우크라이나의 여배우 인 Tatyana Piskareva는 강한 의향과 부러워하는 의지를 가지고 있습니다. 결정을 내린 후에는 거의 되돌아 가지 않습니다. 확고한 성격은 직업적 성공의 길은 얼음 구멍을 통해 이루어져야한다는 확신에도 분명합니다. Tatiana는 정기적으로 얼음물에 빠져 몸과 마음을 단단하게합니다. 따라서 소프라노 대신 갑작스런 협심증과 저음이있는 경우는 극히 드뭅니다. 그러나 일관되게 강해지는 것은 자신이 긴장을 풀지 못하게하는 것을 의미합니다. 가수의 격렬한 일정과 함께, 그것은 필수적입니다. 그녀는 어떤 방법으로 통풍구를 찾고 어디에서 에너지를 끌어 당깁니 까?
그녀와 얼음 구멍
2 년 이상 동안, 우크라이나 타티 아나 피스 카레 바 (Dadiana Piskareva)의 예술가는 매일 드니 프르에서 목욕을 시작합니다. 가수는 해마를 들고 남편의 모범을 보았습니다. 그는 얼음 구멍에서 처음으로 다이빙을 연습했습니다. 그러나 오랫동안 나는 얼음물에 뛰어 들지 못했습니다. "학생의 물에 잠겨있을 때 저에게 일어날 수있는 최소한의 것은 의식 상실이라는 것 같았습니다. 그러나 어느 날 우리는 치유의 봄을 맞이하여 포오파니아에갔습니다. 나는 여자와 아이들이 그것에 입욕하는 것을 보았습니다. 그리고 거리에서 11 월이었습니다. 아이들이 할지라도, 나는 어쩔 수 없습니까? "나는 물을 생각하고 첫 걸음을 내딛었다. 외관상으로는, 결국, 진실은 차가운 강물에 담글 때, 해마는 기쁨과 행복감의 호르몬을 돋보입니다. 그 이후로, 아침 입욕은 나에게 일종의 의존성이되었지만, 단어의 좋은 의미에서 - 그것은 끊임없는 에너지와 생기의 원천입니다. " 2 년 동안 바다를 건너는 동안, 우크라이나의 Tatyana Piskareva 여배우는 독감에 걸린 경우가 한 번 뿐이 었으며, 그녀는 질병을 이전보다 훨씬 빠르고 쉽게 옮겼습니다. 딸은 또한 온도 변화에 익숙합니다 : 대조 샤워와 시원한 물티슈 - 면책을 강화하는 그녀의 기본적인 방법.
아침에 우크라이나의 Tatyana Piskareva 예술가는 요가 아사나와 보컬 연주자를위한 호흡 운동을합니다. 첫 번째 추종자는 임신 기간이었습니다. 허리 통증과 붓기를 없애고, 주위의 부정적 감정을 풀고 추상적으로 배워야했습니다. 요가 수업은 결과를 발표하고 점차 버릇이되었습니다. Tanya는 사람과 성대와 많은 소통을하기 때문에 피곤한 목구멍에 대한 개인 응급 처방전을 가지고 있습니다. 따뜻한 우유 한잔에 염소를 마시면 티스푼의 꿀, 버터 및 글리세린을 추가합니다. 몇 시간 후에 도움이됩니다.
그녀와 가족
작업 환경에서 Tatyana는 신속한 결정을 내립니다. 아무리 사정이 바뀌더라도, 그녀는 강 자체를 포장합니다. 그러나 가족이나 집에 관해서는 여기에서 그녀는 각 단계를 여러 번 숙고 할 수 있습니다. 그녀의 남편 빅터와 함께 그들은 5 년간 함께 살고 있으며, 나스타 야의 딸은 3 살입니다. "결국, 나는 가정부의 일원이며, Vitya를 만난 후에 이것을 깨달았습니다."라고 가수는 인정합니다. 한 쌍의 첫 만남은 영화의 음모와 흡사합니다. 그녀는 유명한 여배우이고, 뜨거운 팬, 콘서트, 무대 뒤에서, 거대한 꽃다발입니다. "빅터의 무언가가 나를 끌어 당겼습니다. 정확히 무엇을 이해해야합니까? 그 이후로 집에 돌아 왔을 때, 나는 흰 색이되고 푹신하고 쉽게 가고, 타협을 찾고 양보를했다. "
타티아나 (Tatyana)는 임신 직후 거의 즉시 임신했다고 느꼈다. 접근하는 변화에 대한 설명 할 수없는 감각이 나타났다. 나중에, 의사의 약속에, 그녀의 남편이 그녀의 "extrasensory"능력을 처음에 의심 했더라도, 여배우는 임신의 날짜와 틀리지 않았다는 것이 밝혀졌다.
