을위한 모든 것"과 같은 가게에 들어갈 가치가 있습니다. 선택할 수있는 것이 분명있을 것입니다.
돌은 물과 얼음으로 덮여 있습니다. 그들은 냉각하는 동안, 눈 주위의 영역에 혈청을 적용하고 브러쉬 - 부드러운 원형 동작으로 그것을 배포합니다. 그런 다음 냉각 된 돌을 눈 안쪽 구석에 넣은 다음 천천히 바깥 구석 아래로 옮깁니다. 눈 위의 구역에서 반복하고 다른 돌을 가져 가면 다른 눈과 똑같이하십시오.
이제 거울 속의 자신을 다시 볼 수 있습니다. 아니, 보지 마세요 - 즐기십시오! 거울에서 자고있는 잠자고 고운 아가씨, 너야! SPA 절차로 일주일을 시작한 후, 월요일은 힘든 하루가 될까봐 두려워 할 필요가 없습니다. 그리고 커리어를 극복하기 위해 대담하게 나아 갑니 다.
화요일
목적 : 피부를 치 웁니다. 방법 : 허브와 함께 필링.
일주일의 끝이 아직 멀어 질 때까지 에너지 공급이 부족한 것 같습니다. 재충전 할 때입니다! 에너지 음료가 아니라 향수. 일부 스파 리조트에서는 고객이 바디 케어 제품을 위해 자신의 재료를 선택할 수 있습니다. 주요 프롬프트는 코입니다. 분별력있는 방문객은 정원을 걸으며 크림이나 스크럽을받을 약초를 찾으러 갈 수 있습니다. 그리고 우리는 더 나빠요? 이상적으로, 여름에는 숲과 초원에서 허브를 수집하고, 차를 마시거나 약초 목욕을하거나 문질러 서 사용하십시오. 그러나 당신이 약초를 수집하는 연인의 계급에 속하지 않는다면, 당신의 길은 약국에 놓여 있습니다 - 코가 깨끗한 곳이 있습니다. 허브 이외에 아로마 오일을 사고 좋아할 수 있습니다. 감귤류 (오렌지, 레몬, 자몽), 로즈마리, 세이지, 제라늄, 유칼립투스, 주니퍼가 힘을주고 힘을 주며, 멜리사, 박하, 라벤더, 카모마일, 향이 진정되고 진정된다는 것을 기억하십시오. 우리의 에너지는 스크럽이 적합하지 않습니다.
상쾌한 스크럽 을 위해서는 약간의 핀치 (처음에는 로즈마리와 샐비어로 칵테일을 시험해 볼 수 있습니다), 아로마 오일 (예 : 자몽) 1 잔, 해염 100g (일요일 진정 목욕용으로 사용되는 것은 아님) 및 바디 오일 30ml가 필요합니다. 중요한 뉘앙스 : 구성 요소를 선택하고 번호를 너무 많이하지 말고 두세 개의 허브와 아로마 오일을 사용하십시오. 더 많은 재료가 있으면 향기로운 멜로디 대신 냄새의 불협 화음을 얻을 수 있습니다. 모든 구성 요소가 부드럽게 혼합되며 우리는 샤워 실에 가서 스크럽 - 에너지 공급 장치를 테스트합니다. 우리의 기적 치료법은 한 번에 여러 가지 방향으로 작용합니다 : 바다 소금과 약초 입자가 죽은 세포를 각질 제거하고 혈액 미세 순환을 개선하고 몸을 마사지하며 로즈마리, 샐비어, 자몽의 향이 에너지로 가득 찼습니다. 에너지 스크럽 샤워 후, 바디 로션을 사용하십시오.
뱀이 피부를 바꿀 때 비활성 불활성 생물에서 활발하고 활력있는 생물로 변합니다. "오래된"피부를 없애고, 우리도 기분이 상쾌 해지고 향기로운 화장은 우리에게 일주일에 SPA를 시작했고 앞으로 많은 흥미로운 것들을 시작했기 때문에 우리에게 힘을줍니다.
