사람들의 70 %가 물이며 항상 보충해야한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 성장하는 신체,이 경우 영아는 물이 특히 필요합니다. 작은 어린이의 경우, 체중 kg 당 120-180 mg의 일일 기준 (성인의 경우 20-45 mg 만). 간단히 말해, 신생아는 하루에 0.5 리터 이상의 물을 필요로합니다.
모유 및 음료 및 음식
모유는 모든 사람의 삶에서 가장 중요하고 첫 번째 유체입니다. 끓인 물을 마시는 것은 어린이의 본능을 감소시키기 때문에 WHO 선언은 4 개월 동안 다른 음료를 마시지 않고 모유 만 제공하도록 엄격히 요구하고있다. 우리의 영양 학자들은 어머니가 충분한 우유를 가지고 있다면 아이들에게 다른 음료수를 줄 것을 권장하지 않습니다. 왜냐하면 모든 필수 천연 성분을 모으는 2/3의 물이 있기 때문입니다. 아이는 모유에서 필요한 양의 물을 얻을 수 있음을 기억하십시오. 그러나 온도가 아이들에서 증가하거나 날씨가 매우 뜨겁고 마른 경우, 그들은 다른 음료, 차, 물, 설탕에 절인 과일을 줄 수 있습니다. 그러나 먼저 끓인 물 또는 식탁 용 물로 모든 것을 번식시켜야합니다. 모유는 버섯으로 심을 수 있습니다. 염소 나 젖소는 알레르기 항원이 많기 때문에 사용하지 마십시오. 4 개월 된 어린이의 위는 이해하기 어려울 것입니다.
맛있는 주스
주스에서 음료를 마실 때가되면 희석 된 물로 시작하십시오. 비율은 2/3입니다. 사과 주스로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 매실, 살구, 체리, 당근을 매실 수 있습니다. 이 음료수를 4-5 개월에서 반 티스푼까지 아이들에게주고 점차적으로 복용량을 30ml로 증가시킵니다. 주스가 혼합 된 음료는 8 개월 만에 시작할 수 있습니다. 1 년 미만의 어린이에게는 일일 한도가 50-60mg입니다. 갓 짜낸 주스 나 특별한 아이들의 주스 만 주면됩니다. 라벨을 읽은 후이 주스가 자녀에게 적합한 지 알 수 있습니다. 펄프가있는 주스는 식물성 섬유를 함유하고 있기 때문에 최대 1 년 동안 아이들에게 적합하지 않습니다. 감귤류, 토마토, 딸기에도 똑같이 적용됩니다. 초과 체중을 가진 아이들에게는 탄수화물이 거의 없어서 음료를 소화하는 과정을 활성화시키기 때문에 사우어 주스를 마시는 것이 유용 할 것입니다. 그러나 아이들에게 3 년까지 포도 주스를 줄 수는 없습니다.
유해하고 유용한 불순물
어린이를위한 미네랄 생수는 치료제, 수통 및 암소가 될 수 있습니다. 처음 두 개는 질병에 대해서만 처방되며 보완 수유에는 사용할 수 없습니다. 이것은 물을 먹기에 적합합니다. 일부 요소를 끓을 때 어린이에게 해로울 수 있으므로 스프와 차를 요리하는 것이 그만한 가치가 없으므로 필요하지 않으며 끓일 수 없습니다. 보통의 정수 된 물을 식당과 혼동하지 마십시오. 필요한 경우 자녀를 위해 끓여서 요리 할 수 있습니다. 집에서 이러한 물을 만들 수 없다는 것을 기억하십시오. 심층 수처리를 위해서는 정교한 장비가 필요합니다. 가정의 필터는 작동하지 않습니다.
그리고 차는 어떨까요?
어린 아이들을 위해 제대로 준비된 차는 맛있는 음료 일뿐만 아니라 좋은 약입니다. 한 차는 신진 대사를 향상시킬 수 있고, 다른 차는 당신이 잠들 수 있도록 도와 줄 것이며, 세 번째 차는 당신의 위장을 진정시킬 것입니다. 각 차에는 무해한 비타민과 허브 보조제가 들어 있습니다. 또한, 그들이 매우 빨리 요리한다는 사실 : 물로 차를 적당량 부은 다음 차갑게하고 아이에게 줄 수 있습니다. 그러나 차는 모든 음료를 대신 할 수 없으므로 아이들은 차와 우유, 주스 및 물을 주어야합니다.
추가 팁
음료를 예열하십시오. 그래서 그들은 더 잘 흡수됩니다.
모유 이외의 유체는 젖꼭지가 아닌 찻 숱가락에서 주어져야합니다.