가족 덕분에 Tatiana는 30 세의 위기가 무엇인지 알지 못합니다. 그 당시 Nastia가 태어났습니다. "우리는 제 시간에 출산해야합니다. 자연과 사회가 1 세기를 넘었다는 것은 아무것도 아닙니다. 이번에 한 여성이 자신을 모성으로 인식하지 못하면 나이 관련 우울증을 피할 수 없습니다. 어머니의 역할을 향상시키기 위해 내 라디오 프로그램 인 "학부모 회의"가 실제 어린이의 주제와 전문가, 부모님의 의견을 표현하는 데 도움이됩니다. 각 방송 후에 나 자신을 위해 많은 유용한 것들을 가져 간다. 나는 다른 사람들의 실수로부터 배우는 것을 선호하는 가족 문제에있어서, "타냐는 인정했다.
그녀와 카지노
Tatyana의 열정은 항상 있었다 : 그녀는 시작한 모든 것을 주었고 항상 끝까지 가져왔다. 그러나 일단 예술가는 게임에 대한 열정을 느껴 보지 못했습니다. 아니요. 그녀는 카지노와 도박장에서 규칙적인 사람이 아닙니다. 그러나 유명한 카지노 세계에서 미국을 강타하면서 3 일 동안은 게임 시설에서 수면과 휴식없이 지 냈습니다. 먼저, 선수를 분명히 이해하지 못했고 상황을 지켜 보았습니다 (지인을 기다릴 필요가 있음). 지루함에서 그는 카드를 거의 사용하지 않았지만 그가 좋아하는 첫 번째 무장 한 산적을 위해 앉고 포커 테이블에서 끝냈다. 타티아나 (Tatyana)는 큰 액수를 잃어 버렸지 만, 그녀는 잠시 동안이 아니라 화가났습니다. 그녀는 퇴원을했습니다. 그것은 오랫동안 필요했습니다. 증기 방출과 같은 방법을 계속해서 실행하는 것은 권장하지 않습니다. ludomania (게임 중독)가 취소되지 않았습니다. 그것은 아주 드물게 카지노의 문턱을 넘어서고, 미국에서만 그리고 그것이 잃을 것이라는 확실성을 가지고 있습니다.
그녀와 청어와 으깬 감자
한 달에 한번 Tatyana는 zhor에 의해 공격받습니다. 식욕을 억제하기 위해 가수는 토마토와 마늘 소스로 오트밀을 준비합니다. 그런 날에 18:00 이후에 냉장고를 열면 배가 고프고 끊임없이 음식에 대해서만 생각하거나 저녁을 먹고 조용히 좋아하는 일을하는 등 중요한 문제를 해결하게됩니다. 타티아나 (Tatiana) -식이 요법을지지하지 않지만 적절한 영양 섭취 원칙을 준수합니다. 뚱뚱한 돼지 고기와 쇠고기는 생선, 토끼, 닭고기를 좋아하고 야채와 과일에 몸을 기대 며 하루에 1.5 리터의 물을 마시고 소금을 덜 소비하려고합니다. 사실, 그것은 항상 후자와 함께 작동하지 않습니다 - 아직 으깬 감자와 청어를 포기하는 법을 배웠습니다. 약점에 대한 지불은 밤새도록 물을 마시고, 아침에 붓고 킬로그램의 무게를 얻습니다 (술에 취한 액체 때문에). 그러나 이것들은 규칙이 아니라 예외입니다.