수요일
목적 : 피부에 "물을주는"것. 방법 : 정유로 감싸십시오. 화장품 전문가의 조언을 고려하여, 우리는 피부에 "먹이를 먹이고"물을 주려고 노력합니다. 우리는 영양가있는 크림과 보습 크림을 사용합니다. 오늘 우리는 그녀에게 특별한 음료를 준비하거나 에센셜 오일로 보습 마스크를 준비 할 것입니다. 살롱에서 이러한 마스크는 필링과 마사지를 선행합니다. 우리는 어제 껍질을 벗기고, 그래서 우리는 평범한 샤워로 자신을 제한 할 것이고 마사지는 물론 바람직하지만 필수는 아닙니다. 개인 마사지 치료사 (사랑하는 사람이 할 것입니다.)가 있으면 마사지 오일과 오렌지 오일 한 방울로 부드럽게 뒤로 돌려 보내십시오. 마사지 치료사가 손에 있지 않은 경우 - 두려워하지 말고 직접 보습 랩으로 이동하십시오. 마스크의 경우 호호바 오일과 시어 오일, 자몽 및 자스민 아로마 오일 몇 방울과 크림을 혼합합니다. 균등하게 우리는 전신을 폴리에틸렌 필름으로 감싸고 위에는 담요로 감싼다. 20 분이 지나면 부드럽고 벨벳 같은 피부를 가진 "나비"가 고치에서 날고 자신과 다른 사람들에게 기쁨을 선사합니다.
목요일
목적 : 위장관을 완화합니다. 방법 : SPA 메뉴에서 하루를 언로 드합니다. SPA의 철학에는 건강 절차와 아름다움 보존 방법뿐만 아니라 부엌도 포함된다는 사실이 밝혀졌습니다! 스파 리조트는 또한 특별한 SPA 요리를 제공하며 SPA 메뉴는 프로그램 (건강, 노화 방지 등), 고객의 소원 및 리조트 위치에 따라 다릅니다. 중국어 SPA 부엌은 다른 에너지를 가진 제품의 조합을 기반으로합니다. 그래서 죽순과 오이 (음과 에너지)를 따뜻하게하는 닭고기와 생강 (양 에너지)과 함께 먹고 중성 쌀을 보충합니다. 인도 스파 주방은 향신료에 중점을 둡니다. 유럽 요리에는 지중해 강세가 있지만, 피자와 파스타는 없습니다. 지역에 관계없이 SPA 요리는 가급적 조리하지 않고 다양한 인공 첨가제가없는 신선한 유기농 제품 만 사용합니다. 가장 인기있는; 신선한 허브, 엑스트라 버진 올리브 오일, 과일 및 채소 (특히 아보카도, 사과, 시금치, 브로콜리, 당근, 토마토), 붉은 생선, 해산물, 요구르트. 회복과 스트레스 해소 - 비타민 C와 그룹 B, 아미노산과 함께 비타민과 미량 원소 (때로는 생물학적 첨가제의 사용과 함께)가 풍부한 식품이 포함 된식이 요법의 회춘과 일반적인 개선을 위해. 가을의 여자들은 콩 요리 (콩 식물성 에스트로겐이 폐경기 발병을 감소 시킴)와 칼슘과 비타민 D를 함유 한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 마지막으로 SPA- 요리의 주요 규칙 - 음식은 건강해야 할뿐만 아니라 재미 있어야합니다.
SPA 요리의 원리에 대한 지식으로 무장 한 우리는 자체 메뉴를 만듭니다. 아침 식사는 사과, 당근, 아보카도 샐러드를 준비하고 집에서 만드는 요구르트를 빠르고 건강하고 맛있게 채워 봅니다. 점심 시간에는 카페에서 들러서 해산물 스프 또는 야채 요리를 한 두 사람에게 먹을 수 있습니다. 그리고 저녁에는 카레가 든 쌀과 닭고기가 먹을 것입니다. 일반적으로 SPA 바이어스가있는 요리의 주제에 끊임없이 환상을 불러 일으킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 건강과 즐거움을 가져다주는 것입니다.
금요일
목적 : 일주일의 끝에서 자신을 부려 먹는 것, 방법 : 매니큐어.
금요일 저녁까지, 오는 주말에 기뻐할 힘을 찾을 수 없습니다. 그러나 자신을 부려 먹고 자신을 만드는 방법이 있습니다. 어떻게?
