유방을 올바르게 마사지하는 방법? 여러 가지 기술이 있으며, 각각은 서로 다른 목표를 달성하기위한 것입니다.
유방 확대 술은 유방 확대 술에 가장 적합합니다. 유방 확대 술은 도교 실천에 뿌리를두고 있습니다. 너 혼자 할 수있어.
이를 위해 두 가슴을 손에 들고 손바닥과 젖꼭지의 중심이 일치하도록하십시오. 이제 가슴에서 천천히 마사지하고 어깨에서 몸의 중심 방향으로 손바닥을 서로 돌리십시오. 9 회전을 수행하십시오. 심호흡을 한 다음 숨을 내쉴 때 마치 자신에게 더 가까이 다가 가고 싶은 것처럼 가슴을 누르십시오. 이 움직임을 9 번 반복하십시오. 동양 관습은 최대의 정확성을 필요로하기 때문에 더 이상도 덜도 아닙니다. 호흡에주의를 기울이고 손바닥의 중심이 젖꼭지와 항상 일치하는지 확인하십시오. 이러한 유방 마사지는 원형 운동과 압력을 번갈아 가며 5 분간 수행 할 수 있습니다. 이 간단한 운동은 효과적으로 근육을 강화시킬뿐 아니라 혈액 순환을 촉진하고 조직액의 순환을 향상시킵니다.
다른 유형의 교정 유방 마사지를 수행하려면 마사지 오일이 필요합니다. 이 절차를 시작하기 전에 수유기, 수중 마사지, 콘트라스트 샤워 또는 압축 수술을하는 것이 좋습니다. 손에 약간의 마사지 오일을 바릅니다. 가슴에 묻히지 마십시오. 손 사이를 문질러 서서 원형 운동으로 부드럽게 부드럽게 문지릅니다. 근육이 유방 위에 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 가슴을 지탱하고 아름다운 윤곽을 나타내는 근육을 자극하기 위해 가장 집중적으로 마사지해야하는 유방 위 영역입니다. 상부 흉부의 회전 방향은 어깨에서 중심으로 향해야하며 유방 아래 부위는 흉골에서 액생 유역으로의 움직임에 의해 마사지되어야합니다.
절차는 3 ~ 5 분 내에 완료 될 수 있습니다. 그 후에 기름이 흡수되어 피부가 건조해질 때까지 기다렸다가 편안한 브래지어를 착용하십시오. 유방 교정을하는 동안 린넨을 팔론이나 실리콘 라이너로 착용하는 것을 삼가하고 유방이 압착되지 않고 자연스러운 윤곽을 잡을 수있는 일반 스트레치를 사용하는 것이 좋습니다.
그런데 위에서 언급 한 유방의 하이드로 마사지는 매우 유용하며, 더 중요한 것은 어떤 여성도 매일 할 수있는 즐거운 절차입니다. 이를 위해 샤워 시설에 서서 가슴에 가슴과 물의 온도, 강도를 지시하면 가장 편안한 느낌을 경험할 수 있습니다. 제트의 도움으로 유방을 위쪽으로 원 운동으로 마사지하십시오. 각 유방마다 10 회 반복해야합니다. 가슴 아래와 가슴 위의 움직임은 더욱 강렬합니다. 왜냐하면 우리가 알다시피 근육이 가슴 높이의 모양을 담당하기 때문입니다. 그리고 젖꼭지와 그 근처의 지역에서는 직선을 지시하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 여기의 피부는 매우 민감하기 때문입니다.
이 운동은 8-10 분 동안 진행될 수 있으며, 제트를 위쪽으로 향한 다음 겨드랑이의 공동과 다시 유방 자체로 향하게 할 수 있습니다. 동시에, 유방 땀샘을 마사지 할 때 부상을 피하기 위해 물의 압력을 약하게해야합니다. 근육은 또한 더 강렬한 흐름에 의해 영향을받을 수 있습니다.
유방 마사지를하는 방법은 당신에게 달려 있습니다. 어쨌든 위에서 설명한 모든 기술은 모든 사람이 사용할 수 있으며 매일 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그리고 이러한 마사지의 효과는 지나치게 강조 될 수 없습니다. 왜냐하면 이러한 과정은 유방의 완벽한 매력적인 모양을 유지하는 데 오랜 시간 동안 도움이 될 것이기 때문입니다.
Ksenia Ivanova , 특히 사이트 용