아이는 유치원에, 아이는 학교에, 젊은이는 대학에 들어가고, 먼저 일을하고 몇 년 후에 은퇴합니다. 당신은 다른 도시로 이사하고 있습니다. 아니면 수년간 함께 살면서 남편이 당신을 떠납니다 ...이 모든 "전환점"이나 위기는 사람이 의사 결정을하고 새로운 행동 양식을 개발해야합니다. 우리는 그것이 싫든 좋든간에 변화시켜야합니다.
삶의 새로운 조건에 익숙해 져야합니까? 그래서 이것은 적응의 위기입니다. 성공적으로 그것을 극복하기 위해, "반사를위한 정보"의 최대를 모으는 것을 서두르지 않는 것이 중요합니다. 비타민, 수면 시간, 가장 좋아하는 음식으로 몸을 더 잘 지탱할 수 있습니다. 점차 위기가 끝날 것입니다. 이것은 유치원에 다니기 시작한 유아와 처음으로 의자의 의장을 맡은 직원에게 똑같이 적용됩니다. 그들은 새로운 생활 공간을 연구하는 사람에게 친절하고 경청하는 경우 친척을 돕고 도울 수 있습니다.
많은 가족이 소위 "버려진 둥지의 기간"을 통과합니다. 아이들은 자랐고 집을 떠났습니다. 아이들의 생활 문제에 익숙한 부모는 갑자기 많은 자유 시간을 찾습니다. 그들은 새로운 삶의 의미와 서로의 새로운 접촉점을 찾아야합니다. 그러한시기의 어려움은 때로는 아이들을 돌보는 사람들에 의해 단결 된 배우자에게 이혼을 유발할 수 있습니다.
"버려진 둥지의 기간"과 같은 위기 는 또한 실존 적 또는 위기를 의미합니다. 상황으로 인해, 한 사람은 자신의 존재의 핵심이었던 것을 잃어 버리게됩니다. 이전 관계의 파괴, 사랑하는 사람의 별거 또는 죽음, 일의 손실 일 수 있습니다. 어떻게 더 살 수 있습니까? 새로운 의미를 찾으십시오. 어떤 사람이이 문제를 해결할 수 없다면, 그는 실존 적 공백, 내면의 공허감을 느낄 것입니다. 이 상태가 장기간 지속되면 면역력이 약 해지고 의사가 심리적 원인으로 인한 심신증이라고 부르며 환자에게 진정제를 처방합니다.
의미의 위기는 은퇴 한 사람들, 특히 자신들의 일을 사랑하는 사람들 이 종종 경험합니다. 통계에 따르면, 노령 인구의 약 70 %가 우울증에 시달리고 있습니다. 실존 적 위기를 벗어나면 사람과의 접촉과 적극적인 삶의 자세를 취할 수 있습니다. 당신의 손을 놓아주지 마십시오! 새로운 활동을 시도해야합니다. 여행하려면 급우와 급우를 만나고 다른 도시에 거주하는 친척이나 다른 나라를 방문하십시오. 직업을 바꿀 수 있고, 다시 학교에 가고, 새로운 취미를 배울 수 있습니다. 예를 들어 한 노인 여성이 딸의 딸 양육을 도왔습니다. 그 소녀는 자랐다. 어떤 시점에서 그 여인은 그녀의 가족이 더 이상 도움을 필요로하지 않는다고 느끼고, 그녀의 걱정은 딸과 손녀를 괴롭혔다. 그리고 유모로서 일을하고 다른 누군가의 5 살짜리 소녀를 교육하기 시작했습니다. 유모는 그녀의 작은 와드와 너무 친해져 이제는 분리 할 수 없게되었습니다. 인생에는 새로운 의미가 있습니다!
사랑하는 사람 중에 실존 적 우울증이 있습니까? 사랑하는 사람들의 관심을 필요로하는 특히이 사람이 의미의 위기를 겪고 있음을 아십시오. 무거운 생각으로 그를 내버려 두지 마라. 도움이 필요하지 않아도 방문을 방해하고 도움을 요청하는 것을 망설이지 마십시오. 당신이 누군가를 필요로한다는 느낌은 힘을줍니다.