어떤 SPA 매니큐어가 평소와 다른가요? SPA 스킨 케어는 클렌징, 보습, 영양, 편안한 마사지 및 적절한 매니큐어로 구성되어 있습니다. 껍질을 벗기려면 부드러운 손으로 문지릅니다. 당신은 상점을 사용할 수 있습니다, 오늘날 많은 회사가 손길을위한 특별한 라인을 생산합니다. 화장품 상자에 없으면 커피 찌꺼기, 사우어 크림 (1 티스푼) 및 좋아하는 아로마 오일 한 방울을 준비하십시오. 손에 혼합물을 바르고 부드럽게 마사지하고 차가운 물로 헹굽니다. 다음 단계는 큐티클을 부드럽게하기 위해 오일을 도포하는 것입니다. 그것은 특별한 치료 또는 일반적인 올리브, 또는 아몬드 오일이 될 수 있습니다. Cosmetologists는 가정에서 표피를 자르라고 조언하지 않습니다, 그래서 우리는 손톱 스틱 "클로"로 그것을 다시 밀어. 손톱에 원하는 모양을주기 위해 고무로 덮인 판지 또는 골판지 기반의 유연한 네일 파일 (금속이 손톱 판을 손상 시킴). 박리를 방지하려면 건조한 손톱을 펴고 가장자리에서 가운데로 움직여야합니다. 원하는 모양과 크기의 손톱을 얻은 후 보습 크림 또는 크림을 피부와 손톱에 바르고 수 분 동안 손을 마사지합니다. 마사지는 혈액 순환과 손톱의 영양을 활성화시켜 외모를 향상시키고 성장을 촉진시킵니다. 마지막 과정을 진행하기 전에 - 바니시를 바르십시오 - 냅킨으로 크림에서 나머지 크림을 제거하십시오. 그리고 니스 코팅은 철저히 건조해야 함을 기억하십시오. 옻칠 바닥, 하나 또는 두 개의 코팅 된 바니시, 보호 코팅 - 매니큐어가 준비되었습니다!
토요일
목적 : 달콤한 로맨틱 한 데이트를 준비합니다. 방법 : 몸에 그림 그리기
특이한 절차처럼 SPA를 일주일에 끝내십시오. 예를 들어 플로리다의 싱어 아일랜드 (Singer Island) 리조트에서 사랑에 빠진 부부에게 제공되는 바디 페인팅을 편안하게합니다. 그건 그렇고, 당신의 후반기가 슬프게도 한 주 내내 무엇을하고 있는지 이해하려하지 않으면 특히 그렇습니다. 이제 당신은 당신의 사랑하는 사람을 끌어 들이고 기쁘게 할 수 있습니다. 그럴 가능성이 높고, 그 날짜가 지나면 그는 또한 SPA의 팬이 될 것입니다.
마법의 행동은 목욕에서 시작하여 촛불로 켜지고 분홍색 꽃잎으로 채워집니다. voluptuousness의 물결에 초콜렛 송로 버섯, 딸기 및 샴페인을 설치하십시오. 이 전희가 끝나면 직접 드로잉으로 진행할 수 있습니다. 우리는 브러쉬가 필요 없으며, 그림을 그리게됩니다. 사랑하는 사람의 몸에 걸작을 만들기 위해 초콜렛, 과일, 바닐라 크림, 수술 용 마스크 또는 바디 마스크가 적합합니다. 그리고 당신은이 목적, 과일, 커피 찌꺼기, 그리고 녹은 초콜렛을 위해 사용할 수 있습니다. 물론 뜨거운 것은 아닙니다.
그런 그림이 침실 벽의 틀에 매달릴 수 없다는 것이 유감이다. 나는 그것을 씻어야 할 것이다. 그러나 아무것도, 그것은 모두가 아니다! 샤워 후 - 편안한 마사지와 감각의 가벼움을 위해 반드시 시체에 샴페인을 몇 방울 붓습니다. 누가 마사지를 먼저하고 다음에해야할 것인가 - 누가 결정할 것인가? 일반적으로 판타지를 연결하고 일어나는 일을 즐기십시오!
가정의 SPA 프로그램을 좋아한다면 반드시 일주일로 제한하지 마십시오. 점토 (헤어 마스크, 얼굴 및 몸, 랩), 다양한 목욕 (우유, 맥주, 분홍색 꽃잎 등), SPA 페디큐어가있는 절차가 있으므로 한 달 동안 SPA 일정을 만들 수 있습니다. 한마디로 말하면, 당신의 몸에 아름다움과 건강을, 그리고 영혼에 즐거움을주기를 바랄 것입니다. 그리고 이것을위한 많은 방법과 방법이 있습니다.