... 그리고 내부
현재 내부 원인에 의한 위기는 연령과 관련된 위기입니다. 모든 사람들은 3 년간의 위기의 증상을 알고 있습니다 : 부정 실증, 완고함, 고집. 아이는 자신의 "나"를 깨닫고, 모든 결정이 성인에 의해 이루어진 옛 삶의 방식과 모순되는 독립을 위해 노력합니다. 다음 7 년 위기는 아동이 가족과 비좁아지고, 운동장에서, 운동장에서, 학교에서, 사회를 원하기 때문에 발생합니다. 사춘기의 위기는 심리학 문헌의 양에 집중되어 있지만, "인내심을 가져라. 영원한 것이 아니다."라는 말이 가장 좋습니다.
아동 위기가 원칙적으로 특정 연령에 견고히 묶여 있다면 성인의 경우 위기의 연령 제한이 공정하게 결정됩니다.
예를 들어 대학에서 양심적으로 공부 한 후 대학원에서 교육을 계속하고, 결혼하고, 가족과 직장 사이에 시간을 나눴고, 성공적으로 경력을 쌓고 난로의 골키퍼가 되려고했습니다. 그렇습니다. 전문 직업인으로 성장할 수는 있지만, 청소년의 목표를 모두 달성 한 것은 아니며, 대부분의 인생 길은 이미 통과되었습니다. 위기가 오는데, 이는 오래된 태도, 이상, 목표의 수정입니다.
또 다른 예 : 여성이 심리학자에게 눈물을 흘리면서 남편이 인식하지 못한다고 알려줍니다. 갑자기 완전히 바뀌 었습니다. 그녀는 거의 그녀와 의사 소통을하지 않습니다. 그는 옛 친구와 다투고 직장에서 갈등합니다. 졸린 집으로오고, 그의 방에서 닫힙니다. 불교 수도원에 갈 예정입니다. "당신은 불교에 대해 아무것도 모릅니다!"- 아내를 부인합니다. 남편은 항의합니다. "
이 여자에게 조언 할 것이 무엇 이니? 반항적 인 십대 부모와 마찬가지로 - 인내하십시오. 위기는 일시적인 현상입니다. 남편과 논쟁하지 마라. 결국 우리는 열이있는 환자에게 불쾌감을 느끼지 않으며 우리는 그를 밖으로 나가지 말라고 설득하지 않습니다! 이시기에 가장 가까운 과업은 "병자"옆에 있으며, 자신의 경험에 대해 토론하고, 성급한 행동을 피하면서도 아직 네가 태어난 사람이 다른 일에 참여할 준비를해야한다.
애벌레가 나비로 변해 동결되고 번데기에 숨어서 위기를 극복하고 자신의 영혼에서 일어난 지구 적 변화를 깨닫는 시간이 필요합니다.
위기에서 살아남는 방법?
위기는 필요하지만 고통스런 상태는 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 나는 내 인생에서 뭔가를 변화시키고 변화시킬 때가되었음을 인정해야한다. 이것은 영혼의 열심히 일하는 시간이기 때문에 그것에 적합한 환경을 만드십시오! 우리의 작은 형제들로부터 모범을 보았습니다. 번데기를 준비 할 때, 애벌레는 외딴 곳에 숨어 있습니다. 뱀은 피부를 변화시키고, 뱀은 덤불 속으로 기어 들어갑니다. 진정제를 남용하지 말고 혼자서 자연에서 걸어 라. Yevtushenko는 "통찰력은 침묵의 아이들입니다. 새로운 상태로 옮기는 데 도움이되는 내부 침묵입니다. 이 경우의 행동 전략은 실존 적 위기에서 선택되어야하는 전략의 반대입니다. 작업량을 최소한으로 줄이고 돈을 잃지 만 마음의 평화를 찾으십시오. 이제는 평화와 고독이 절실히 필요하다는 것을 가족에게 설명하십시오.
위기 상황에서 사람은 갈등을 증가 시켰습니다. 관계를 찾지 않으려 고 노력하십시오. 당신의 말과 행동에 대해 비판적으로 생각하고, 동료와 존중을 잘 돌 봅니다.
연령 위기를 겪고있는 사람들의 주된 실수는 다른 사람들을 내면의 불편 함으로 비난하려는 시도입니다. 그러나 다른 사람들을 그들의 문제로 비난하는 것은 심리적 미성숙과 유아애의 신호입니다. 낙심하지 마십시오! 스스로에게 물어보십시오. "이 위기는 나에게 무엇을 가져올 수 있습니까?" 오래 된 피부로 부분적으로 아파요. 그러나 그것이 성장을 방해하기 때문에 필요합니다.